Un număr mare de oameni aplică metoda Dr. Bubnovsky și îmbunătățește sănătatea lor. Cine este dr. Bubnovsky, ce metode de tratament oferă el și cum pot fi aplicate în practică, învățăm în acest articol.
Urgența problemei tratamentului comun
Pentru ce este cunoscut dr. Bubnovsky?
Tratamentul artritei și artritei în conformitate cu metoda lui Bubnovsky
Înainte de începerea tratamentului este necesar să se efectueze un complex de examinări medicale.
Metodele de tratament dezvoltate de Dr. Bubnovsky includ următoarele:
- Este necesar să renunțați la medicamente (analgezice). Dr. Bubnovsky este sigur că medicamentele pentru durere nu afectează boala în sine, ci reduc doar manifestările sale. Pentru a elimina durerea, este mai bine să folosiți remedii folclorice.
- Pentru a îmbunătăți starea generală, organismul trebuie consolidat. În acest sens, în conformitate cu Dr. Bubnovsky, baie și duș de contrast de ajutor. Baia relaxează mușchii, îmbunătățește circulația sângelui, ceea ce promovează o recuperare accelerată a organismului în timpul bolii. Un duș de contrast tratează sistemul circulator și stimulează apărarea imună. Aceste două metode ușurează umflarea și durerea în artrită.
- Ajutorul psihologului. Ajutorul psihologic este un element important în combaterea bolilor sistemului musculo-scheletic. La urma urmei, bolile subminează nu numai corpul din planul fizic, ci și psihicul uman. Pacienții cu dizabilități în viața de zi cu zi trebuie să se confrunte cu multe dificultăți. În timpul tratamentului este necesar să împărțiți cu psihologul dvs. problemele și să le depășiți împreună. La urma urmei, în orice caz, sprijinul din afară este important. Aceasta va determina tratamentul ulterior al bolii.
- Clase în gimnastica terapeutică. Aceasta este probabil cea mai importantă parte a terapiei. Exercițiile trebuie selectate de un specialist strict individual. Acestea se desfășoară într-o sală special amenajată și sub supravegherea instructorilor. Clasele pot fi combinate cu exerciții pe simulatoare, care se aplică, de asemenea, părții integrale a tratamentului, deoarece formarea pe simulatoare ajută la întărirea mușchilor.
- Împreună cu gimnastica, trebuie să faceți exerciții de respirație. Efectul lor este de a satura organismul cu oxigen și de a oferi o stare psiho-emoțională normală.
- Dacă durerea este pronunțată, bunăstarea poate ușura folosirea compresei de gheață.
Exerciții pentru artrită
Plimbarea pe genunchi este folosită ca element de tratament pentru artroza articulațiilor genunchiului. Pentru a face acest lucru ar trebui să faceți pași pe genunchi. Dacă pacientul suferă de durere dureroasă, trebuie să purtați patella specială cu gheață, ceea ce va reduce durerea. Puteți menține obiectele înconjurătoare dacă nu puteți păstra echilibrul. Pentru informații mai exacte, trebuie să contactați centrul Dr. Bubnovsky. Setul său de recomandări ajută la creșterea circulației sângelui, restabilirea și îmbunătățirea nutriției aparatului ligamentos și cartilaginos.
Durata terapiei pentru artrită ar trebui să fie de aproximativ 38 de sesiuni. În tratamentul artritei, aceasta se decide individual în funcție de stadiul de dezvoltare al bolii.
Exercitarea cu extensoare: ia expandor, comprima-l, să ia poziția de lățimea umerilor picioarele, mâinile pe picioare, faceți exercițiul ca și în cazul în care vă ridicați gantera. Capul trebuie să fie păstrate în aceeași poziție, astfel încât bărbia împinsă înainte.
De asemenea, poate fi efectuată pe o bancă.
Exerciții pentru osteoartrita
Osteoartrita se referă la o boală în care apar procese degenerative-distrofice în țesutul cartilaginos.
Pentru a ameliora articulațiile cu osteoartrita, trebuie să efectuați următoarele exerciții folosind simulatorul:
- trebuie să stați pe toate patru, să fixați amortizorul de pe simulator, să efectuați mișcări ascuțite ale șoldului înainte, alternând picioarele;
- purtată pe spate, pentru a fi atașat la un capăt al tibiei amortizor, al doilea - montat pe o înălțime mai mare de poziția corpului, să păstreze picioarele drepte, încercați să atingă călcâiul de podea;
- poziția este aceeași ca în al doilea exercițiu, trebuie doar să atingeți fesele podelei.
Când efectuați exerciții conform metodei Dr. Bubnovsky, rețineți că eficacitatea tratamentului depinde de regularitate. Clasele ar trebui să se desfășoare în mod sistematic. Este bine dacă se completează cu gimnastică respiratorie. Ar trebui să fie pregătit pentru faptul că clasele pot fi însoțite de durere. Trebuie să fii răbdător, să-ți continue studiile și să crezi în tine însuți. Apoi, efectul pozitiv va fi atins.