Cum să pierdeți în greutate după naștere, dacă vă confruntați cu o astfel de problemă. Să luăm în considerare în detaliu modul în care puteți pierde rapid greutatea și deloc dificil. Nu este nevoie să pierdeți greutatea prea repede, deoarece este dăunătoare organismului, cea mai optimă este de 1 kg. pe săptămână. Principala regulă este să înveți să-ți satisfaci foamea, nu apetitul. La urma urmei, uneori, pentru a satura, avem nevoie de aproximativ trei ori mai multă mâncare decât să ne stingem apetitul, de aici și kilogramele în plus. Primul lucru pe care trebuie să-l faci este.
Experții PlazaSPAHotel, situat în orașul Kislovodsk, în imediata vecinătate a celebrului primăvară de vindecare „Narzan“, gata pentru a risipi cele mai frecvente conceptii gresite care impiedica pierde in greutate sau nu ne permite să se simtă sănătoși, chiar dacă kilogramele urau încă merge. 1. Rar este = pierde rapid greutate. Corectarea unei cifre este un proces individual complex. Cu toate acestea, în primul rând trebuie să acordați atenție dietei. Mulți cred asta.
Vreau să pierd din greutate fără prea mult efort din partea mea. Cred că să cumpăr pastile pentru scăderea în greutate. Poate că pot ajuta. M-am săturat să stau doar pe diete. Te-ai infometat de foame, dar nu ai nici un rezultat, te-ai saturat de asta.
Am pierdut în greutate cu aceeași hrană, este un drog spaniol. Compoziția sa este super-duper și nu numai că elimină excesul de kilograme, dar, de asemenea, normalizează nivelul de colesterol și imunitatea întărește. Prietena mea o bea chiar si pentru profilaxie si in acelasi timp pentru curatarea corpului.
Nu sunteți mulțumiți de IMC? De ce femeile din Rusia sunt cele mai complete din Europa
ceva și nu am înțeles, deci ar trebui să încercați să pierdeți în greutate sau nu neapărat? Cu un singur acord: corpul feminin este foarte dependentă de tot ceea ce se întâmplă ... naștere sarcinii sau există un punct culminant cu el - toate acestea pune amprenta pe titlu sau figura ((și apoi unele diete nu face eu sunt acum întrebam dacă luăm aici aceste tipuri .. aditivi pentru scăderea în greutate - face acest lucru sens sau nu? pentru că există acelea care sunt concepute special pentru femei și chiar cu vârsta
Informații foarte interesante și necesare.
30 de minute de mers pe jos este suficient pentru a pierde in greutate. Mersul cu bastoane și fără
Bună ziua, dragi fete! Chiar am nevoie de sfatul tău despre pierderea în greutate. Acum cântăresc 97 kg cu o înălțime de 165 cm. Înțeleg că trebuie să pierzi în greutate și încerc să o fac. Dar nu funcționează încă. Știu că lucrurile în dieta, dar sa întâmplat ca să-mi cresc copiii singuri (copii de 16 și 12), în alimentele pe care le comanda 15000 = pe lună (Moscova) și vom mânca, în principal, cereale, carne de pui, paste, orez, hrișcă , varza. Cumpar fructe pentru copii. Legume Carnea este rară, aproape că nu cumpăr pește.
Fetelor, vă mulțumesc foarte mult!
Încerc să nu mănânc seara.
Dimineața - un ou și o salată, la locul de muncă - brânză de vaci, apoi cina - o bucată de pui și salată, seara - și brânză de vaci cu iaurt.
Astăzi este a treia zi.
Dar vreau groaza ca!
Ar fi necesar să înlocuiți pastele de seară și dansurile cu tamburine în jurul unui iubit.
Scrieți o listă cu 100 de cazuri. Sunt serios, trebuie să ne amintim și să scriem 100 de cazuri amânate "pentru mai târziu". Da, cel puțin un buton, închizătura este ruptă, chiar și un raft care nu este dezmembrat cu hârtii etc. Seara, după cum doriți orez sau paste dvs. Nakata valokardin sau glicină (care tăieturi mai bune copite) și ca el începe să acționeze ridica listă, și să facă din ea o afacere fir defunct. Ei bine, cel puțin începe să o facă.
Cum să începeți să căscați să dormiți. Este chiar normal să adormi pe stomacul gol când va funcționa și cu un sentiment plăcut că o altă linie din listă a fost ștearsă.
Aici, cel mai important lucru din 3 nopți nu se va întoarce la întâlnirea anulată cu paste făcute. O cunosc singur)))
Prima înregistrare a dispărut în siguranță. Am descris detaliat planurile mele acolo. Probabil, atât de mult timp nu a fost necesar :) 19,02 77,5 talie greutate de 90 cm. Coapsa stomacului 101 106 cm (două degete sub buric) Scop 12,03 Greutate 73.9 kg talie 88 cm 95 cm burta Scop 01.05 greutate 70 kg. - intrati in hainele de vara de vara de anul trecut 85 cm burta 88 cm Scop 01.09 - pune pe un inel de logodna (in ultimii 2 ani nu mi se potrivea) greutate 66.5
Fetelor, vă rog să împărtășiți cum ați calculat pentru dvs. propria dumneavoastră greutate ideală sau dorită, la care vă aspirați? Nu pot decide în nici un fel dacă ar trebui să încep această luptă :) Am un IMC ca în norma - 24.2, adică nu există niciun risc pentru sănătate. Și dacă, în mod obiectiv, atunci mă uit înțepenit, 46-48 r. Rusă, cu o creștere de 155 cm, cântărește 58 kg. Aș dori să pierd 5 kg, hainele vor sta mai bine. Dar asta înseamnă că va trebui să renunț la dieta obișnuită și la alimentele pe care le iubesc.
Mulțumesc, fetelor! Am hotărât că trebuie să pierd încă în greutate, în timp ce mă voi întoarce la 54 kg fără fanatism. Voi începe cu excepția zahărului în forma sa pură, se rostogolesc și încercați din nou să vă faceți prieteni cu sportul :)
Și mai mult, dacă este posibil, spune-mi: cum să îndepărtez aceste conducători. În regat sunt opriți, dar aici stralucesc cu încăpățânare.
Răspundeți-vă la întrebarea: aceste 5 kg se amestecă în mine și cum?
Cu varsta, pentru a pierde in greutate trebuie sa delibera, pentru că în primul rând, țesutul adipos produce hormoni sexuali feminini pentru a compensa reducerea lor de vârstă, și în al doilea rând, oricum, mai întâi să crească cu fața subțire și piept (de sus în jos), și vârsta nu este deosebit de haruri femeie. Deci, cu un IMC normal, talia (120 kg). Am fost mereu plin, o dragoste dureroasă pentru mâncare. Sănătatea nu este îngrijorată în mod deosebit, cu excepția cazului în care starea de invaliditate și incapacitatea de a participa la cursa de o sută de metri cu obstacole. Viața personală se întâmplă uneori, nu a fost nimic serios, care, totuși, datorită tinereții sale (> 25 de ani) nu este deosebit de deprimant. Dar criza din primul trimestru al vieții se apropie, când unii vin mai întâi.
Am cântărit până la nunta cam 80 kg (înălțime 176), recuperat în timpul sarcinii la 130 kg (aveam 21 de ani) și ce credeți? Eu renunț? (cum ar fi un soț și un copil) Nimic de fel! A crescut subțire până la 70-75 kg pentru podgoda, destul de corect. În primul rând, corpul a devenit mult mai ușor în ceea ce privește mișcarea etc. În al doilea rând, un mare sentiment de bucurie pentru el însuși, care erau în stare să facă bine, iar restul este atașat la acesta (privirilor admirative bărbați, iubitori, haine la modă, etc, etc.) În a doua sarcină a revenit din nou, dar la 106 kg. Ei bine, din nou am pierdut greutatea. Acum cântăresc 81 kg și continu să piardă în greutate, deoarece știu că greutatea în exces nu este bună. IMHO aveți nevoie pentru a pierde greutate TREBUIE, chiar dacă nu la standard 90-60-90, dar un kilogram de 30 aici este cu siguranță superfluă. Vă doresc mult noroc.
Ce factori influențează ce și când mâncăm?
Cum este bine și simplu când citiți și cât de greu este să întru totul în viață Aveți nevoie de o alimentație corectă și rațională pentru a face un mod de viață și nu doar o altă campanie împotriva grăsimii - veți reveni în continuare la ratat! În acest minut am stabilit un scop pentru viață: greutatea normală! Și nu mai sunt regulat diete și restricții. Trebuie să trăiești - și să nu trăiești să mănânci! M-am dus să arunc frigiderul!
Sfaturile sunt minunate! Simplu pentru percepție, colorat, interesant și ca o paletă a artistului strălucind cu culori diferite de "subțire". Pentru a învăța în viață, astfel încât toți să o facă! Prin urmare, voi lua libertatea și voi adăuga:
1. NOI FACEM FOTOGRAFII asa cum suntem si atarnati pe frigider. Văzând fotografia dvs. (cea pe care ați dori să o remake) poate că încă o dată nu veți deschide automat frigiderul. Acest truc nu necesită nimic. din efort.
2. POSTERUL DESFĂȘURAT "ALIMENTA DE 18.00 - FATĂ PE CORP!" Vopsea, design, alegeți astfel încât totul să vă prindă ochiul! "OPRIREA SEMNALULUI" a declanșat afișul. Afișajul este atârnat pe ușa bucătăriei sau în bucătărie (cineva are un loc).
3. Facem un screensaver pe calculator sub forma unei mătuși urâte, ciupită de kilograme în plus. De îndată ce am deconectat. când se întorc cu un bun la calculator. ne putem opri. și nu un bun. Privind la un astfel de viitor pe ecranul de economisire. Gândiți-vă destul de mult pe cealaltă ..
4. Te iubesc! Avem un stimulent pentru ca cineva să se pună în ordine!
Cred că există multe modalități de a încerca să vă opriți!
Și putem avea fete.
Dieta cu ciocolată! Cartofi dieta! Dieturi de celebritate și diete celebre ale medicilor! În acel moment nu m-am interesat cum afectează sănătatea mea. Am vrut totul imediat. Zece kilograme în două săptămâni? Minunat! Un ou pe zi? Chiar mai bine! Să bei oțet? Cu plăcere! Mai stricte, cu atât mai probabil, cu atât mai eficient! Am pierdut în greutate și apoi am recrutat de două ori mai mult, următoarea dietă era chiar mai severă decât cea precedentă, dar sa terminat chiar și am mâncat din nou tot ce vroiam. Când am rămas însărcinată, am stricat imediat acoperișul. Pentru prima dată în viața mea, am avut tot dreptul să nu fiu în dietă. Cum - la urma urmei, trebuia să mă gândesc la copil, pentru ca el să primească toate substanțele necesare și era doar neo.
. Și oricum - obișnuiam să merg în câteva alte stiluri decât cele cusute pe o figură de 50 de dimensiuni. Așa că am decis că am nevoie de o dietă din nou. De data aceasta, am ales dieta Atkins, care este non-carbohidrat. Timp de patru luni am pierdut zece kilograme. Apoi am cântărit 63 kg, părea destul de bine. Dar îmi amintesc în continuare dorința incredibilă de a mânca ceva dulce și înflorit. Odată pe lună, mi-am cumpărat un tort întreg și l-am mâncat pentru seară. Am înțeles că nu este ceva normal în acest sens, dar nu m-aș putea nega nici un tort lunar. Cher.
după ce a ales Orsotene pentru ea însăși și previne digestia și absorbția grăsimilor provenite din alimente, a început să mănânce bine. Prima săptămână de schimburi nu a fost, și acum este de -5,2 :) Sunt angajat în dansatori, desigur! De 2 ori pe săptămână! De asemenea, avem un obicei util cu soțul meu: să mergem în aer liber înainte de a merge la culcare! în orice vreme (cu excepția ploii, desigur :) Dar cel puțin o jumătate de oră afară!
Aici nu există recomandări privind regimul regimului alimentar, pe produse
. Dar pentru a învăța să se distreze și să nu simt un sentiment de vinovăție în acest caz (acest lucru există dificultăți pentru persoanele cu toate tipurile de dependențe), poate fi nevoie de ajutor profesionist terapeut (Daria Serebryakova, psiholog). Dieta „Cinci amuzant brânză topită“ dieta concepute pentru cinci zile, fiecare pentru micul dejun să mănânce brânză topită și o ceașcă de cafea în după-amiaza - rosii si ou fiert tare, masa de prânz - un mar pentru o gustare de după-amiază - cabana branza degresata cu castraveti si ardei dulce , pentru cină, doar un pahar de vin alb. Esența dietei într-o scădere bruscă a consumului de grăsimi, proteine și carbohidrați. Nu se cunoaște conținutul de masă și grăsime din coace, nici despre vin, nici detalii. Schi.
A fost interesant să aflăm despre ea, pentru că atunci când o fată vrea să-și piardă în greutate, de multe ori nu acorde atenție la posibilele consecințe, cel mai important lucru - este de a elimina greutatea in plus, iar pe site-urile pe care le arata de multe ori nici o mențiune cu privire la efectele adverse ale unei astfel de diete pentru organism. Chiar și unele dintre cele enumerate aici par să fie sigure (de exemplu, "primitive"), dar, de fapt, provoacă daune semnificative
Cum să nu obțineți kilograme în plus pentru sarcină
Suc de fructe dimineata pe stomacul gol - un drum direct spre diabetul gestational
Cred că copilul are nevoie de o masă completă. Prin urmare, împotriva oricărei diete.
Ei bine, de exemplu, ai venit să lucreze la 9-10 pm, și soțul meu spune că numai el ar putea avea cina la plictisit și spune 22 că, chiar dacă nu ai, atunci cel puțin stai cu el. Apoi, el oferă să bea un pahar de vin sau șampanie, spun ei, este uscat, aproape că nu există calorii, după care aruncați acoperișul, controlul este blocat și renunțați la tot ce este în tigaie și apoi în farfurie? Apoi, pe o canapea pe care vizionați un televizor sau pe internet, aduceți nuci sărate.
Deja obișnuiți cu familia, dar primul a fost războiul cu soțul ei, el încerca să cârlig sau de escroc I nakormit.Potom privyk.Dazhe bucătărie cântare electronice de cumparat (auto dupa ce l-am întrebat: „? Deci, cât de multe calorii au fost în bara de ciocolată“ El a spus care 100-300, sau mai precis pe aceste scale stupide nu trebuie să cântărească) .Pravda, el spune că este necesar pentru a trata capul meu, astfel că gunoiul nu are de suferit.
Au trecut șase săptămâni după naștere, iar indulgențele pentru propriul corp "sărac" nu trec. Cântarele sunt încă scalate, pantalonii dvs. preferați încă nu sunt fixați. Problema sa maturizat - trebuie să pierdeți în greutate, în plus, cu cât este mai activ, cu atât mai bine. Dar cum să combinați alăptarea și dieta? Mai mult decât atât, și așa practic nu mănânc nimic - o diateză diten, deci și pentru a exclude toate grăsimile dulci? Am cumparat o caseta cu gimnastica pentru mamele tinere de la Cindy Crawford - mi-a placut foarte mult - daca afecteaza laptele.
După 9 luni de hrănire, m-am dus la aerobic pas. Au trecut deja 2,5 luni. - A crescut subțire pentru 7 kg. Rămâne la normă să scadă încă 5. În timp ce mă hrănesc, ca și în cazul laptelui, adevărul a devenit mai puțin, dar acesta este din ceea ce mănâncă doar noaptea. Dar persoana pe care o simt eu. Fiecare mușchi a fost tras, eu flutter aka un fluture care. Doar m-am uitat de grăsime: - ((
Deși otmazyvalas pe care le hrănesc. Dar această IMHO doar scuză.
Probabil încă devreme! Și eu, la început, nu m-am încadrat în nimic. Acum, fiica mea are 7 luni. totul a revenit la normal, nici măcar nu am făcut niciun exercițiu, dar am cântărit ca înainte. Probabil, depinde de constituția personală.
De la jocurile sportive? Rezultate vizibile când apar? Probabil, este necesar să se construiască mai întâi masa masei musculare și apoi procesul de scădere a greutății va merge?
prima dată pierdut cardinal din greutate după naștere - 2 luni au mers la simulator în fiecare zi (aproape), o oră și jumătate pe simulatoare, au luat o oră pe calea, aproape că nu mânca. și cel puțin asta. Poate 1-2 kg. dar apoi 8 kg au plecat foarte repede, timp de 1-2 luni. În primul rând, corpul rezistă, apoi se restituie. Principalul lucru nu este să-ți spui după 1-2-3 luni de cursuri: "Nu devin mai subțire, e mai bine să renunți." Rezultatul va fi în continuare!
da :) stii cat de mult am facut :) sa scapi de greutate de la mine numai de la mancare :) si sport pentru a creste starea de spirit, starea de bine si, in general, norma vietii.
Oh deeeeeeeevochki. Urgent trebuie să piardă în greutate cu 10 kg. Un iubit iubit vine, nu s-au văzut unul pe altul de o sută de ani, deși în ICQ facem totul în fiecare zi. Nu-și recunoaște nimfa. Totul este potrivit, dieta, perfectiune, recomandari. Am minim 20-25 de zile, dacă viza este întârziată. apoi o lună. Devonki ajută-mă, nu-mi pot pierde fericirea. Am încercat să mă limitez la mâncare după 18 ani, am scăpat 1,5 kg în 2 săptămâni, nu e serioasă.
O fată frumoasă uneori se pare că puteți să pierdeți în greutate bine, nu este posibil, nu există forțe și eșecuri constante. Am avut noroc, am reușit să fac față acestei probleme și să găsesc aceleași mijloace de a pierde în greutate. Cu ajutorul lui am început să mănânc mai puțin, am reușit să adere la o nutriție corectă. Din 97 kg înfricoșător după 1,5 luni, au rămas 7 kg și volumele au rămas în mod semnificativ. Fetele pierd greutate pentru a cumpăra real și posibil! Scrieți cuiva care are nevoie de ajutor cu Wap Sap? +7 987 871? 03? 89?.
O fată frumoasă uneori se pare că puteți să pierdeți în greutate bine, nu este posibil, nu există forțe și eșecuri constante. Am avut noroc, am reușit să fac față acestei probleme și să găsesc aceleași mijloace de a pierde în greutate. Cu ajutorul lui am început să mănânc mai puțin, am reușit să adere la o nutriție corectă. Din 97 kg înfricoșător după 1,5 luni, au rămas 7 kg și volumele au rămas în mod semnificativ. Fetele pierd greutate pentru a cumpăra real și posibil! Scrieți cuiva care are nevoie de ajutor cu Wap Sap? +7 987 871? 03? 89?.
Fetelor, sunt pe o dieta timp de 5 zile, este usor, poate pentru ca postul si ceasul intern sunt pregatiti in mod pozitiv pentru abstinenta. Eu nu mănânc pâine, făină, grasă, prăjită, beau iaurt, apă minerală și curățată, mănânc ou fiert, pot să mănânc carne, fructe fierte. Încerc să nu mănânc după 6. Dar apoi a început asta pe față, stropit, ca pe lunar (deși nu sunt departe). Apoi prietena a spus că în timpul dietei toată murdăria din corp este excretată chiar și prin piele. Trebuie să bem mai mult. Și știi ce.
La mine nu a fost niciodată așa, dar apa pentru băut este necesară - în mod dietă sau dintr-o dietă.
Și de ce excludeți complet pâinea? În opinia mea, acest lucru nu este în principiu adevărat. Pâinea, în special măcinarea grosieră, este chiar necesară pentru funcționarea normală a intestinului.
Sunt de acord cu prietenul meu. La mine tozh mereu la începutul unei erupții cutanate. și apoi rece, coaja netedă. Poți face o clismă :-))
7ya.ru - proiect de informații cu privire la probleme de familie: sarcină și naștere, părinți, educație și carieră, economie, timp liber, sănătate și frumusețe, relațiile de familie. Lucrarea site-conferințe tematice, blog-uri, a menținut ratingurile de grădinițe și școli, articole de zi cu zi publicate și concursuri.
Dacă găsiți erori pe pagină, probleme, inexactități, vă rugăm să ne anunțați. Mulțumesc!