Mi se spune adesea că arăt mai tânăr decât anii mei. Nu prea cred, și cred că e un compliment doar din politețe, spunând că fiecare fată aspect frumos mai tineri, chiar dacă ea este doar 25. Ei bine, din moment ce nu este 25, atunci cu atât mai mult ar trebui să fie o plăcere. Să lăsăm deoparte etica unor astfel de complimente și reacția față de ele. Dar tocmai m-am prins recent că am realizat încă un motiv pentru care nu mă simt atât de tânăr, așa cum mi se spune: mă simt foarte obosit.
Doi copii, multe articole, treburi de uz casnic (mulțumesc lui Dumnezeu, soacra mea mă ajută foarte mult! Fără ea n-aș fi fost capabilă să fac față) și vreau să mă antrenez și mai des. Este foarte rar pentru un minut să stai la pian și doar să joci o jumătate de oră la plăcerea ta. (din fericire, soțul meu mi-a cuplat căștile și acum îmi toarnă un pahar de vin seara și mă joc când copiii au mers deja la culcare)
Și când spun „te uiți până la 18“ - Protestez imediat intern: Eu nu dorm suficient, am obosit, optsprezece ani nu locuiesc și așa nu se întâmplă. Un sentiment similar se întâmplă când oamenii îmi spun: "Cum reușești totul?", Dar am sentimentul că nu am timp să fac ceva planificat.
Unul dintre prietenii mei mi-a spus cum a vorbit o dată cu un cosmetician foarte faimos și a întrebat: care este cel mai bun mod de a păstra tineretul? Care e secretul? Cosmetologul a răspuns în mod previzibil că principalul angajament al tineretului este în primul rând în genele. Și apoi? Sunt proceduri scumpe anti-îmbătrânire, renunțarea la fumat și trecerea la alimente vegetariene atât de importante? De fapt, este mult mai important, conform cosmetologului, modul tău de viață. Dacă trăiești dtym fiecare ultimul bit de putere, pentru că îngrămădite pe o grămadă de muncă și de treburile casnice, au fost uciși pe terenul de lupte de uz casnic și de birou - tratamente anti-îmbătrânire, chiar și în cele mai scumpe salon de schimbare abia perceptibil aspectul. Dar dacă începeți să dormiți suficient - vă va afecta în mod semnificativ frumusețea și, bineînțeles, starea de bine și starea de spirit.
Am citit-o pe Svetlana Ermakova de foarte mult timp. Svetlana scrie cărți în care oferă sfaturi despre hrănire, înfometare, scăpare de paraziți. Nu pot spune că sunt încântată de sistemul ei alimentar. Dar mă interesează să o urmăresc. Cu câțiva ani în urmă, ea și soțul ei au plecat în sat, unde locuiesc și scriu cărțile pe care le vând în format electronic.
Nu știu dacă Svetlana arată mai tânără decât colegii ei. Discuțiile despre astfel de probleme nu conduc niciodată la decizii unanime. Cineva va spune că arată la optsprezece ani. Și cineva va spune că mama lui de optzeci de ani arată mai bine și mai proaspăt. Dar aici este faptul că Svetlana pare mai calmi și ... mai calmi, sau ceea ce mulți - acest lucru, după părerea mea, este de netăgăduit.
Pe această fotografie Svetlana are 60 de ani (fotografie luată din permisiunea ei personală)
Este necesar doar să se clarifice faptul că "ieșirea în sat" în acest caz nu este menită să supraviețuiască pe cheltuiala grădinii. Svetlana și soțul ei Leonid practic nu exprimă nimic, legumele necesare sunt cumpărate de la vecini. Și apoi am întotdeauna amuzat acest mit despre cât de util este să lucrați în grădină - aici, tu și soarele, aer curat și legume din grădina ta. Legumele din grădină sunt, desigur, delicioase și bune. Dar dacă numai tu nu trebuie să coborâți pentru aceste legume de la ultimele forțe. Cu toate acestea, am scris deja în detaliu despre acest lucru în postul "Miturile muncii, alimentației și o figură subțire"
Grădina de legume nu este cel mai rău lucru, pe care se poate rămâne blocat pe obținerea de rezultate record. O femeie obișnuită are o astfel de "nebunie" - o mulțime: curățenie, spălare, gătit, fitness, copii, muncă și chiar ... paradoxal, îngrijirea pentru tine. Totul poate fi adus la punctul de absurditate, ar fi o dorință.
Pentru a fi sincer, eu însumi sunt în unele chestiuni. Dacă nu trebuia să fiu distras de copii, s-ar părea că aș sta toată ziua și voi scrie texte. După ce am avut o perioadă în care cel mai mare copil nu a fost încă unul, și l-am trimis la bunica în vacanță, și ea este atât de cufundat în muncă, care pur și simplu nu a ridicat ochii de pe monitor. Cel mai rău lucru - că munca fără prodyha (activitatea de orice tip, indiferent dacă acesta este spălarea pardoselilor sau transportul copiilor în numeroase cercuri) foarte repede obține implicați. Și începe să pară că orice altceva din viață nu are sens. Și nu poți opri, te plimbi în cercuri ca un cal cu un dispozitiv de treierat. Și toate forțele pleacă pur și simplu pentru a nu cădea pe picioare în timpul călătoriei. Ce fel de frumusețe și tinerețe poate exista?
Când m-am prins pentru prima dată pe această senzație - eram foarte speriată. Probabil, acestea sunt sutele, mii, milioane de femei din lume care și-au pierdut deja ochii. Și în viață doar un sentiment de funcționare continuă. Și este chiar înfricoșător să oprești, pentru că se pare că fără tine totul se va prăbuși imediat.
Dragii mei. Nimic nu se va desprinde. Omul nu va muri, dacă, în loc să se ridice mai devreme și să împingă prajituri pe întreaga familie dimineața, îi oferiți doar cereale cu lapte. Și compania dvs. nu se va desprinde dacă vă opriți târziu târziu cu ziare.
Adevărat, întrebarea apare din cealaltă parte: dar cumva trebuie să facem față rutinei zilnice? Aceleași activități de curățenie, gătire și muncă. Drumul este acela de a optimiza procesul cât mai mult posibil. Poate că e amuzant, dar îmi plac foarte mult scheme, reguli și orare. Din regimul procedurilor de îngrijire pentru tine, la programul de schimbare a lenjeriei de pat :) Un fel de amestec de pofigism și sistemul de zbura. Și momente de lucru, încerc să maximizez și să înregistrez. Aici, de exemplu, vă spun cum să construiți un program de auto-îngrijire
Și cel mai important, când totul este structurat și pictat - nu uitați să includeți în această listă și timpul pentru odihnă și relaxare. De exemplu, trebuie literalmente să vă forțați să opriți totul și să vă culcați până cel târziu la ora 23.00. O mișcare simplă și eficientă, dar rezultatul - sentimentul că am dormit destul de mult - merită. Iar acum, terminați acest text și, în loc să începeți unul nou, voi merge să faceți o ceasca de ceai și să stați pe gazonul din fața casei.
Și în sfârșit un citat de la Svetlana Yermakova:
Aici pe televizor, o cântăreață a spus cu mândrie că în fiecare zi ea spală podeaua, m-am gândit: ei bine, un nebun.
Și cum te relaxezi și te lupți cu sentimentul de a forța?
