Și cine sa confruntat cu o durere musculară severă după antrenament la domiciliu La mine se întâmplă acest lucru rar, de aceea încerc să nu recurg la medicamente, dar uneori durerea nu trece de 3-4 zile. La locul de muncă, nu mă pot concentra cu adevărat.
Nu este nevoie să suferiți dureri musculare, mai mult, trebuie să îndepărtați inflamația de la ei, în acest scop, de exemplu, gelul fastum. Uns în câteva zile, și dacă nu suferi o vătămare gravă, totul va trece. El apropie și cu mușchii suprasolicitați îndepărtează perfect durerea.
Este clar că orele cu un antrenor profesionist sunt mult mai eficiente decât studiul de sine la domiciliu. Dar despre "prostia completă", totuși te-ai încântat. Toată lumea are sarcini diferite.
Trebuie doar să se mențină în formă, fără a cheltui prea mult timp, din cauza lucrării stau la calculator toată ziua. Pentru mine, astfel de antrenamente de jumătate de oră de 2-3 ori pe săptămână - sunt ideale. Da, nu am washboard de relief de stomac, dar nu sufoca atunci când rulează la fel ca înainte, nu mai este la fel de des ca înainte, pentru a primi la rece (mmm), mult mai frumos mâini cauta, cap la cap, picioare, acum pot să nu ezitați să vină la plajă costume de baie în aer liber.
Am trenazhorki, în primul rând, nu-mi place - există o mulțime de oameni necunoscuți, toată lumea te vede gâfâind și roșind, aceste simulatoare sunt acoperite atunci cei înainte de a face timp gramada de frunze pe faptul că, înainte de sala dotopat, atunci există o schimbare , apoi du-te la duș, etc. Și acasă, ori de câte ori îți pune un sutien sport - și înainte.
Iată-mă pentru activitățile de acasă, eu sunt confortabil la timp, atunci când vrea corpul meu), cel mai important, să se angajeze în tot timpul, atunci rezultatul va fi, de obicei, în 4 luni, am văzut, corp tonifiat, dyhalki in stare excelenta, și, astfel, starea de sănătate este bună, starea de spirit este super.
este necesar să se elimine inflamația din acestea, în acest scop, de exemplu, gelul fastum
Nu stiu cum sa fac acasa pentru a fi pompat fara greutati deosebite: (((gankelki 2 kg in sfarsit nu este o sarcina.
Și cine a spus despre 2 kg? Puteți face cu barul dacă apartamentul nu este un hruschevka cu o cameră.
La domiciliu e mult mai bine, văd niște pluses.
Ei bine, ceea ce se poate realiza - este "rezolvarea" factorilor naturii, a modului corect de viață și a duratei cursurilor obișnuite!
Publicația de rețea «WOMAN.RU (Female.Ru)»
Detaliile de contact pentru agențiile guvernamentale (inclusiv pentru Roskomnadzor): [email protected]