Transfer pentru a trăi o eliberare sănătoasă din 23.12.11
De ce avem nevoie de mușchi?
1. Avem nevoie de mușchi pentru figura. Muschii ne ajută să respirăm și să ne mișcăm în mod activ. Splinul este depozitul celulelor noastre din sânge. Atunci când alergăm și ne prăbușim, diafragma se apasă și stimulează eliberarea de globule roșii. Prin urmare, este atât de important să intri în sport. Celulele albe cresc imunitatea.
2. Funcția musculară - mușchii păstrează sângele. Sângele se acumulează în picioare. În vene, există supape care nu permit sângele să se scurgă. Stratul muscular este mai puțin dezvoltat decât în artere. Acum, o persoană sta mult și sângele stagnează. Există o extindere a venelor. Varicele pot exploda. Și apoi poate duce la formarea de trombi. Picioarele noastre pompează sângele. Ele ajută inima să funcționeze. Aveți nevoie să vă răsuciți de la călcâi până la vârful picioarelor. Se poate face oriunde. Puteți face ședință. Muschii picioarelor sunt inima noastră.
3. Muschii ne ajuta sa slabim. Ei ard grăsimi. Mușchii sunt stații de ardere a grăsimilor. Cu cat miscati mai mult, cu atat mai multa grasime este arsa. Cu un stil de viață activ, toate mitocondriile sunt încărcate. 30 de minute de mers pe jos ne ajuta sa slabim. Încărcare - de 5 ori pe săptămână. Cel puțin plimbați, altfel veți îngroșa cu grăsime.
Distribuiți link-ul în rețelele sociale!
Ați putea fi, de asemenea, interesat de:
Atenție vă rog! Noi nu suntem site-ul oficial al tuturor problemelor programm.Po svyazanannym cu unelte a scrie pe site-ul Elena Malysheva www.zdorovieinfo.ru sau primul canal www.1tv.ru.Esli ai întâlnit acest text nu este pe site-ul www.zdorovtv.ru înseamnă că a fost furat .