Ce este nevoie pentru a crește un sân?
Creșterea sânilor depinde în principal de estrogeni - hormoni produși în corpul feminin. Cea mai activă explozie apare în perioada de la 12 la 18 ani, adică în timpul pubertății. Cu toate acestea, nu numai sistemul hormonal este responsabil pentru extinderea sânilor, ci și un factor ereditar, precum și alimentația și stilul de viață.
Ce este să crești un sân?
Oamenii de stiinta au identificat o lista de produse care ajuta femeile glandele mamare sa creasca. Acest lucru se explică prin faptul că acestea conțin substanțe similare celor ale estrogenilor.
Aceste produse sunt de origine vegetală și se numesc fitoestrogeni. Această listă include:
Dacă mâncați în mod regulat aceste alimente, atunci în timpul formării sânului, acestea vor fi un plus puternic pentru creșterea bustului. Cu toate acestea, chiar și la maturitate, efectul fitoestrogenilor vă va ajuta să faceți sânii mai luxurianți, mărind-o cu câteva dimensiuni.
Nu numai fitoestrogenii ajută la creșterea sânilor, ci și a proteinelor esențiale, a grăsimilor și a oligoelementelor. În dieta trebuie să fie prezent lapte, brânză de vaci, ouă, carne de vită, carne de porc, pește și fructe de mare. De asemenea, trebuie să consumați mai multe legume și fructe, care completează organismul cu vitaminele necesare.
Nu uitati ca sanii femeilor sunt 80% grasi. De aceea, în procesul de scădere a greutății, sânul scade în primul rând. Cu toate acestea, acest lucru poate fi prevenit dacă consumați în mod regulat unt și smântână. Chiar dacă sunteți pe o dietă, aceste alimente nu vă vor împiedica să scăpați în greutate dacă le mâncați în porții mici.
De ce creste sanul? Mai multe sfaturi
Hormonii și alimentele adecvate nu sunt singurele materiale de construcție pentru sân. Există și alți factori care ar trebui luați în considerare și de cei care doresc să-și facă aranjamentele mai apetisante. Acum e vorba de sport. Exista exercitii care ajuta nu numai la cresterea bustului, ci si la cresterea elasticitatii. La urma urmei, cel mai important lucru nu este numai dimensiunea, ci și aspectul estetic elegant. Aceasta face ca pieptul sa creasca si devine mai frumos:
- Apăsați ganterele sau o barbotă din piept. Ajută la dezvoltarea toracelui și ridicarea glandelor mamare.
