Beneficiile psihologice ale îmbrățișării pentru sănătatea noastră

• 
  7 exerciții de întindere care vor ușura durerea din spate

• 
  Cancerul de col uterin: 6 simptome pe care fiecare femeie trebuie să le cunoască

• 
  Anxietate nevroză: cum se întâmplă și în ce manifestare?

• 
  Primul ajutor pentru arderea apei calde

• 
  7 semne că ficatul tău este plin de toxine!

• 
  5 remedii de origine pentru curățarea arterelor de colesterol

• 
  9 produse care cresc nivelul melatoninei, ceea ce va ajuta sa dormi mai bine

• 
  Cele mai bune produse pentru a combate insomnia: 8 opțiuni

• 
  Vaginoza bacteriană: 7 mijloace simple care o vor ajuta să bată

• 
  Consolidați sănătatea rinichilor cu aceste produse!

• 
  Calusuri și porumbei? Aceste 4 tratamente la domiciliu vă vor ajuta să scăpați de ele!

• 
  Căderea părului: ce va ajuta la rezolvarea problemei?

• 
  3 scruburi naturale pentru a lupta cu puncte negre

• 
  Cum să aveți grijă de piele în timpul menopauzei: 5 recomandări

• 
  Cum de a reduce cicatricile keloide cu remedii naturale?

• 
  Niveluri scăzute ale serotoninei și 9 efecte uimitoare!

• 
  "Sticla de fericire": copiii dvs. vor fi incantati de aceasta

• 
  Cum Feng Shui ajută să aducă armonie în casă

• 
  Sunt atât de obosit de "oboseală", sau 7 moduri de a recâștiga energia vitală!

• 
  4 pomi fructiferi care pot fi crescuți acasă

• rețete
  • • 
      Simplu sirop natural care va ajuta la vindecarea gastritei
  • • 
      Umflarea: 5 cocktailuri naturale pentru a rezolva problema
  • • 
      Cum să gătești iaurt natural de casă?
  • • 
      Butaș din semințele de pepene verde: 6 secrete ale unei băuturi sănătoase
  • • 
      Salată delicioasă și sănătoasă pentru fiecare zi a săptămânii
• Pierde Greutate Impreuna
  • • 
      Cele mai eficiente modalități de metabolizare a vitezei
  • • 
      Veți merge la o dietă? Aceste sfaturi vă vor ajuta să nu vă rătăciți!
  • • 
      Mers pe jos pe zi: 4 beneficiile sale pentru sănătatea și figura noastră
  • • 
      5 motive pentru care grăsimea abdominală nu dispare
  • • 
      5 modificări simple pe care trebuie să le faceți în cină pentru a pierde în greutate

Îmbrățișarea este mai mult decât o combinație de două corpuri. Împușindu-ne pe cei dragi, nu numai că ne simțim mai calmi, dar și ne întărim imunitatea și chiar stabilizăm tensiunea arterială.

Când suntem copleșiți de tristețe, când vrem să felicităm un iubit sau să exprimăm simpatie și sprijin. noi venim în ajutorul îmbrățișării. și suntem mereu bucuroși să le primim.

Știți că îmbrățișările sunt de mare folos pentru corpul nostru? O astfel de influență pozitivă se referă nu numai la sănătatea fizică, dar și la cea psihică, precum și la emoțiile noastre.

Despre asta va fi vorba despre conversația din articolul nostru de astăzi.

Datorită îmbrățișărilor, ne simțim fericiți

Prin contact fizic se înțelege nu numai relația cu partenerul și viața intimă a persoanei. Embrace este prezentă și în relațiile noastre cu prietenii, părinții, membrii familiei. Uneori ne îmbrățișăm și suntem complet străini.

Odată ce realizați beneficiile complete ale îmbrățișării, relațiile dvs. cu ceilalți se vor schimba.

Aceasta implică schimbarea unor obiceiuri, pentru că atitudinea societății noastre să îmbrățișeze și alte manifestări de afecțiune nu este întotdeauna pozitiv.

Îmbrățișarea este frumoasă, deoarece înseamnă o demonstrație sinceră a sentimentelor față de o altă persoană.

Pentru copiii mici, contactul fizic cu mama și îmbrățișările sunt vitale.

Acesta este adesea plasat într-un incubator de nou-născuți copii „prind viață“ atunci când cineva (chiar dacă acesta va fi o asistentă medicală sau un medic) le iese din suportul de sticlă și se încălzește presat la piept.

În acel moment, nou-născuții se simt protejați și iubiți. Îi calmează repede. Stresul se retrage, iar corpul copiilor lor se recuperează rapid de la boli, iar sănătatea devine mai puternică.

Deficitul de contact cu oamenii, lipsa de afectiune si dragoste impiedica recuperarea lor. În acest caz, un copil care alăptează devine mai dificil să supraviețuiască în ciuda mâncare bună și medicație.

Care este folosirea îmbrățișării?

Desigur, îmbrățișările sunt percepute de fiecare dintre noi în felul său. Dar există sentimente comune pentru noi toți și pentru emoții. care apar atunci când înconjurăm o persoană iubită cu o îmbrățișare sinceră și blândă.

Unul dintre ele este un sentiment magic de calm și relaxare. În acel moment ne-am simțit protejați și iubiți.

Știința explică acest model interesant faptul că în timpul contactului fizic cu o altă persoană, fie că este o atingere blândă, o simplă atingere sau mâini îmbrățișeze, corpul nostru incepe sa produca asa-numita „hormonul fericirii“ - oxitocina.

Acest lucru se întâmplă automat. Ne simțim conectați cu o altă persoană și suntem plini de un sentiment de fericire.

Datorită îmbrățișărilor, nivelul de stres scade, ne simțim mai calmi. Durere de repaus, depresie și anxietate.

Se dizolvă în îmbrățișarea unei persoane dragi - nimic nu aduce mai mult ajutor în situații dificile.

În timpul îmbrățișărilor, ni se pare că problemele noastre nu mai există. Dificultățile încetează să părea insurmontabile pentru noi, iar problemele - nerezolvate. Dacă suntem bolnavi, sănătatea noastră se îmbunătățește și simptomele acestei boli se diminuează.

Principalul beneficiu al îmbrățișărilor este după cum urmează:

Oferiți un sentiment de încredere și securitate

Când suntem îmbrățișați, simțim protecție și sprijin. Prin urmare, înainte de a efectua pe scenă, de a pregăti un raport sau de a trece un examen important, este recomandat să îmbrățișați un iubit. Ca urmare, ritmul cardiac încetinește și suntem mai puțin nervoși.

Merită să încercați, nu-i așa?

Slăbește mânia

Îmbrățișările contribuie la reconciliere și ne liniștează când ne înfuriăm.

Datorită ei, ne simțim mai mare empatie în relațiile cu persoana nefamiliare sau persoane care nu sunt prea drăguț.

Îmbunătățește dispoziția

Dacă aveți o zi proastă, aveți probleme la locul de muncă și mâinile dvs. coboară ... Îmbrățișați pe cineva!

Veți deveni mai încrezători și mai fericiți, stima de sine va crește. Veți simți capabil să rezolvați orice problemă, indiferent cât de greu ar părea.

Dacă sunteți nemulțumiți de voi înșivă și nu vă puteți atinge armonie interioară, îmbrățișarea va veni și în ajutorul vostru.

Alte avantaje ale îmbrățișărilor

După cum puteți vedea, acesta nu este sfârșitul conversației despre beneficiile îmbrățișărilor. Există și alte avantaje ale acestei forme de contact fizic, care, de asemenea, nu trebuie uitat:

• Afectează în mod pozitiv comportamentul copiilor
• Promovați un somn bun și odihnă profundă
• Creșteți capacitatea de atenție și de motivare
• Slăbiți creierul. care are un efect benefic asupra memoriei noastre și capacității de concentrare

În ceea ce privește folosirea îmbrățișărilor pentru sănătatea fizică (care nu este mai puțin importantă), trebuie remarcate următoarele fapte curioase:

• Consolidați sistemul imunitar prin stimularea producției de celule albe din sânge
• Datorită efectului stabilizator asupra sistemului nervos uman, riscul de dezvoltare a demenței precoce scade
• Reduceți tensiunea arterială. Care este mai bine - mâncați mâncare fără sare sau îmbrățișare?

De ce îmi este greu să îmbrățișez?

Multe persoane cu vârste devin mai greu de exprimat emoțiile și chiar mai mult pentru a menține contactul fizic cu ceilalți. Este ca un scut invizibil pe care ne-am pus pe noi înșine.

Nu toată lumea poate îmbrățișa și îmbrățișa cu ușurință. Poate că vă va lua mult timp să dezvoltați acest obicei util.

Când vorbim despre îmbrățișare, ne referim la atingerea corpului unei alte persoane timp de câteva secunde. Ca urmare, temperatura corpului crește, ritmul cardiac scade și respirația încetinește. Incepem sa ne simtim nevoiti si iubiti.

Puteți începe prin atingeri și contact ușor. Deci, treptat veți ajunge la îmbrățișări adânci și lungi.

Nu-ți face griji. La început, s-ar putea să vă simțiți prea închis și nu aveți curajul să înțelegeți corpul celeilalte persoane și să-i închideți pieptul împotriva lui. Motivați-vă de faptul că în spatele unui astfel de act de aparent simplă ca o îmbrățișare, există un beneficiu nesfârșit pentru tine și pentru sănătatea ta.

În timp, veți afla acest lucru. Nu vă temeți și nu vă simțiți ciudați. Embrace este o terapie de succes împotriva oricărui flagel.

Argumente persuasive în favoarea îmbrățișării adesea a celor dragi și a prietenilor, nu-i așa?

Articole similare

• Beneficiile de varza pentru sanatate

• Beneficii și efecte negative ale uleiului de cătină de mare pentru sănătatea umană

• Zahărul este rău pentru sănătate 10 factori de influență negativă - prevenirea bolilor