Dr. Gavrilov supraveghează proiectul "Doctor Bormental", bazat pe utilizarea a 25 de tehnici psihologice, datorită cărora, în mod intenționat și fără mult efort, puteți scăpa de kilogramele uitate.
Principiile de bază ale dietei Dr. Gavrilov
1. Metodologia vă învață să controlați dorințele și nevoile asociate cu mâncarea.
2. Dieta vă ajută să înțelegeți ce este "greutatea", "foamea", "dorința".
3. Metoda ucide dorința de a colecta calorii în organism.
4. Dieta vizualizează doar rezultatul pe care încercați să-l obțineți.
5. Aranjați cunoștințele acumulate, ajutând la combaterea excesului de greutate.
Dacă doriți, și, de asemenea, sunt gata să urmeze toate punctele de mai sus - se alăture cu îndrăzneală lupta împotriva excesului de greutate, să devină calea unei figuri ideale!
Da, dacă vrei să piardă în greutate acum, atunci această metodă nu este pentru tine. Va dura mult timp, nu mai puțin de o lună!
Cum să testați eficiența unei diete?
Desigur, așteptarea primelor rezultate va dura mult timp. Pentru a verifica dacă regimul doctorului Gavrilov funcționează, luați câteva bucăți de cârnați sau carne (nu le puteți mânca) și ... ascultați corpul. Veți auzi un distinct "NU"!
Apropo, puteți înlocui oricare dintre produsele interzise:
- o bomboană, dar nu menta sau dulce;
- cartofi (nu sunt prăjiți);
- o salată fără unt;
- orice fructe sau legume.
Recomandări utile ale Dr. Gavrilov:
- Sa mancati mancare cu voi, sa aveti o gustare atunci cand va simtiti foame (cum ar fi, atunci cand zgarieti, bea in groapa stomacului).
- Nu suferi foame, ci mănâncă. Foamea nu poate fi tolerată - este foarte dăunătoare.
- Mănâncă numai ceea ce va aduce cu siguranță plăcere din procesul de mestecare.
Dr. Gavrilov interzice strict mâncarea:
- bomboane de menta sau bomboane;
- șprot în roșii;
- hamburgeri sau brânzeturi;
- ciocolată, unt.
Nu fi supărat. Interdicțiile nu sunt fatale - rezultatele și mărturiile sunt promițătoare!
Lista produselor permise este completă și plăcută și include:
- Avocado, legume, salate;
- perla, terci de hrișcă;
- apă de masă obișnuită;
Recomandări și dorințe
Nu este suficient să vă mențineți o dietă și să așteptați ca kilogramele în plus să dispară. Trebuie să acționăm!
Obișnuiți-vă cu ideea de exerciții fizice și una care ar aduce plăcere. Puteți face înot, mersul pe jos, Pilates sau pur și simplu cumpărați fitball. Este important nu atât de mult ceea ce faceți, ci și în principiu.
Întoarceți exercițiile în plăcere, bucurați-vă de tot ceea ce faceți!
Păstrați curat în casă - curățați-vă, spălați podelele. Acest lucru este de asemenea foarte util!
Porniți muzica, dansați - mișcați, compuneți, improvizați!
Dacă această tehnică, din anumite motive, nu vă convine sau doar doriți să pierdeți greutatea pe cont propriu - încercați metoda inovatoare și foarte eficientă de 25 de cadre pentru pierderea în greutate. care sa dovedit a fi bine. El nu are contraindicații și puteți să pierdeți greutatea acasă - totul este ușor și extrem de simplu!
Fii subțire și frumos, frumusețea ta NotKki!
Dieta japoneză: minus 8 kilograme timp de 13-14 zile Dieta japoneză este o combinație de minimalism oriental și practică cu principii vechi de secole și
Țelina este o modalitate foarte bună de a pierde în greutate. O dietă de țelină este o modalitate excelentă de a începe o viață nouă. Mulți dintre noi nu iau serios legumele,
Dieta de salata - minus 7 kilograme timp de 11 zile Salata este principala felina pe vreme calda. Nu este doar o mâncare delicioasă, dar și foarte utilă, care vă va ajuta
Ducan dieta - o tehnica, ca mod de viata Dieta Dr. Ducane, prevede utilizarea de produse de origine proteina. următor
Dieta Protasova - doar 5 săptămâni până la slim! Argumentul principal și dorința tuturor celor care piardă în greutate - arătați bine, fiți subțiri și potriviți. Ei bine, când nu
Și totuși ar fi frumos să mănânci fracționată și mai des. Suplimentele nutritive sunt cu siguranță diferite, dar știu pentru mine, nu un panaceu pentru toate bolile. Dacă medicamentul începe să lucreze pe principiul "vânzărilor" și nu îi ajută pe cel care suferă, atunci NU ESTE ACEASTĂ. Din păcate, în epoca noastră de "vițel de aur", acest lucru nu mai este surprinzător.
Apropo, un stil de viață sănătos este o opțiune excelentă pentru obținerea formelor ideale. Nu cu mult timp în urmă, faimosul model de origine franceză Yasmin Rossi (56 de ani, mama a doi copii) a recunoscut că alimentele ecologice, unitatea cu natura și micile activități fizice sunt secretele ei de frumos figura și aspect.
Fiți cu natura și nu vă luptați - aceasta este principala regulă a vieții, a concluzionat ea.
În fotografie ea este a doua pe stânga
Doamnelor frumoase, vrei o reteta simpla gratuit?
Aveți grijă de FAVORITE, numai cu adevărat iubit, de fanfară (nu de mătase orice, pentru că este la modă). În timpul liber (dacă soțul dvs. vă oferă, cheltuiți-vă banii pe caritate sau imobiliare cumpărați;)).
Nu vă veți gândi niciodată la "mâncare sănătoasă", mâncați tărâțe (uneori nu veți avea timp să mănâncați) și bârfe în vestiarele cluburilor de fitness. Dar stima de sine va crește, va exista o mândrie legitimă în tine și nu va fi nevoie să "profiți-strângeți" necazurile imaginare.
___________
Excesul de greutate este în natură - dacă rinichii sau inima funcționează prost sau există o tulburare grea hormonală. O duzină de cazuri pe mie - când trebuie să tratați rinichii / inima / endocrină ...
Și dacă dieta "ajuta" - trebuie să vindecați HEAD-ul.
Când m-am dus la clinică, am citit deja destul despre tehnică și am fost gata pentru faptul că ar fi trebuit să depun eforturi mari și să lucrez la mine. Ceea ce a venit în cele din urmă. Nu înțeleg pe toți cei care scriu aproximativ 100% din necesitatea suplimentelor biologic active atunci când pierd greutate. Am pierdut in greutate trei luni fara ei, in acest timp am scapat 8 kg, apoi am decis sa incerc sa le adaug in dieta - si, ca rezultat, am pierdut 2 kg pentru aceleasi 8 kg. În general, nu este important cu ei sau fără ele să piardă în greutate - principalul lucru este că pierzi în greutate, iar tehnica lui Gavrilov ajută la asta!