Nu a mai rămas prea mult timp până la un astfel de mult așteptat de majoritatea dintre noi Anul Nou. Această sărbătoare este adesea identificată cu schimbări ale vieții față de ceva nou, strălucitor și, bineînțeles, fericit. Când începeți schimbările, va fi o idee bună să reflectați asupra a ceea ce rămâne în urmă, să vă gândiți la sufletul vostru.
Sunt de acord, toată lumea are un obicei, repetă o zi din zi. Aceeași gimnastică pe care încercăm să o facem pentru propria noastră sănătate. Nu mai puțin în gimnastică sufletul nostru are nevoie. Gimnastica sufletului este o procedură specială, a cărei respectare face posibilă să devină fericită în noul an, să-și îmbunătățească abilitățile, să înceapă o viață mai luminoasă și mai fructuoasă. De o importanță deosebită este o astfel de gimnastică, dacă nu sunteți mulțumit de viața pe care o trăiți, dacă mâinile dvs. sunt coborâte de problemele care au căzut și aveți nevoie doar de o lovitură serioasă spre fericirea voastră.
Nu amânați mai târziu, învățați să fiți fericiți în fiecare zi. Începeți transformarea chiar acum, iar apoi Anul Nou vă va aduce o nouă viață plină de impresii noi și vă va face cu adevărat reînnoită, reușită și unică!
Deci, ia notă de regulile de bază ale gimnasticii sufletului.
Regula 1. Fericirea este dimineața zilei
Știi cum să te trezești corect? Primele secunde după trezire - acesta este momentul în care este momentul să începem gimnastica sufletului.
Majoritatea dintre noi suferă de o lipsă constantă de somn. Asteptam ca week-end-ul sa stea mai mult in pat, dar nici asta nu functioneaza intotdeauna aici. Ca rezultat, simțim oboseală constantă, iritabilitate, prin urmare, agresivitate crescută față de ceilalți, nemulțumire față de noi înșine și cu faptele noastre. Dar o persoană nu trebuie să se certe, ci să iubească, creând astfel terenul pentru auto-îmbunătățire, atingând noi scopuri.
Deci, primul exercițiu al gimnasticii sufletului este legat de capacitatea de a se trezi.
Aflați în fiecare seară înainte de a merge la culcare, stabilindu-vă sarcina de a vă trezi la un moment dat. Mai devreme sau mai târziu veți începe să-l obțineți - vă veți deschide ochii la momentul potrivit. Când te trezești, nu sari brusc de pe pat. Stați încă câteva minute în pat, dar deschideți-vă ochii și reglați-vă pentru ziua următoare. Apoi ridică-te, fa duș, ia micul dejun și merg la muncă. Realizați toate aceste acțiuni într-un mod liniștit, faceți planuri pentru această zi, bucurați-vă de oportunitățile pe care le deschide înaintea dvs. și, în nici un caz, nu permiteți gânduri negative. Bună ziua! Sunt gata pentru noi realizări! Sunt gata să fiu fericit în noul an!
Regula 2. Nu subestimati bara
Destul de des încercăm să înțelegem pe alții, pe gândurile lor, pe obiectivele pe care le ghidează. Dar să se înțeleagă ei înșiși caută unitatea. Confruntat cu unele probleme, începem să ne facem griji, să devenim nervi și chiar și isterici uneori. Și pe plan intern, ne întrebăm de ce se întâmplă cu noi.
Nu fixați-vă asupra eșecurilor. Stabiliți obiective, ridicați barul. Toate acestea vă vor ajuta să realizați mai mult potențialul ascuns în voi, să doriți mai mult și, în consecință, să obțineți mai mult. Și nu este atât de greu pe cât te desenezi. Principalul lucru în acest caz nu este acela de a te înșela, nu de a te convinge că nu ești capabil de această acțiune. Conduceți gândul de singurătate și sugestia că nimeni nu vă înțelege. Vrei să fii fericit în noul an? Devino! Vei reuși și asistentul principal în asta - tu tu.
Revenind la exercițiile specifice ale gimnasticii sufletului, în acest caz se recomandă pur și simplu să luați un stilou și o foaie de hârtie simplă și să vă autocunoașteți. Începe să ții un jurnal. Ei bine, sau descărcați aplicația potrivită pe computer și scrieți în fiecare zi a zilei dvs. de dimineață până la culcare: ce ați făcut, ce credeți, de ce vă îngrijorați și la ce ați sperat. Cu alte cuvinte, vărsați-vă pe o foaie de hârtie într-o formă tangibilă sau virtuală. Cu cât veți face mai des și mai scrupulos, cu atât mai bine veți începe să vă cunoașteți. O astfel de introspecție atentă va servi drept bază pentru organizarea și intenția voastră. Veți înțelege că a fi fericit în fiecare zi este să trăiți în armonie cu voi înșivă și să nu vă plângeți de dificultățile care apar și să rămâneți blocați într-un colț.
Regula 3. Nu grăbiți viața
Pentru a vă înțelege, abilitățile și pentru a înțelege doar viața, nu trebuie să vă grăbiți timpul. Trăiește într-un mod măsurat, fără grabă.
Știți care este greșeala noastră principală? Faptul că încercăm întotdeauna să întârziem ceea ce considerăm rău, negativ și să aducem binele. Se pare că de mult timp trăim tare pentru noi înșine momente de viață, pregătindu-ne pentru ei, adunând puteri și trăind prea repede biți fericiți. Aici par să așteptăm o vacanță, sosirea unui iubit și brusc totul se termină. Încercați să faceți contrariul. Învață să trăiești astfel încât să termini rapid toate relele și cât mai mult timp posibil pentru a întinde momentele plăcute din viață.
4. Găsește-ți chemarea
Fiecare dintre noi este individual. Dar problema noastră este că ne temem de această individualitate, vrem să fim ca toți, nu ne străduim să ne dezvoltăm talentele, să ne căutăm vocația. Și care este rezultatul? Suntem angajați în faptul că suntem neinteresanți, timpul mediocru, în mod esențial îl ucidem, devenim mai sumbru în fiecare zi. Cum putem remedia această situație? Cum să devii fericit în noul an?
5. Fii iubit. Învață să simți
Din păcate, trăim în momente de izolare progresivă asupra noastră, lipsa de respect față de ceilalți. Învață să fii politicos. Rudele care provoacă neatenție, non-punctualitate - calități care pot fi găsite în mulți dintre noi, de care trebuie să scăpăm și cu cât mai devreme, cu atât mai bine. Dar există și calități pe care trebuie să le dezvoltăm. Și aceasta este dragostea, abilitatea de a simți, de a avea grijă, de atenția celorlalți
Amintiți-vă acest sentiment uimitor de a cădea în dragoste. Heart bate într-un fel mai ales, ochii straluci, starea de spirit este optimist. Dragoste nu numai pe cineva de sex opus. Iubeste-ti familia si prietenii. Respectați-le, încercați să le faceți cât mai mult posibil, iubiți-vă munca, iubiți viața. Și dacă toate acestea vă vor oferi plăcere, puteți deveni fericit în noul an și puteți face pe toți mai fericiți în jurul vostru.
Distribuiți "Cum să deveniți fericit în noul an?"