Deshidratarea este deshidratarea treptată a corpului, adică pierderea de lichid, în urma căreia poate avea loc un rezultat fatal pentru pacient. Un astfel de proces este observat atunci când corpul uman pierde mai multă apă decât ea. În legătură cu faptul că corpul uman constă din apă mai mult de 70%, care este în celule, fluidul intercelular, limfa, sânge și chiar și în creier. pierderea de lichid poate duce la cele mai dezastruoase consecințe.
Mulți dintre noi, la prima vedere, cred că deshidratarea și deshidratarea științifică nu este un proces atât de important, încât ar trebui să i se acorde o atenție deosebită. Cu toate acestea, până în prezent, mulți oameni trăiesc într-o stare de deshidratare ușoară, fără să știe că în cazul unei boli care nu este chiar cea mai gravă, situația lor se poate deteriora semnificativ.
Dehidratarea condiționată poate fi împărțită în mai multe tipuri:
- Pierdere ușoară de aproximativ 5% apă
- Mediu - lipsa a 5-10% din lichid
- Un grad grav apare atunci când există o penurie de mai mult de 10% apă
- În cazul pierderii a 20% și mai mult din lichid. există un rezultat fatal
Multe boli. pe care oamenii sunt din ce în ce mai obișnuiți să-și închidă ochii, sunt adesea cauzate de lipsa apei în organism. Acestea includ:
- Dureri de cap, amețeli
- Presiune scăzută
- Deteriorarea funcției renale
- Gură uscată
- Dureri articulare și musculare constante
- Insuficiența respirației
- Insuficiență cardiovasculară
- Constipație frecventă
- greață
- Creșterea ritmului cardiac
- Artrita, etc.
În cazul unor astfel de probleme cu sănătatea, înainte de a începe tratamentul cu droguri, este logic să încercați să umpleți lipsa de lichid în organism. Rețineți că o persoană are nevoie să bea o zi, de la 1,5 până la 3,5 litri de apă pură, în funcție de sarcină fizică, și temperatura (mai mare - apa mai mult), în cazul diurnă a tensiunii arteriale este mai puțin chtst - 1 -1,5 litri.
Bărbații au nevoie, de obicei, mai multă apă decât femeile, fiind asociate, în primul rând, cu o greutate corporală mai mare.
Cel mai probabil, ați auzit declarația: "Când vă simțiți sete, atunci corpul este deja deshidratat". Lasă această expresie și este o exagerare ușoară, o parte considerabilă a adevărului în ea. Semnalele multiple există în organism, iar dorința este una dintre ele - este un semn că nivelul de lichid din organism este sub nivelul normal, ceea ce înseamnă că viața este amenințată, deși nu la fel de mare.
Sănătatea corpului depinde atât de puternic de conținutul lichidului din acesta, încât deficiența acestuia poate avea consecințe foarte grave:
Mulți oameni se întreabă de ce beau multă apă. De fapt, cu excepția ieșirii împreună cu urina, nu trebuie să uităm că, în timpul respirației, corpul pierde și multe lichide, ca să nu mai vorbim de transpirație.
In timpul verii, medicii recomanda consumul de o mulțime de fructe și legume, nu numai pentru că acestea conțin cantități mari de vitamine, dar și pentru că ele sunt mai mult de 50% apă, care oferă o sursă suplimentară de lichid, astfel încât este necesar, în timpul verii.
Pentru a determina dacă aveți un nivel normal de lichid în organism, puteți pur și simplu să acordați atenție urinei. Umplerea normală a vezicii urinare - la fiecare 3,5-5 ore, urina trebuie să fie ușoară. Dacă decalajele sunt mai lungi și culoarea urinei este foarte saturată, probabil că aveți o deshidratare.
Volumul necesar de apă trebuie băut în părți egale în timpul zilei, nu mai târziu de 2 ore înainte de culcare.