Frustrarea: sfârșitul mortal și eșecurile
Frustrarea este o stare emoțională negativă care apare atunci când o persoană este împiedicată să atingă un scop.
Frustrarea este cauzată de obstacole de tot felul. Este posibil să se facă distincția între frustrările externe și cele interne. Frustrarea exterioară nu este cauzată de persoana în sine, ci de condițiile externe care împiedică o persoană să se îndrepte spre obiectiv. Iată câteva exemple de frustrare externă: o anvelopă perforată; refuzul de a se căsători; Situația când vedeți că nu există nimic în frigider și că urmați să vă dați câinelui un os; când vrei să mănânci o chop, dar nu-l găsești; dacă vii acasă, un câine flămând te scoate în stradă. Cu alte cuvinte, frustrarea externă se bazează pe întârzieri, eșecuri, eșecuri, pierderi și alți factori care blochează comportamentul motivat.
Frustrarea crește în special când crește puterea, urgența sau importanța motivului blocat. Rețineți, de asemenea, că frustrarea se intensifică atunci când suntem aproape de țintă. Ca urmare, frustrarea devine și mai intensă dacă o persoană se confruntă cu un obstacol, fiind aproape de țintă. Dacă nu ați avea cinci răspunsuri corecte pentru a primi un rating ridicat, probabil că ați fi avut o frustrare severă.
Ultimul factor care provoacă frustrarea poate fi caracterizat printr-o expresie veche - "ultima paie care a rupt spatele cămilii". Efectele frustrării repetate se acumulează și o ușoară iritare uneori se dezvoltă într-o reacție puternică. De exemplu, atunci când o persoană se angajează în călătorii lungi în fiecare zi, este mai probabil să se manifeste "furie".
Răspunsuri la frustrare
Agresiunea este una dintre cele mai persistente și cele mai frecvente reacții la frustrare. Legătura dintre frustrare și agresiune este atât de comună în viață încât este puțin probabil că vom avea nevoie de experimente pentru ao demonstra. Merită să ne uităm aproape la orice ziar și vom găsi astfel de exemple.
Frustrarea întotdeauna duce la agresiune?
Există și alte reacții?
În ciuda faptului că această relație este destul de puternică, frustrarea nu provoacă întotdeauna agresiune. Agresiunea, de regulă. - prima reacție la frustrare. De cele mai multe ori, oamenii răspund la frustrare cu o perseverență și mai mare.
Perseverența vă poate ajuta să vă ajustați. Depășirea unui obstacol stinge frustrarea și satisface nevoile sau motivele noastre. Același lucru este valabil și pentru agresiunea, care elimină sau elimină un obstacol. Imaginați-vă un mic grup de nomazi. Ei sunt sete, dar un animal feroce îi împiedică să se apropie de apă. Este ușor de observat că, prin atacarea unui animal, nomazii se ajută să supraviețuiască. Într-o societate modernă, o astfel de agresiune directă este rareori considerată acceptabilă. Dacă vedeți o linie lungă în apropierea fântânii cu apă, atunci este puțin probabil ca în acest caz agresiunea dvs. să fie acceptabilă. Deoarece agresiunea directă nu este încurajată în societate, ea se schimbă adesea.
Cum se schimbă agresiunea? Există adesea o agresiune schimbată?
Este uneori imposibil sau chiar periculos să direcționați agresiunea la sursa de frustrare. Dacă șeful de la serviciu sau profesorul de la școală te frustrează, atunci prețul agresiunii directe poate fi foarte ridicat. În schimb, agresiunea poate fi schimbată sau îndreptată către un alt obiect - la cineva sau la ceva care e pe podea. Obiectivele agresiunii părtinitoare sunt, de obicei, mai sigure sau puțin probabile pentru a vă stabili scorurile cu dvs., la fel ca o adevărată sursă de frustrare.
Uneori există lanțuri lungi de deplasare agresiune, atunci când o persoană se mută agresiunea pe de altă parte. De exemplu, o femeie de afaceri, frustrat de impozite mari, se mustra unui angajat care înghite furie până când ajunge la casa, iar apoi țipă la soția sa, care, la rândul său, țipă la copii care șicana câine. Câinele urmăriri pisica, pisica se transformă o cușcă cu un canar.
Psihologii de violență și violență atribuie, în cea mai mare parte, agresivitate părtinitoare. Un exemplu destul de deranjant este creșterea numărului de violuri ale copiilor în perioadele de șomaj. Există un model bine-cunoscut - crearea unui țap ispășitor, când o persoană sau un grup de oameni este acuzată de condițiile în care se află, nu de ceea ce fac.
O altă reacție comună la frustrare este retragerea sau retragerea. Frustrarea provoacă stres și disconfort. În cazul în care alte reacții nu reduc sentimentul de frustrare, o persoană poate încerca să scape. Îngrijirea poate însemna o sursă de frustrare într-adevăr a părăsi (abandonul școlar, pierderea unui loc de muncă, o cale de ieșire dintr-un mariaj nefericit) sau eliminarea psihologică. Două forme comune de îngrijire psihologică - este apatie (atunci când ne prefacem că nu ne pasă) și utilizarea de medicamente, cum ar fi cocaina, alcool, marijuana.
"Toate secretele comportamentului uman"