Durerile de cap sunt destul de comune în lumea modernă. Una dintre cele mai frecvente cauze ale acestei patologii este tulburările neurologice. Într-o gamă largă de tulburări, migrenă merită o atenție deosebită. Ea provoacă o durere de cap care poate dura câteva ore sau chiar o zi. Cu toate acestea, ele pot fi suprimate prin un masaj special cu migrenă. Astfel de atacuri se întâmplă foarte regulat. În plus față de durerea pulsatoare din cap, ele sunt însoțite de greață și chiar vărsături.
Atacurile apar întotdeauna spontan. În rolul de vinovăŃi, migrenele sunt diferiŃi factori: lipsa somnului, sunete ascuŃite, suprasolicitarea, schimbările meteorologice etc. Avertizarea unui alt atac este aproape imposibil. Prin urmare, trebuie să depozitați medicamente anestezice. Un masaj este o modalitate eficientă de a preveni o tulburare. Procedurile pot fi efectuate chiar și acasă.
Inamicul ascuns în cap
Aproximativ 11% din populația lumii cunoaște această condiție. Migrenele atacă întotdeauna o persoană brusc. În timpul celor 20-30 de minute, care de obicei continuă atacul, ea devastă fizic corpul. Medicamentele utilizate pentru tratament au scopul de a opri durerea, dar nu pot elimina disconfortul pentru bine.
Masajul capului cu migrenă a fost folosit din cele mai vechi timpuri. Eficacitatea acestei proceduri a fost testată de mai multe generații de strămoși. Ei au înțeles utilizarea sa intuitiv. Unii au încercat prin tehnici dovedite pentru a vindeca durerile de cap în mod independent, alții au apelat la ajutorul rudelor.
Beneficiile masajului
Una dintre ipotezele care explică apariția tulburării indică relația sa cu încălcările sistemului nervos central. În acest caz, devine clar rolul masajului, ca metodă cea mai eficientă în lupta împotriva atacurilor de cefalee. Principalele sale metode vizează în special îmbunătățirea funcționării acestui sistem.
Printre proprietățile utile ale medicilor de masaj se numără:
- restabilirea circulației sanguine în zonele afectate;
- ameliorarea durerii;
- accelerarea metabolismului;
- imbunatatirea aportului de nutrienti;
- regenerarea elementelor nervoase;
- normalizarea tensiunii arteriale.
Masajul este recomandat în mod activ de medicii înșiși. Medicamentele contra durerii necesită folosire pe termen lung, ceea ce are adesea un impact negativ asupra sănătății umane. Și masajul nu are aproape nici o contraindicație.
Metodă de implementare
Primul doctor, care a început să practice masajul, a fost Gerodikos grec. Înapoi în secolul V î.Hr. e. el a explicat în detaliu beneficiile acestei proceduri, oferindu-i numele. Puțin mai târziu, Hippocrates a reușit să dezvolte teoria predecesorului, consolidându-l cu noi cunoștințe.
Tehnica de auto-masaj, folosită pentru combaterea migrenei, implică respectarea anumitor reguli. Acestea au fost elaborate de specialiști. Este nevoie de puțin timp pentru a stăpâni toate tehnicile, dar manipulările sunt amintite destul de ușor.
Tehnici de masaj clasic
Acest tip de masaj este considerat un tratament eficient pentru migrena, precum și unele tulburări neurologice. În majoritatea cazurilor, manipularea competentă ajută la prevenirea unei dureri de cap trecătoare, oprirea administrării medicamentelor prescrise. Acest fapt este deosebit de important pentru gravide și persoanele în vârstă, cărora folosirea drogurilor este adesea contraindicată.
Pentru a obține rezultate pozitive din procedură, se recomandă respectarea următoarelor reguli:
- Trebuie să pregătiți un loc pentru masaj, să mutați lumina și să includeți muzică relaxantă (sunetul mării, cântând păsările).
- În timpul manipulării, trebuie să excludeți o presiune puternică asupra punctelor capului. Dacă există disconfort sau durere, opriți procedura.
- Efectuarea unui masaj implică urmărirea succesiunii corecte. Este mai bine să începeți cu lovituri ușoare, treptat trecând la o încălzire.
- Pentru a obține un efect terapeutic stabil, este necesar să atingeți nu numai zona capului, ci și zona gulerului.
- Având în vedere natura sindromului de durere, se recomandă utilizarea diferitelor uleiuri aromatice. Pentru departamentul de col uterin, unguentele (Otrevin, Viprosal) sunt excelente.
Tehnica de a efectua masajul clasic este destul de simplă. Este de înțeles chiar și pentru persoanele fără studii de specialitate. Pentru a elimina disconfortul dureros, trebuie mai întâi să masați spatele capului timp de trei minute.
După aceasta, este necesar să frecați această zonă pentru o perioadă până când apare roșeață pe piele.
Degetele de mijloc și index ar trebui amplasate simetric în zona templelor. Este necesar să se repete mișcările într-un cerc în ambele direcții, acționând în sensul acelor de ceasornic. Apoi, toate manipulările se îndreaptă spre lobii frontali. După aceea, ambele palme trebuie aplicate părții parietale și se concentrează asupra mișcărilor într-un cerc, ușor apăsate pe cap. Această procedură nu durează mai mult de 5 minute. În stadiul final, trebuie să vă pieptești părul cu mișcări lente. Procedura în sine nu ar trebui să fie însoțită de un disconfort dureros.
Caracteristici de acupressure
Acupresura (acupresura) implică expunerea la anumite puncte care sunt responsabile de activarea sistemului nervos central și a unor părți ale creierului. Această procedură contribuie la eliminarea sindromului de durere, normalizarea procesului de hematopoieză. Spre deosebire de versiunea clasică, acupresura este dificil de realizat acasă, fără a avea abilitățile corespunzătoare. Este important să cunoașteți locația corectă a punctelor responsabile pentru o anumită problemă. În caz contrar, masajul poate face mai mult rău decât bine.
Înainte de începerea manipulării este necesar să se înțeleagă motivele care au provocat disconfort. Dacă durerea este cauzată de procese infecțioase, este mai bine să refuzați acupresura în favoarea variantei clasice. Toate exercițiile trebuie selectate individual, ținând seama de starea sănătății umane.
Masajul propriu-zis este efectuat de obicei prin vârfurile degetelor, cu ajutorul loviturilor și a presiunii asupra pielii în anumite puncte. Tehnica manipulării și intensitatea mișcărilor utilizate sunt selectate în funcție de efectul așteptat.
De exemplu, pentru a întări tonusul muscular, presiunea specială este caracterizată de o presiune puternică. Pentru relaxare, se folosesc forțele care cresc rezistența.
Posibile contraindicații
Capul este unul dintre organele cele mai importante ale corpului uman, care reglementează procesele mentale și chiar fiziologice. Creierul controlează emoțiile, dă semnalul SNC despre disfuncționalități, reacționează la stimuli externi. Cu beneficiile evidente ale clasicului sau acupresiunii cu migrenă, nu puteți să nu menționați posibilele contraindicații.
Procedura nu este recomandată pentru următoarele încălcări:
- procese inflamatorii care afectează zona gulerului;
- boli de piele;
- patologia sistemului hematopoietic;
- boli cardiovasculare.
migrena metode de tratament la domiciliu remedii populare epilepsie pentru metodele de tratament în schizofrenie remedii populare acasă cerebrovasculare ateroscleroza Tratamentul