Primul cel mai simplu și mai eficient este exercițiul de recrutare a energiei.
O persoană stă sau se așează, cu brațele sau picioarele care nu traversează unul cu celălalt. Mâna dreaptă strânge nara dreaptă și se face o inhalare lentă prin nara stângă. pentru cât mai mult timp posibil. apoi țineți respirația timp de 5-10 secunde. și apoi o exhalare netedă și lentă. Acest exercițiu ajută la recrutarea de energie. mai ales atunci când nu se pot face exerciții mai complexe. și oboseala este suficient de puternică.
Acest exercițiu este foarte bun de făcut dimineața. mai ales la o fereastră sau o fereastră deschisă. nu va da doar energie pentru întreaga zi. dar este, de asemenea, unul dintre exercițiile de compactare și creștere a biofieldului uman. Dar este posibil, de asemenea, să utilizați acest exercițiu în timpul zilei dacă vă simțiți obosiți. nevoia de reîncărcare a energiei. după un pacient complex și o cheltuială mare de energie atunci când lucrați cu el.
Exercițiul următor are ca scop și recrutarea de energie.
O persoană este orientată spre est. Mâinile sunt închise așa. astfel încât degetele sunt în contact strâns. și mâinile lui au format o barcă. Picioarele sunt îndoite sub ele, astfel încât picioarele să fie în contact strâns. Acum trebuie să pregătiți respirația. Inhalarea este lentă timp de 10-15 secunde. apoi țineți respirația timp de 5-10 secunde. apoi expirați timp de aproximativ 20 de secunde. după expirație, ținând respirația timp de 5-10 secunde. Acest ciclu este realizat de 6-8 ori. apoi intră în stadiul principal al exercițiului. Așezați în aceeași poziție și închideți-vă ochii, trebuie să vă imaginați-vă în spațiu negru, cum să fiți transparenți sau ca o statuetă de sticlă. Apoi, în timpul inspirației. care durează aproximativ 25 de secunde, trebuie să vă imaginați că vă umpleți și statuetele cu energia culorii dorite a chakrei. Dacă este vorba de chakre de la coccygeal la inimă. apoi umplerea are loc din partea de jos. de la picioare la cap. Dacă de la parietal la claviculă. apoi din cap și în jos. Energia trebuie să fie culoarea chakrei necesare. După o inspirație completă și umplerea cu energie, întârzierea maximă de respirație urmează. pe cât de multe este posibil. Apoi expirați timp de cel puțin 30 de secunde. în timpul expirării este necesar să se prezinte. că energia este turnată de fântână prin chakra parietală și învelește spațiul din jur. O expirație completă este rezultatul total al energiei. Apoi începe un nou ciclu. dar energia nu este luată în jurul tău. dar din afară. în formă de linii sau o singură linie. și ca pe expirație spațiul din jur este umplut. devenind mai dens și saturat. După efectuarea a cel puțin 4 seturi, este necesar să treceți la etapa următoare. Când inspirați, trebuie să absorbiți toată energia. localizat în jurul tău. În acest caz, statueta contrastează cu culoarea dorită. Apoi, deținerea maximă a respirației. apoi expirați. dar lent și ordonat astfel. astfel încât toată energia să rămână înăuntru. După o expirație completă statueta începe să devină o culoare normală a cărnii. Setul de energie a luat sfârșit.
Setul dat este suficient de puternic și să-l cheltuiți mai des decât de 2 ori pe lună. cu excepția cazului în care, desigur, nu aveți nevoie de o mulțime de energie în ceremoniile magice. nu este necesar.
Încărcarea mâinilor. Poziția corpului și aterizarea este aceeași ca în al doilea exercițiu.
Mâinile sunt închise de barcă și se ating cu tampoanele degetelor. picioarele se ating unul de altul cu tălpi. Este necesar să deschideți și să strângeți mâinile. lăsând contactul cu perne. în câteva minute. Nu apare pulsația din fiecare deget. Apoi, fără să se miște mâinile trebuie să dețină mișcarea pendulului de-a lungul corpului. pentru ca această răsplată să crească. După asta, trebuie să simți căldura. care vine din mâini și se răspândește pe tot corpul. Se încălzește. și apoi excesul de energie de la energia recepționată și de încărcare. Această imagine a energiei și a căldurii trebuie păstrată timp de 20 de minute.
Această instruire vizează dezvoltarea abilităților senzoriale extrasenzoriale în mâini. Se desfășoară în stadiul inițial o dată pe săptămână. și după un interval de 1-2 luni - după cum este necesar.
Instruirea pe chakrele de auto-pompare.