Ce mâncăm
Mâncăm pentru a trăi. Și să trăiești este să primești energie. Omul, pentru a trăi, este necesar să primească energie de la cele patru componente elementare, care susțin existența pe pământ a fiecărei ființe vii, inclusiv a omului. Acestea sunt componentele pe care filozofii antice credeau că sunt sursa a tot ceea ce există în univers: cele patru elemente - Pământul, Apa. Foc și aer. Prin urmare, numai acele produse care poartă în sine energiile Focului, Pământului, Apelor, Aerului - energia Vieții, sunt necesare și utile pentru corpul nostru. Produsele care nu poartă energia vieții sunt "calorii goale" și chiar otrăvuri.
Dieta de nutriție adecvată
Unde este sursa energiei Focului?
În Soare. Energia focului este plină cu toate produsele cultivate sub soare.
Aceasta este în principal cerealele, precum și fructe, legume, nuci, semințe, frunze verzi, rădăcini comestibile. Când o frunză verde absoarbe lumina soarelui, ea absoarbe energia soarelui. Și ceea ce este foarte important, energia vieții, energia soarelui este mai bine conservată în aceste produse atunci când nu au fost supuse tratamentului termic.
Energia aerului este umplută cu toate aceleași cereale. fructe, legume, plante cultivate în aer proaspăt.
Apa este o parte integrantă a fiecărui organism viu.
Inclusiv cele consumate în plante alimentare, care au crescut în aer liber și au fost udate cu umezeală dătătoare de viață.
Fără puterea Pământului, este imposibilă și obținerea energiei reale a Vieții. Pământul oferă minerale necesare, importante și utile, oligoelemente tocmai în forma și compoziția pe care o persoană are nevoie. Aceasta înseamnă că este util doar pentru o persoană care a ieșit din pământ.
Sarcina mâncării este să ne dăm energia vieții, să purificăm corpul, să îl restaurăm și să îl vindecăm, să formăm celule vitale. Cu acest lucru se poate face față numai cu astfel de alimente, care este plină de energie de lumină solară, aer, apă și pământ. Înainte de a mânca ceva, trebuie să înveți cum să te întrebi: A fost natura pregătită pentru mine sau este creată artificial?
Începând să mănânce bine, stăpânim știința recuperării și întinerire.
De ce depinde atât de mult de nutriție?
Deoarece sănătatea corpului depinde de starea sângelui. Sângele este reînnoit complet în corpul uman la fiecare 10 zile. La fiecare 10 zile primim un sânge complet nou! Și ceea ce va deveni - depinde numai de mâncarea noastră. La urma urmei, compoziția sângelui se formează din substanțele pe care le primim cu alimentele.
Aceasta înseamnă că doar 10 zile de nutriție adecvată sunt suficiente pentru a obține sânge nou și cu acesta - sănătate nouă. Timp de 10 zile, cu ajutorul nutriției, vă puteți îmbunătăți deja în mod semnificativ sănătatea. Dar, dacă apoi să se întoarcă la alimentele anterioare, cu el se va întoarce și fostul rău de sănătate. Prin urmare, recâștigarea sănătății timp de 10 zile, împreună cu o dietă sănătoasă, trebuie să continuăm să aderăm la dieta acceptată odată, pentru a fi sănătoasă.
În Est, sa crezut întotdeauna că cea mai bună mâncare este că alimentele care nu fug de tine, adică hrana nu este de un animal, ci de origine vegetală. Acest lucru nu înseamnă că alimentele de origine animală și alimentele care au suferit un fel de gătit nu pot fi consumate deloc. Poate fi consumat, dar produsele care "nu fug" ar trebui să devină baza rației, și în primul rând acestea sunt cerealele.
Citește și: Alimente care actualizează ficatul
Baza nutriției macrobiotice este cerealele.
Cerealele sunt cele mai sănătoase și mai minunate produse alimentare pentru cineva care dorește să obțină o sănătate bună. Această întreagă orez neclintit, hrișcă, porumb, grâu, orz și cereale din acest boabe. Ele pot fi consumate sub orice formă și în orice cantitate, dar dacă sunt fierte - atunci numai pe apă și numai de către tine cu mâinile tale. Excepția este pâinea, dacă nu o puteți găti singur. Dar pâinea ar trebui să fie consumată doar una care este coaptă din boabe întregi, puteți cu tărâțe.
Dacă sunt doar începutul dvs. de recuperare, este foarte bună în primele 10 zile sau chiar o săptămână pentru a mânca numai cereale - în cazul în care acest lucru nu este posibil, atunci cel puțin în principal cereale. Apoi puteți începe să adăugați alte alimente la dieta dumneavoastră.
Mai întâi de toate, trebuie să adăugați la dieta legume și fructe.
Foarte important este următorul: legumele și fructele trebuie consumate întotdeauna numai după sezon! O altă utilizare a fructelor și a legumelor este nefiresc, contrar Legilor naturii. Mănâncă numai ceea ce este natural pentru această anumită perioadă a anului. Este de dorit ca aceste legume să fie cultivate în zona dvs. și fără îngrășăminte chimice. Fibrele vegetale din alimente sunt absolut necesare pentru funcționarea sistemului digestiv și organismul primește substanțele necesare.
Apoi puteți adăuga feluri de mâncare din alge și leguminoase și produse cum ar fi nuci, produse de patiserie, vase de pește.
Construiți dieta, astfel încât a reprezentat 50-60 la sută din hrana din cereale integrale, 25-30 la suta din fructe si legume, si 5-10 la suta din alge marine, și leguminoase și alte alimente: pește, nuci, deserturi. Alimente, cum ar fi carne, pasăre, grăsimi animale, produse lactate, pot fi folosite numai foarte rar - la ocazii speciale.
Această hrană nu devine o otravă și a servit la beneficiile pentru sănătate, este necesar să se îndeplinească mai multe reguli de nutriție. Aici sunt.
- Nu mâncați alimente sau să bea băuturi care au primit sau prelucrate de modul industrial și includ orice produse și substanțe care nu sunt naturale, și chimice sau de altă origine artificială. Adică, ar trebui să fie excluse din dieta de zahăr, tot ceea ce a fost supus de conserve, orice produs alimentar, cu adaos de substanțe chimice, cum ar fi coloranți, preparate în mod artificial condimente cu excepția sării.
- Gătirea este necesară numai în ulei vegetal și apă. Sare cu sare de mare sau gatit nerafinat. Utilizați în special vase de ceramică și sticlă pentru gătit.
- A lua pentru prima dată alimente nu ar trebui să fie înainte de prânz, ultima dată nu mai târziu de 19, deoarece acest timp este fiziologic cel mai favorabil pentru a manca.
- Nu beți lichide în timpul meselor și nu beți alimente - luați lichide numai între mese.
- Este moderată - astfel încât stomacul a fost umplut cu aproximativ două treimi din volumul său. În același timp, te ridici de la masă cu sentimentul că poți să mănânci la fel de mult din nou. Dar asta nu înseamnă că ai fost lăsat foame: la urma urmei, foamea este cu adevărat mulțumită de exemplu, dar în decurs de o jumătate de oră după masă, când mâncarea începe să fie digerată.
- Este nevoie de o lungă perioadă de timp, de cel puțin 50 de ori, sau chiar mai bine de 100-150 de ori, și mestecați bine mâncarea, astfel încât să fie adusă la condiția de gelatină. Dacă mâncarea este foarte bună și este necesară pentru sănătatea corpului, devine mai gustoasă decât cea mai lungă masticare. "Gol" și alimente dăunătoare în timpul mestecării își pierd rapid gustul.
- Aruncați orice alimente sau orice substanțe și produse care au un efect stimulator asupra sistemului nervos - cafea, ciocolată, ceai, cacao, droguri, alcool, tutun. Efectul stimulator al acestor substanțe este înșelătoare - prima activitate este crescut, iar apoi începe declinul, ceea ce duce la depresie. Ceaiul se poate bea numai din ierburile naturale, cafeaua fiind exclusă complet.
De ce este important pentru toți cei care doresc să fie sănătoși să respecte toate regulile de mai sus? Pentru că să le respecte este să urmezi legile naturii în dieta lor.
Citeste si: Fibre - curatarea corpului de toxine
Hipocrate a mai spus: "Hrana să fie medicamentul principal". Și această hrană ar trebui să devină un medicament, trebuie să fie naturală, naturală, adică cea mai adaptată pentru stăpânirea unei alte creații a Naturii - a corpului uman.
Nutriție macrobiotică pe bază de cereale - cea mai naturală pentru oameni. Acest sistem alimentar este foarte vechi, are aproape 5000 de ani. Și ea a fost testat pentru acești 5000 de ani de toate, fără excepție, culturile umane, nu doar oamenii din Est. Pentru toți oamenii fără excepție, în permanență cele mai naturale și cele mai utile alimente sunt cerealele, legumele, legumele și fructele.
Aceasta este alimentul la care o persoană, prin natura lor biologică este cea mai potrivită, produsele alimentare care poartă sănătatea unei persoane, și nu devine otravă, produse alimentare, din care organismul uman primește maximum de nutrienți necesare, produsele alimentare, care formează compoziția ideală a sângelui și, prin urmare, idealul de sănătate.
Mâncarea este omul modern, este departe de a fi perfect, nu numai pentru că este dominat de produse de origine animală, dar și pentru că livrările industriale de producție la alimente de masă într-o formă extrem de prelucrat, și astfel, mutilat, denaturat - sub formă de alimente îi lipsește chiar și o cantitate minimă de Energia vieții.
Și boabe cad pe masa noastră sunt, în principal sub forma unui lot de făină rafinat, lipsit de orice proprietăți medicinale prea. Proprietățile curative sunt conservate numai boabele integrale care nu au fost supuse procesării industriale.
Nutriție cu o predominanță de cereale - aceasta este nutriția în conformitate cu legile naturii.
Alimentarea este una dintre căile de interacțiune cu lumea din jurul nostru. Absorbim lumea înconjurătoare - substanțele cu conținut de nutrienți în ea - prin alimente. Cu privire la modul în care interacționăm cu lumea, sănătatea noastră depinde. Pentru a fi sănătoși, trebuie să mâncați alimente naturale armonioase.
Cum mâncăm
Legile Naturii sunt de așa natură încât ne construim din ceea ce mâncăm. Corpul este alcătuit din celule. Celula este unitatea structurală de bază a corpului. Și viața celulei ca atare, în general, este de scurtă durată. Vârsta sa este mult mai scurtă decât cea umană.
Celulele trăiesc și mor pe parcursul unei vieți omenești tot timpul. Unii mor, altele se nasc. Prin urmare, pentru a trăi, organismul trebuie să creeze din nou și din nou, să reproducă celule noi în locul celui decedat. Și organismul poate reproduce aceste celule numai din ceea ce primește din afară.
Dar organismul, desigur, nu poate folosi produse pentru construcția lor în forma lor originală. În caz contrar, noi toți ar consta, de exemplu, din mere sau din pâine. Organismul, desigur, împarte toate acestea până la molecule și cele mai simple elemente. Și folosește aceste elemente pentru construcția sa.
În mod condiționat, arată astfel: corpul a fost scris, împărțit până la cele mai simple elemente, a folosit cele necesare pentru construirea de celule, a aruncat inutile. Dar, în practică, nu funcționează așa. De ce? Da, deoarece organismul care nu mănâncă în mod corespunzător, nu reușește să împartă produsele alimentare la nivelul necesar și să extragă din ea tot ce are nevoie.
Vezi și: Proprietăți utile ale alimentelor
De exemplu, o persoană nu este obișnuită să mestece în mod corespunzător alimente - aduceți-o în gură până la condiția ca jeleu. Pentru ce este? Pentru a curăța mâncarea cu saliva. Saliva conține alcalii speciale, destinate digerării carbohidraților.
Mâncarea este mestecată prost - carbohidrații nu sunt împrăștiați și organismul nu va extrage nimic util de la ei. La urma urmei, alimentele vor merge mai departe în stomac și acolo vor fi prelucrate deja de alte substanțe - acizi, destinați scindării proteinelor. Aceasta înseamnă că carbohidrații fără fier nu vor face nimic, vor deveni parțial "calorii goale", se vor transforma parțial în produse de dezintegrare greu dezintegrat.
Mai departe. Un om a mâncat o mulțime de alimente grele, cu o predominanță de grăsimi animale, zahăr, produse de panificație din făină rafinată. Ce se întâmplă cu el? Pur și simplu blochează fluxul de energie din corpul vostru. Hrana pentru animale grele nu este altceva decât un mijloc de a-și bloca energia, de a se face în viață și inactiv. Astfel de oameni simt fizic tensiune în zona spatelui și umărului.
Muschii tensionați blochează fluxul de sânge. Sângele nu hrănește în mod adecvat organele și țesuturile. În loc de procese creative în celule, începe procesele distructive. În plus, produsele de origine animală, zahăr etc. sunt slab procesate de sistemul digestiv, pe care Nature intenționează să le utilizeze pentru alte alimente - cu predominanța cerealelor, legumelor, leguminoaselor. Din alimentele pentru animale, mai multe deșeuri, produse de degradare, otrăvuri decât bine.
Toate acestea otrăvesc sângele, care, răspândind corpul, otrăvește la rândul său organe și țesuturi. La urma urmei, sângele începe să disperseze aceste substanțe în tot corpul. Dintre acestea, nu veți crea celule noi - sunt deșeuri, murdărie. Pe de altă parte, ele nu pot fi scoase. Și apoi aceste produse de dezintegrare se acumulează fie sub piele, în stratul de grăsime, fie pe pereții vaselor de sânge.
Dacă o persoană intră într-o situație nefavorabilă - este supraîncălzită, stresată, rănită - apoi substanțele nocive atacă un organ slăbit și rănit. Și începe o boală gravă.
Acum vedem că sănătatea noastră depinde de ceea ce mâncăm și de modul în care mâncăm. Starea sângelui depinde de acest lucru. Și din starea de sânge - sănătatea întregului corp.
Sângele trebuie să circule bine, fără stagnare și decelerare. Pentru aceasta, capilarele trebuie să funcționeze bine - aceasta este în primul rând. Sângele nu trebuie să fie vâscos - în al doilea rând. Sângele ar trebui să fie bogat în oxigen - în cel de-al treilea.
Sângele ar trebui să aibă o compoziție normală, să fie bogat în nutrienți - în al patrulea rând. Motivul vâscozității sângelui este o schimbare a compoziției mediului lichid al organismului, o încălcare a echilibrului apei. Motivul pentru lipsa de oxigen și compoziția slabă a sângelui este dieta greșită.
Pentru a restabili circulația normală a sângelui și pentru a restabili balanța de apă la normal, pentru a obține o compoziție normală a sângelui, trebuie să faceți exerciții pentru capilare și să mâncați alimente vegetale crude.
Sângele nu trebuie să fie otrăvit de produse putrezite, care sunt apoi răspândite pe tot corpul, provocând boli și contaminând vasele, făcându-le fragile, bolnave, înfundate. Motivul acumulării de produse putrezite în sânge este un aliment greșit.
Pe măsură ce mâncăm, la fel și sângele nostru. Care este sângele nostru - aceasta este sănătatea noastră!
Bazat pe: belkablog.com