Renunță la fumat, aruncă și curăță corpul. Ce se întâmplă cu corpul după renunțare? cum sa cureti corpul dupa fumat?
Dacă vă decideți să renunțe la fumat, este posibil să spun sigur că va fi foarte greu de lucru pe ei înșiși, care ar necesita o manifestare foarte mare de voință. Foarte curând după decizia luată în organism începe de rupere: ruleaza doar la nivel psihologic. Corpul chiar și în acest moment începe să se curețe plămâni după fumat de substanțe nocive și face o încercare de a restabili funcționarea normală.
Este foarte posibil ca principala motivație pentru dvs. să fie curățarea ulterioară a corpului după fumat, recuperarea acestuia. Cine dintre noi nu vrea să trăiască mult timp și să nu se îmbolnăvească? Fumatul nu ajută deloc, ci, dimpotrivă, reduce doar șansele de o viață lungă și lipsită de griji. Chiar și după ce renunțați la fumat, nu veți reuși să vă recâștigi sănătatea ideală, dar puteți chiar ajuta corpul să se purifice și chiar să aibă nevoie de el.
De fapt, rezultatul este evident deja în prima zi de renunțare la acest obicei prost, dar schimbările au loc în interiorul corpului tău, chiar dacă nu bănuiești acest lucru. Substanțele dăunătoare ies din corp în mod constant și în orice manifestare posibilă: chiar dacă ați început să transpirați profund, nu este nimic teribil și surprinzător în ea. Tusea și scuipatul în gât sunt, de asemenea, dovezi ale cursului normal al procesului de curățare a corpului după fumat
Sistemele interne sunt atât de obișnuite cu otrăvurile și luptă cu ei încât, imediat ce dispar, organele nu se pot obișnui imediat cu funcționarea normală. Ce trebuie să faceți pentru a restabili corpul în starea sa inițială, cel puțin parțial?
Curățarea corpului după fumat prin modificări ale stilului de viață
Desigur, cel mai mare prejudiciul este cauzat de nivelul tractului respirator, astfel încât după renunțarea la fumat, medicii recomandă în unanimitate să-l facă cu ei. Dacă continuați să respire aer poluat, acesta va afecta corpul dumneavoastră în timpul și după curățare rândul său, fum în murdărie, și orice încercare de a curăța organismul cu ajutorul medicamentelor va fi redus la zero. Pentru funcționarea normală a aparatului respirator trebuie să îndeplinească câteva recomandări simple.
Cea mai utilă distracție (și acest lucru se aplică nu numai la procesul de curățare a corpului de fumat) - este mersul pe jos în aer curat. Petreceți mai mult timp pe stradă, în parcuri, lângă corpuri de apă, într-un cuvânt, unde aerul nu este contaminat.
Solutii de curatare si umidificatoare utile pentru a se stabili în camera lui sau la locul de muncă. În cazul în care umiditatea din camera scade sub 25%, lumina ar fi într-o stare foarte proastă, iar în timpul purificării plămânului după fumat aveți nevoie de puțin agravarea situației.
În general, furnizarea de aer curat în jurul tău este cea mai sigură cale de a-ți purifica corpul și de a-ți menține tonul. Pentru a face acest lucru ar trebui să ventilați în mod regulat camera în care vă aflați. Chiar dacă în afara ferestrei este un oraș plin de gaze de eșapament, aerul vechi al camerei are un efect negativ asupra căilor respiratorii. Dacă este posibil, este necesar să ventilați camera din lateral, unde aerul este mai puțin poluat.
Acest lucru este recomandat de 4 ori pe zi, ultima dată - chiar înainte de culcare. Fereastra se deschide timp de aproximativ 20 de minute, puteți părăsi sediul, dar nu neapărat. Înainte de a ventila este necesar să faceți o curățare umedă a încăperii, astfel încât să nu respirați praful.
De asemenea, respirația este împiedicată de ionii încărcați fizic care provin din afișarea dispozitivelor electronice: cum ar fi un computer personal și un televizor, astfel încât să scurtați timpul pentru a rămâne lângă ei. Un anumit impact fizic este asigurat de alte elemente de inginerie, chiar și de microunde, ceainic și aer condiționat. Dacă, de obicei, aceste dispozitive funcționează constant pentru dvs., în timpul curățării corpului, este recomandat să fie scos din priză cel puțin o vreme, dar este mai bine să nu vă apropiați deloc.
În timpul lucrului, priviți-vă spatele: coloana vertebrală vă împiedică respirația. În fiecare oră, ridică-te și fa un antrenament ușor. La sfârșit de săptămână, puteți aranja o zi de baie cu participarea coroanelor de laur.
Stresul fizic este bun pentru organism - o altă problemă este că nu ar trebui să fie suprasolicitat. Pentru recuperare se vor potrivi sarcinile ușoare care nu includ greutățile de ridicare: este o bicicletă, înot, alergare, călărie. Clasele ar trebui să se desfășoare sub îndrumarea strictă a unui profesionist, astfel încât beneficiile din sarcini să fie într-adevăr. Yoga a fost recunoscut de mult timp ca cea mai eficientă tehnică pentru calmarea nervilor și aducerea corpului în echilibru.
Ar trebui adăugat în dieta zilnică a mai multor produse de vitamine: legume, fructe, cereale. Nu neglijați lichidele, în special apa fiartă filtrată și, la fel de surprinzător, cum ar fi, ceaiul. Ceaiul ar trebui să fie bun și liniștitor - chiar mai bine dacă conține ierburi.
Conectarea remedii folk
Medicina tradițională, chiar și în purificarea corpului după fumat, este renumită pentru sugestiile sale pentru supă. Puteți curăța corpul chiar și cu o frunză de dafin. 6 frunze trebuie spălate cu apă curată, puse într-un termos și turnate cu apă fiartă. Amestecul finit este luat în interior de fiecare dată înainte de masă, în mărimea de 1/3 din sticla de masă. Trebuie remarcat faptul că acest bulion afectează negativ corpul în timpul sarcinii și poate provoca moartea unui copil nenăscut.
Puteți bea un decoct de cartofi, 100 ml, de două ori pe zi. La fiecare porție, adăugați o jumătate de linguriță sau o linguriță întregă de ulei de semințe de in. Gustul poate părea amar pentru dvs., dar trebuie să beți acest băț numai 2 săptămâni, după care rezultatul va fi vizibil.
Dacă doriți să luați ceva dulce, puteți toca de lamaie cu coaja si se amesteca cu miere în raport de 1: 1. Amestecul rezultat este pus în frigider și este scos imediat înainte de a mânca. De-a lungul lunii ar trebui sa ia o lingura de ceea ce sa întâmplat, apoi - stop timp de 10 zile și începe din nou.
Nu adăugați frunze de aloe la nici o soluție! Contrar credintei populare, frunzele de aloe au un rezultat extrem de negativ asupra corpului. Acestea pot contribui la apariția și dezvoltarea tumorilor maligne, iar pentru un organism deteriorat acest lucru este dublu periculos.
Mergem la farmacie
Indiferent de ceea ce este scris în continuare, trebuie reținută o regulă foarte importantă: nu puteți cumpăra medicamente fără a consulta un medic, deoarece orice medicament poate provoca în mod neașteptat o reacție alergică. Nu toți farmaciștii sunt la fel de conștiincioși și vă vor putea spune sincer: "Nu vom vinde fără prescripție medicală" și vă vom oferi un sfat sănătoși cu privire la utilizarea medicamentului. Așa că fii atent.
De asemenea, orice medicament nu aduce nici un rezultat decât dacă s-au luat măsuri prealabile pentru a oferi persoanei un mediu favorabil, despre care am scris în paragraful al doilea. Toate acțiunile medicinale vor ajunge la zero, dacă cel puțin ceva va continua să afecteze negativ organismul, returnând substanțele nocive din care medicamentele caută să curățe corpul.
Medicii recomandat pentru curățarea organismului ingereze mai multe vitamine (A, B12, C, PP, E) și minerale - cum ar fi zinc și seleniu. Apropo, compoziția optimă a acestor vitamine și minerale sunt prezente în complexul de vitamine B, cu prefixul „stres“ în titlu, așa că, dacă doriți să cumpere ceva de la farmacie, iar medicul nu este timp pentru a merge, ar trebui să fie căutat. Aceste substanțe contribuie la consolidarea pereților interne ale corpului, deteriorate în timpul dependenta de fumat.
Pentru a elimina substanțele nocive din organism, puteți cumpăra carbon activ: acest medicament este absolut inofensiv și poate fi luat cu orice intoxicare a corpului.
În timpul nopții, puteți freca sânii cu încălzirea unguentelor și a cremelor, dar evitați zonele care sunt aproape de inimă, deoarece acest lucru îi poate afecta activitatea. Pentru aceasta, utilizați alcool cu mentol sau unguent de camfor.
Medicamentul "orotat de potasiu" funcționează ca steroizi, penetrandu-se în corpul dumneavoastră și întărind pereții. Reface resturile țesuturilor interne, restabilește viteza naturală de mișcare a sângelui, fără a provoca efecte secundare și fără a afecta echilibrul hormonal.
De asemenea, pot fi prescrise inhalările care curăță tractul respirator; pentru ei se recomandă achiziționarea de clorofillipt. Acesta include frunze de eucalipt; extract de uleiuri de eucalipt a fost mult timp recunoscut ca util în tratamentul multor boli asociate cu tractul respirator. Proprietățile de umidificare ajută la vindecarea locurilor deteriorate. Pentru a utiliza, trebuie să amestecați ¼ linguri de droguri cu alcool și apoi cu apă, în dimensiunea a jumătate de pahar. Beți o dată pe săptămână.
Citiți și:
- "Lida" - capsule pentru scăderea în greutate
- Exerciții pentru o talie subțire și un stomac plat
- Ce este mai bine - bodyflex sau oxysize?
- Herbalife slăbire
- Bodyflex pentru față
