Ei spun că "ochii sunt oglinda sufletului". În ochi puteți citi toate emoțiile experimentate de o persoană: bucurie, tristețe, plictiseală, resentimente, iritare, furie etc.
Ochii sunt o fereastră în lumea sa interioară, cheia cunoașterii esenței sale interioare. "Oh, ochii sunt un lucru important", a comentat astfel câinele Sharik în "Inima câinelui" de Mikhail Bulgakov. - Ca un barometru. Totul poate fi văzut - care are un suflet mare în sufletul său, care, pentru nimic, nu-și poate împinge bootul cu degetul în coaste și care se teme de el însuși ".
"Ochii goi sunt un suflet gol", a spus faimosul regizor Konstantin Stanislavsky.
Poți să trișezi cuvinte, expresii faciale, nu doar cu o privire. "Când ochii vorbesc un lucru și limba este diferită, o persoană cu experiență crede mai întâi", a scris filozoful american Ralph Emerson.
"Uită-te în ochii mei!", Spunem, atunci când vrem să înțelegem, ei ne mint sau spun adevărul. - "Văd prin ochii tăi că minți!".
De ce oamenii nu privesc în față?
Deci, dacă interlocutorul nostru evită uita în ochii noștri, și privirea îndreptată undeva spre partea, prin noi sau la podea, atunci el nici nu vrea să dea afară adevăratele lor sentimente sau temeri citit ceva nedorit pentru sine în ochii noștri . Poate că ne invidiază, supărat pe noi, are o aversiune față de noi, în dragoste, indiferent, supărat și intenționează să-l ascundă, așa că nu doresc să se întâlnească cu ochii noștri, pentru că atunci vom înțelege totul.
Evitați să priviți în ochii oamenilor cu stima de sine scăzută, nesigure, slabi la nivel intern. Teama de a privi oamenii în față atunci când vorbește - acesta este unul din semnele fobiei sociale.
Psihologii explică o asemenea frică de lipsa de voință de a fi în puterea unei persoane necunoscute, de teama că îi va zdrobi cu voința sa. Privind departe, par a fi protejați, mai puțin nervoși, se simt mai confortabil. Când comunică cu oameni bine-cunoscuți, de la care știu ce să se aștepte, o problemă precum frica de a privi în ochi, nu apar.
Doar nu-ți lua ochii ...
Se crede că susține aspectul străin și să nu ia o persoană care ar putea confrunta cu un caracter puternic. „Și a fost un om în univers care ar putea rezista înaintea lui Solomon, nu downcast ochii mei!“, - spune Alexander Kuprin înțeleptul rege Solomon, în poveste „Shulamith“.
Oamenii subordonați subconștient puterii personale a cuiva. Putem spune că am fost convinși, convinși, supra-argumentați, dar, de fapt, puterea psihologică a unei alte persoane a acționat asupra noastră. Și cel mai viu se manifestă în privirea fermă. Această viziune este numită și magnetică, hipnotică. Proprietarul său poate influența oamenii și le poate manipula.
Unii reprezentanți ai lumii animale, cum ar fi tigrii, sunt măsurați prin forța unei priviri. Deci, ei află cine are mai multe drepturi la cel mai bun loc sub soare. Cel care ia privit mai întâi ochii - a pierdut și, prin urmare, trebuie să renunțe.
Exact același lucru se întâmplă în societatea umană: cel care este într-o situație de conflict ascunde ochii lui, nu se uită, se va lua în considerare un slăbănog, și, prin urmare, el nu va avea o șansă de a câștiga. O impresie mizerabilă este produsă de un bărbat care are o privire ascunsă. "Tipul tipic" - vor spune despre el și preferă să nu se ocupe de el. O persoană care nu știe să "țină o privire" este puțin probabil să fie trimisă negocierilor serioase de afaceri, deoarece este de acord cu una puternică. Cei slabi sunt ordonati si dictati de conditii.
Dar nu ar trebui să uităm de măsură. O privire lungă poate aduce pe cineva la o nevroză. Și prea persistent - să suspecteze interlocutorul de intenții nesimțite. Dacă am observat brusc că interlocutorul este inconfortabil sub privirea noastră, poate că este prea greu, bolnav, necuviincios.
Potrivit psihologilor, este suficient să se privească în ochii a aproximativ 70% din timpul comunicării.
În unele țări, de exemplu, musulman, este considerat indecent dacă o femeie se uită în ochii unui bărbat sau unei persoane în vârstă. Acest lucru este privit ca un semn de lipsă de respect.
Învățând să privim în ochi
Cum să ne uităm la ochi, astfel încât interlocutorul să nu aibă sentimentul că ne uităm la el? Cum să nu apar impudente, neclintitoare și nu intră în întrebarea: "La ce te uiți?"
Când vine vorba de o viziune "puternică", se înțelege că această viziune este directă, deschisă, energică și binevoitoare, și nu deloc agresivă și dominantă. Prin urmare, pentru a "intra în rol", merită să ne imaginăm că interlocutorul nostru este acum cea mai importantă persoană pentru noi. Poți să-ți fixi mental părul, să-l imaginezi în alte haine, să-l pui pe umăr sau pe braț. Datorită acestei metode, punctul nostru de vedere va câștiga bunăvoința și căldura.
Merită să se dezvolte în tine și empatie - abilitatea de a intra în starea interlocutorului. "Să încercăm" pe sine gesturile, expresiile faciale, uite. Acest lucru vă va oferi posibilitatea de a vă simți pe aceeași lungime de undă cu el, va crea un sentiment de unitate și atunci va fi ușor pentru noi să îl privim direct în ochi.
Vă puteți întâlni și un astfel de sfat: să vă uitați la interlocutorul de pe podul nasului sau în locul în care se află așa-numitul "al treilea ochi". Acest lucru este greșit, spun unii psihologi. Concentrându-ne doar pe aceste puncte, vom elibera întreaga față din atenție. Pentru a împiedica acest lucru, opinia noastră trebuie să fie largă, defocalizată. De exemplu, același șofer experimentat, care urmărește cu atenție drumul, îl vede în ansamblu, în loc să se concentreze asupra elementelor individuale.
Exercițiu pentru acuitatea vizuală
Antrenează-ți opinia și recomandă folosirea exercițiilor care acționează de asemenea și acuitatea vizuală.
- Desenați un punct negru pe o bucată de hârtie albă și fixați-o pe perete. Punctul ar trebui să fie la nivelul ochilor. Vom sta la o distanță de un metru și jumătate de perete și vom privi punctul. Începem să facem capul cu mișcări circulare, fără să ne luăm ochii de pe punctul negru. Viteza de rotație și raza cercului cresc treptat. Timp de exerciții: începeți cu unul și aduceți treptat până la zece minute.
- Pentru un minut, observăm punctul negru, apoi ne traducă ochii în sus și în jos, la stânga și la dreapta. Desenarea unor cercuri, zig-uri și alte forme geometrice. Acest exercițiu dezvoltă și întărește mușchii ochiului. Durata de exercitiu: 1-10 minute.
- Ne uităm la punctul negru și întoarcem capul (numai capul, nu trunchiul), apoi spre dreapta, apoi spre stânga, fără a se îndepărta din punctul ochiului. Noi facem 1-10 minute.
Ne uităm fără să clipim
În termen de o lună, efectuăm aceste exerciții care antrenează mușchii ochiului și ne întoarcem la exerciții care ne vor învăța să privim mult timp fără să clipim.
- Concentrați vizualul pe același pe punctul negru. Ne uităm fără să clipim, 1-10 minute.
- Vedem la același punct și apoi ne îndreptăm privirea spre orice punct de pe tavan. După 5 minute, ne uităm în jos în același punct de pe podea și ne concentrăm asupra acestuia pentru următoarele 5 minute. Traducem doar o vedere, nu înclinăm un cap.
Exerciții pentru un aspect inteligent
Iar următoarele 3 exerciții dezvoltă un aspect solid:
- Stăm în fața oglinzii, tragem mental pe podul nasului și ne uităm la el, încercând să nu clipeam. Începeți cu un minut și aduceți treptat timpul de exercițiu la 15 ani. Poți căuta o privire solidă, neclintită, privind în ochii unui străin atunci când suntem în transport, de exemplu, și el se oprește. Această opțiune este potrivită pentru cineva care nu este jenat de situații jenante.
- Noi examinăm cu atenție în oglindă timp de 5 minute mai întâi elevul stâng, apoi același drept. Privim cu atenție, ca și cum vrem să vedem prin elevii noștri creierul nostru.
- Noi tren în fața unei oglinzi pentru a exprima punctul de vedere (nu mimică) emotii diferite: ușurința, amenințare, încredere, pace, bucurie, și așa mai departe.