Prezentarea include materiale pentru designul standului. Materialele sunt dedicate organizării unei alimentații sănătoase a elevilor mai tineri. Prezentarea conține 6 diapozitive. Acestea detaliază produsele necesare elevilor.
1 slide - Alimente corecte și sănătoase
2 slide - Mancarea sanatoasa este unul dintre momentele fundamentale ale unui stil de viata sanatos
3 slide - Recent, medicii au constituit o deteriorare semnificativă a sănătății copiilor de vârstă școlară asociate cu malnutriția
4 slide - obiceiuri greșite
5 slide - Proteinele sunt principalele materiale pentru structura organismului în creștere
6 slide - Dieta corectă
O dieta sanatoasa si sanatoasa
Alimentația sănătoasă este unul dintre momentele fundamentale ale unui stil de viață sănătos și, în consecință, conservarea și promovarea sănătății. Acesta este un factor esențial și care acționează în mod constant, asigurând o creștere și o dezvoltare adecvată a corpului. Nutriția sănătoasă rațională asigură dezvoltarea armonioasă fizică și neuropsihologică a copiilor, crește rezistența la boli infecțioase și rezistența la condițiile nefavorabile de mediu.
Trebuie reamintit faptul că nutriția este unul dintre cei mai importanți factori care pot avea un impact negativ asupra organismului în curs de dezvoltare al copiilor și adolescenților, dacă acesta nu este organizat corespunzător.
Ceea ce se întâmplă acum înrădăcinare de noi obiceiuri alimentare și o schimbare în prioritățile în dieta față de fast food-uri, vysokozhirovyh, alimente rafinate și alimente, băuturi carbogazoase - diverse Fanta și Coca-Cola, chips-uri, hamburgeri, hot dog, supe, taitei, piure instant cartofi.
In ultimii ani, medicii trebuie sa regret o deteriorare semnificativă a stării de sănătate a copiilor și adolescenților - o schimbare a dezvoltării fizice, metabolismul, tractul gastro-intestinal, cardiovasculare, musculo-scheletice, tulburări neurologice, o varietate de reacții alergice care au loc la foarte vârstă fragedă și agravată de vârstă școlară. Creste oboseala. Există diferite stări depresive. Sindromul de oboseală cronică este cunoscut.
Stilul de mâncare "Sandwich". Reducerea numărului de legume, fructe, produse lactate fermentate, pești, carne în dietă este realitatea de astăzi.
Copilul petrece mult timp pe drumul spre locul de studiu, instruire. Adesea, în bugetul zilnic al călătoriei durează între 2 și 4 ore. Și acest lucru se întâmplă aproape zilnic. Copilul este lipsit de posibilitatea de a servi hrana sanatoasa la domiciliu si de la o varsta frageda se familiarizeaza cu gama de bufete, cantine si cafenele de complexe sportive. În majoritatea cazurilor, imaginea pare extrem de sumbră. În ciuda muncii active, care ar fi mai corect să numim lupta pentru o dietă sănătoasă, disponibilitatea în școli și alte instituții de învățământ.
De asemenea, dreptul de a alege copilul este dat de multe ori - există mic dejun cald sau cumpără-ți ceva în cantina școlii, în cazul în care în sortiment sunt aceleași chips-uri, nuci sărate si biscuiti, pizza, hot dog, guma de mestecat, diverse sucuri pictate. Este aproape imposibil să te opui tentației. Astfel, obiceiurile dintr-un aliment, un comportament alimentar constant se formează și se fixează.
PROTEIN este principalul material plastic pentru creșterea, dezvoltarea și reînnoirea corpului. Acestea sunt elementele structurale de bază ale tuturor țesuturilor, fac parte din mediul lichid al corpului. Proteinele alimentelor sunt cheltuite pentru construcția globulelor roșii și a hemoglobinei, a enzimelor și a hormonilor, au un rol activ în dezvoltarea factorilor de protecție - anticorpi.
Cu un conținut redus de proteine in dieta in organism poate dezvolta tulburări severe (malnutriție, anemie, etc.)., Apar deseori boala respiratorie acută, care ia o durată prelungită. Cu toate acestea, un exces de proteine poate, de asemenea, să afecteze negativ sănătatea dumneavoastră. Utilizarea îndelungată a alimentelor bogate in proteine suferă funcției renale și hepatice, creșterea excitabilitate nervoasă, adesea apar reacții alergice sunt posibile toxicitate datorită descompunerii incomplete și oxidarea proteinelor pentru a forma valori toxice veschestv.Biologicheskaya de proteine in dieta a crescut în mod semnificativ în condițiile unei alimentații sănătoase.
Nutriție adecvată - ore regulate de mâncare. În acest caz, alimentele sunt distribuite în timpul zilei cu numărul de calorii, un set de elemente chimice conținute în alimente. În plus, este necesar să se ia în considerare setul de feluri de mâncare și numărul acestora. Pentru persoanele mature și sănătoase fizic, nutriționiștii recomandă să mănânce de trei sau patru ori pe zi.
