Cum sa scapi de "coaja de portocala"
Până de curând sa crezut că celulita - este doar o depunere banală de grăsime, care apare inevitabil odată cu vârsta. Cu toate acestea, cele mai recente realizări ale științei au arătat că celulita este o problemă care se dezvoltă mult timp în interior și abia apoi iese. Acesta este un fel de semnal că este timpul să schimbăm modul de viață, să revizuim dieta și să ne mișcăm mai mult.
Celulita este un fel de schimbare in structura tesutului adipos. Atunci când există o tulburare metabolică. volumul de celule grase creste si moleculele prezente in ele intra in spatiul intercelular. Ca rezultat, micro-nodulii sunt formați atipici pentru țesutul subcutanat, umplut cu fluid limfatic, care, stagnat, acumulează toxine. Procesele de alimentare cu sânge și eliminarea deșeurilor sunt încălcate. Rezultatul este o piele neclară care arată foarte mult ca o coajă de portocală. Cu celulita, nimic nu doare, dar se pare femeilor care suferă că ar fi mai bine să se îmbolnăvească.
Motivele și mecanismele dezvoltării celulitei nu sunt pe deplin înțelese. Leading este considerat un factor ereditar - celulita este transmisă numai prin linia feminină de la mamă la fiică și apoi la nepoată. Nu este adevărat să presupunem că acest necaz este asociat vârstei. Celulita este mai mult sau mai putin afectata de toate femeile, chiar si tinere si slabe. La o vârstă fragedă, poate apărea în timpul pubertății, apare adesea în timpul sarcinii, iar la începutul menopauzei apare la majoritatea femeilor.
Există o mulțime de motive pentru provocarea bolii:
tulburări endocrine (de exemplu, scăderea funcției tiroidei sau pancreasului, diabet);
boli vasculare (ateroscleroză sau hipertensiune);
excesul de greutate sau dependența de aceasta;
alimentația necorespunzătoare ("grăsime uscată"), un stil de viață sedentar și nesănătoasă;
stres (deși, în opinia multora, viața modernă este un stres continuu);
Starea ecologică dezgustătoare a orașelor moderne - megacities
necontrolată de un medic care ia contraceptive hormonale.
În zonele cu o atenție deosebită
Celulita este cel mai probabil să apară în următoarele zone ale corpului feminin: partea inferioară a abdomenului, fese, coapse, partea superioară a brațului, partea interioară a genunchiului. Cu două degete, stoarceți pielea în aceste locuri: dacă netezirea este cel puțin puțin ruptă, există umflături care arată ca o crustă - există motive de îngrijorare: ați fost vizitat de celulită.
Încărcați "portocale" cu butoaie
Pentru prevenirea celulitei și tratamentul manifestărilor sale inițiale este necesar un efect complex asupra organismului. Sensul său este de a îmbunătăți circulația sângelui în grăsimile subcutanate, de a activa metabolismul, de a elimina zgurii, de a accelera defalcarea celulelor adipoase, de a întări mușchii și țesutul conjunctiv.
1. Trebuie să începeți cu mâncarea. Conținutul caloric al alimentației nu trebuie să depășească 1200 kcal. Sunt recomandate alimente bogate în fibre: cereale, pâine grosieră. Consumul de sare de masă, precum și de grăsimi și dulci, dimpotrivă, ar trebui redus. Pentru îndepărtarea în timp util a toxinelor și a substanțelor reziduale din organism (conform unor experți, în întârziere și care stau principalul motiv pentru dezvoltarea celulitei) beți cel puțin două litri de lichid pe zi. Zgârierea băuturilor este obligatorie (în acest sens, ceaiul verde este indispensabil). Dar consumul de cafea, alcoolul puternic și, în special, sifonul ar trebui redus la minimum.
2. Lupta cu hipodinamia - adevăratul prieten al depozitelor grase. Pentru a proteja împotriva celulitei iminente, se recomandă să faceți exerciții pe o bicicletă de exerciții sau să călătoriți cu bicicleta obișnuită în înot. Aceste tipuri de activitate fizică contribuie la creșterea circulației sanguine. distrugerea și resorbția grăsimilor, precum și întărirea musculaturii.
3. Mențineți o poziție corectă, deoarece diferite tulburări pot agrava fluxul de limf și sânge, provocând fenomene stagnante, urmate de celulită.
4. Nu purtați haine prea strânse și încălțăminte strânsă - ele împiedică circulația sângelui.
6. Nu uitați de un instrument foarte accesibil și eficient - masaj. Efectul anti-celulita deosebit de bun oferă folosirea periilor speciale de masaj sau a masajelor cu role. În timpul sau după masaj, este de dorit să se utilizeze creme anticelulitice speciale, care includ componente care îmbunătățesc metabolismul: alge marine, sare de la Marea Moartă, iedera, castan cal, cofeina, vitamina A, aminoacizi, enzime de grăsime divizare. Este foarte popular acum cătină de mare, care, după cum sa dovedit, ajută la întărirea structurii pielii.
7. Pentru a îmbunătăți circulația sângelui, un duș de contrast zilnic ajută la frecarea părților cu probleme ale corpului cu aceeași pensulă sau burete rigid.
Când celulita este de câțiva ani
Medicina moderna ofera multe metode de tratare profesionala a "coajelor de portocala".
Drenarea limfatică - expulzarea limfei stagnante din focarele celulitei cu ajutorul unui dispozitiv special, care îmbunătățește metabolismul țesuturilor și accelerează eliminarea toxinelor.
Pulsoterapia este o metodă sigură și eficientă de distrugere nu numai a celulelor grase, ci și a cicatricilor subcutanate care deformează pielea cu ajutorul undelor ultrasonice.
Hidroforoterapia este cea mai nouă metodă care permite unui gel special să pătrundă în interiorul țesutului adipos la o adâncime de 11 cm și să normalizeze fluxul sanguin și limfatic.
Masajul cu vacuum este o versiune îmbunătățită a masajului manual. Utilizate bănci cosmetice speciale, puse pe locul celulitei afectate și stimulează arderea de depozite grase.
Impulsarea - pe baza diagnosticării computerizate efectuate, se realizează un program al efectului curenților de o anumită putere și frecvență asupra zonei corpului afectat de atacul celulitei. Curenții stimulează țesutul muscular și, la rândul său, activează resorbția depozitelor subcutanate grase.
Electrolioliza - "arderea" grăsimii prin electrostimulare subcutanată a zonelor afectate cu electrozi speciali. Această măsură stimulează metabolismul intracelular, activează circulația sângelui, distruge cicatrici subcutanate caracteristice pentru celulită.
Îmbrăcăminte termică - toate tipurile de bandaje, bandaje, bandaje cu utilizarea de medicamente fierbinți (de exemplu, iod din alge marine). Această metodă de tratament este bine combinată cu diferite tipuri de masaj.
Opțiunea cea mai extremă, când totul a fost încercat și nimic nu a ajutat, este tehnica chirurgicală de pompare a grăsimilor din țesutul subcutanat cu o seringă specială - liposucție. Această metodă este extrem de eficient pentru îndepărtarea selectivă a straturilor de grăsime în unele locuri - întreaga obezitate „elimina“ nu ajută.
DE CALE
Celulita este un destin amar pentru femei. El nu amenință oamenii, chiar și cu un stil de viață sedentar și supraalimentare. Motivul constă în tipul special de structură a grăsimii din jumătatea frumoasă a umanității. Oamenii de știință îl asociază cu necesitatea evoluționistă a femeilor de a acumula grăsimi pentru continuarea genului în cazul unui eventual deficiență nutrițională.