Leonid Y. Petrusha, medic-terapeut, pulmonologist al Clinicii Multidisciplinare "MedicSiti"
1. Buddy, mai întâi va trebui să puneți lucrurile în ordine în casa dvs. Odată sau de două ori pe săptămână, se efectuează o operațiune specială: puneți-o pe o mască și distrugeți praful din apartament cu un aspirator. În plus, el însuși (sau cu ajutorul unei fete) își petrece zilnic curățenia umedă la domiciliu.
2. Aruncați toate „colectori de praf“ mesta- (și, în general, acum că suferă de alergii. Stai cu ochii pe faptul că apartamentul nu avea nimic de prisos, nu trageți cu ei din țările de peste mări miriadele de suveniruri).
3. Deschideți ferestrele numai după rouă. Dacă stradă este uscată și vânt, conduceți aer curat în casa dvs. numai prin intermediul aparatului de aer condiționat sau a aerului. Ai tehnica asta încă? Apoi, trebuie să utilizați vechea metodă dovedită - atunci când ventilați pentru a deschide ferestrele și ușile atârnă coli umede sau mai multe straturi de tifon. Aceste "perdele" umede vor deveni un obstacol serios în calea alergenilor.
4. În dimineața devreme, încercați să nu ieșiți - în acest moment concentrația de alergeni în aer este cea mai mare. Chiar dacă plantele care sunt periculoase pentru organismul dvs. sunt la o distanță decentă de casa dvs., le veți simți. Polenul de ragweed, de exemplu, cu vânt, se poate răspândi pentru mulți kilometri.
5. Întoarcerea acasă de pe stradă, spălați nasul și ochii, precum și gâtul cu soluție salină fiziologică (o treime dintr-o linguriță de sare comestibilă într-un pahar de apă caldă). În timpul zilei, încercați să vă spălați fața și mâinile, ștergeți-le cu șervețele ude.
6. Încercați să spălați hainele imediat seara, în care ați ieșit de pe stradă și le-ați pus una nouă.
7. Renunțați la ceaiurile din plante și la orice cosmetice cosmetice (tonice, loțiuni, ajutoare pentru bărbierit etc.) cu extracte de plante. Toate acestea pot provoca un atac de alergie. Cereți, de asemenea, fetei să înlăture florile de la casa ta: geranium, begonia, trandafiri - în această perioadă sunt cei mai răi dușmani ai tăi. Dacă trebuie să mergeți la rolul mașinii de tuns iarba, faceți-o exclusiv într-o mască.
9. Reacția alergică cea mai puternică poate fi cauzată de mușcături de insecte, așa că încercați să vă protejați cât mai mult posibil. Nu exagerați cu parfum, nu mâncați legume și fructe dulci în mijlocul străzii, pentru a nu atrage atenția viespilor și a altor degete.
10. Dacă aveți de gând să călătoriți, este mai bine să alegeți un loc care să se caracterizeze prin numărul minim de alergeni.