Epuizarea nervoasă a corpului (neurastenia) este un companion al timpului nostru complex și rapid. Această afecțiune frecventă, este dificil de recunoscut, adesea deghizat ca un caracter complex, depresie, doar lenevie, o mulțime de boli somatice. De aceea, uneori tratamentul multor boli somatice este dificil din cauza epuizării nervoase neplanificate în timp. Și trebuie să începeți cu această sursă originală.
Semnele principale ale neurasteniei
Cum sunt principalele semne ale neurasteniei. Cum putem recunoaște și exclude din viața noastră un factor dăunător sănătății? Semnele principale ale acestei nevroze funcționale sunt:
Etapele neurasteniei
Există trei etape ale neurasteniei, în funcție de severitate și de cursul ei.
Prima etapă este hipersthenică. Manifestata prin iritabilitate crescuta si stare de nervozitate, o persoană își pierde adesea controlul de sine, în cazul în care un om se oprește la locul de muncă, de multe ori vin acasă pentru nici un motiv să se certe cu cei dragi. Dificultăți în concentrare și adormire, apăsări frecvente la dureri de cap, dureri la nivelul coloanei vertebrale, slăbiciune, senzație constantă de oboseală.
A doua etapă este "slăbiciunea iritată". Persoana repede "se desprinde", dar se răcește repede. A pierdut capacitatea de concentrare și capacitatea de a lucra, există frica și anxietatea, a scăzut stima de sine, dureri de cap persistente, dureri de inima, dificultăți de respirație, senzație de lipsă de aer, iritație la cea mai mică pretext, insomnie, intestin, slăbiciune și dureri musculare, manifestarea de alergie, transpirație crescută .
A treia etapă este hipostenică. Reducerea activității și stare de nervozitate neproductive, lipsa totală a dorinței de a lucra, starea de spirit trist, suprafata de somn, frica de moarte, a crescut tearfulness, vine statul, simptomele asemănătoare depresiei.
Tratamentul epuizării sistemului nervos
Mai întâi de toate, tratamentul epuizării sistemului nervos începe cu reglarea regimului zilei, controlul asupra timpului alocat pentru plimbări în aer liber, muncă. Somn. recreere. Nu este lipsit de importanță excluderea din viața hipodinamiei, care contribuie și la dezvoltarea neurasteniei, petrec mai mult timp pe cultura fizică și sport, în special în înot. Rational dieta. saturate cu produse care au proprietăți adaptive (legume și fructe) oferă abilități suplimentare pentru recuperarea rapidă a corpului, merită atenție la multitudinea și regularitatea consumului de alimente.
Prepararea nervo Vit produsă prin tehnologia cryogrinding la temperaturi criogenice, un efect benefic asupra organismului uman decât ceai de plante, plante medicinale au fost supuse cryotreatment. păstrează toate proprietățile lor de vindecare, aproape jumătate pierdute în timpul fabricării berii.
UNELE PECULIARI ALE FITOTERAPIEI ȘI HOMEOTERAPIEI PENTRU NEUROZELE, DEPRESIUNILE ȘI DISTURBĂRILE SLEEPULUI.