Inhalare caldă: prin inhalare cu ajutorul unui inhalator Maholda (www.maholda.ru). În inhalator, turnați 5 ml de apă caldă, apoi adăugați 3-6 picături de ulei esențial sau un amestec de uleiuri esențiale.
Inhalarea prin gură
Inhalați amestecul de inhalare prin muștiucul gurii inhalatorului, expirați cu nasul.
Inhalarea prin nas
Inspirați amestecul de inhalare prin nas, expirați-vă cu gura.
Pentru a spori efectul terapeutic, partea inferioară a inhalatorului poate fi coborâtă într-un recipient cu apă fierbinte (60-80 ° C).
inhalare fierbinte: 2-6 picaturi de ulei esential intr-un recipient, se adauga apa fierbinte, acoperi capul cu un prosop, închide ochii și aplecarea această soluție inhaleze profund asociați timp de 5-10 minute. Procedura se efectuează de 1-3 ori pe zi. Atenție vă rog! inhalare fierbinte contraindicat în atacurile acute de astm.
Rece inhalare: în Medalionul Aroma (pe un șervețel sau batistă), picură 2-4 picături de ulei esențial. Inhalați în timpul zilei. Pentru noapte, puteți pune o pernă impregnată cu ulei esențial pe o pernă.
Clătiți: 1 linguriță de miere, adăugați 4-5 picături de ulei esențial, amestecați bine și dizolvați amestecul în 200 ml de apă caldă. Clătiți gura de 2-4 ori în timpul zilei.
Frecarea: 10-15 picături de ulei esențial amestecat cu 10 ml de orice ulei cosmetic, frecați în piept până când se absoarbe complet;
arzător de ulei: într-o nișă aromalampy toarnă apă fierbinte, se adaugă ulei esențial, pus în interiorul unui arzător cu ulei lumânare aprinsă, camera de arome de 20 de minute (la prima utilizare) la 1 oră. Pentru primele sesiuni cu lampa de aromă, utilizați 2-3 picături de ulei esențial. Dozajul în viitor poate fi mărit, în timp ce mirosul de la lampa de aromă nu ar trebui să fie puternic și deranjant. Doza cea mai optimă pentru o cameră de 16-20 m2 este de 4-8 picături de ulei esențial.
Baie aromatică: o baie umplut cu apă (37-38 ° C), se adaugă 4-8 picături de uleiuri esențiale, preamestecat cu 1 lingura emulgator (lapte, miere, sare de mare). Durata procedurii este de 10-30 minute. După baie, nu clătiți, ștergeți corpul cu un prosop.
Face masaj: 3-5 picături de uleiuri esențiale amestecate cu 10 ml de orice ulei cosmetic (. Ulei de jojoba, piersici, migdale, și altele) sau crema de masaj, se aplică pe piele, efectuați procedura de masaj.