Starea sistemului imunitar depinde de starea generală a corpului în ansamblu. Prin urmare, atunci când există semne de scădere a eficacității forțelor de protecție, ar trebui să fie nedumerit de problema creșterii imunității și, de preferință, prin mijloace sigure. Cu abordarea greșită, puteți provoca și mai mult rău și agravați sănătatea. Pentru a preveni acest lucru, o creștere a imunității la adulți este sugerată de o listă de medicamente și medicamente eficiente.
Cauzele imunității scăzute
Următorii factori contribuie la reducerea imunității:
• suprasolicitarea din cauza exercițiilor fizice excesive;
• utilizarea pe termen lung a antibioticelor;
• în cazul bolilor, simptomele se opresc, dar boala în sine nu poate fi vindecată complet prin alegerea unor măsuri terapeutice greșite;
• schimbări sezoniere ale vremii - cel mai adesea scăderea forțelor protectoare ale organismului apare în perioada primăvară-toamnă;
• o dietă necorespunzătoare, cu o predominare a alimentelor conservate, lipsa vitaminelor și a oligoelementelor;
• Condiții de viață în medii nefavorabile.
Semne de scădere a imunității
Vorbind despre reducerea imunității este adecvată atunci când:
• O persoană mai mult decât ARI și ARVI de mai mult de 10 ori pe an;
• Există un sentiment stabil de somnolență, letargie;
• Există dureri de cap regulate, dureri la nivelul articulațiilor și mușchilor;
• bolile fungice recurente - candidoză, lichen;
• temperatura ridicată a unui corp - 37C menține.
Ce este necesar pentru îmbunătățirea imunității adulților?
Ajutați organismul să-și restabilească propriile funcții de protecție va ajuta la astfel de acțiuni:
1. Un somn plin nu este mai mic de 8-10 ore pe zi.
3. Sport cu exerciții fizice.
4. Eficientizarea dietei.
Imbunatatirea imunitatii remediilor populare
Modurile populare de îmbunătățire a imunității includ:
• alimente bogate în nutrienți;
• plante speciale, fitopreparate, restabilirea funcțiilor de protecție.
Important! Este recomandabil să se aplice o abordare globală, atunci rezultatele se vor manifesta mai rapid, eficiența creșterii imunității va fi mult mai mare și rezultatul va dura mai mult.
Planificați-vă dieta astfel încât să obțineți suficient de multe din următoarele vitamine și minerale în fiecare zi:
1. C și D. Un număr mare de ele conținute în citrice (preferabil face freshes), varza, usturoi, coacăze negre, ierburi, roșii, mere, fructe de mare și unt, măceș.
2. A - pentru a satura organismul cu această vitamină va ajuta brânză de vaci, ouă, ficat de vită, ulei de pește.
3. E - în concentrații mari, se gaseste in nuci (caju, migdale, alune, fistic), cereale (orz, ovăz, grâu), legume (spanac, măcriș), boabe (măceșe, cătină), pește (somon).
4. - să-l în cantitatea potrivită, puteți de fasole mănâncă, hrișcă, spanac, oua, nuci, porumb, pâine din făină de grâu, pește, broccoli, carne, legume verzi, organe, morcovi, brânză.
5. Zinc. Nu va fi lipsă de zinc dacă consumați în mod regulat semințe de dovleac, migdale, orez, linte, sardine, iaurt și curcan curcan.
6. Fier. Pentru a obține standardele de fier dorite, inclusiv carnea de meniu (miel, porc, vită), cereale (hrișcă, ovăz, mei), organe (limba, rinichi, ficat), fructe (mere, smochine, persimmons).
Important! Nu uitați de normalizarea tractului digestiv. Pentru a face această utilizare zilnică:
• o femeie fermentată;
• laptele curat;
• kefir;
• iaurturi.
Limitați alimentele și mesele afumate, sărate și prăjite, doze mari de alcool.
Ierburi, ierburi pentru imbunatatirea imunitatii la adulti
Preparate farmaceutice pentru a spori imunitatea la adulți
1. Extras, tinctură de rhodiola rosea. Luați de obicei 6-10 picături de 2 ori pe zi înainte de mese (timp de 30 de minute) pentru 7-10 zile.
2. Tincturile de echinacee. Utilizati in scopuri medicinale pentru 1 lingura. l. De 3 ori pe zi.
3. Tinctura de Eleutherococcus. Cursul de terapie este de 1 lună cu medicamente regulate de 3 ori pe zi pentru 20 de picături.
4. Infuzarea rădăcinii altheului. Ele sunt utilizate nu numai pentru a îmbunătăți imunitatea, ci și pentru a reține diferite boli. Schema de admitere: 10 picături de 3 ori pe zi.
5. Tinctura de ginseng. Înainte de utilizare, diluați 10-15 picături de tinctură cu apă rece. Schema - 1 dată pe zi, nu mai mult de 4 ori pe săptămână.
Important! Asigurați-vă că specificați schema preferată pentru medic, farmacist sau în instrucțiunile direct la medicamentul selectat. Înainte de a alege unul din aceste instrumente pentru a îmbunătăți imunitatea, citiți contraindicațiile fiecăruia. Luați în considerare prezența bolilor cronice, a tensiunii arteriale și a altor boli, în care utilizarea acestor tincturi este inacceptabilă și se recomandă înlocuirea acestora cu alte remedii folclorice.
Medicamente pentru prevenirea imunosupresiei
Cele mai simple și mai sigure medicamente:
1. Fizrazvor (analogi - "Akvalor", "Marimer", "Aquamaris", "Salin"). Ei își înmormântează nasul și își aprind gâtul de câteva ori pe zi. Se utilizează pentru spălarea baciliilor transmise prin picături de aer. Eficace în 5-6 ore după depunerea infecției pe mucoasă.
2. Unguentul oxolin este un remediu absolut inofensiv, care este lubrifiat de membranele mucoase ale nasului în timpul unei perioade de risc de scădere a imunității.
Important! De asemenea, puteți utiliza complexe de vitamine sau separat fiecare tip de vitamine într-o formă de dozare concentrată. Dar principalul lucru este să observați dozajul, deoarece un exces de nutrienți poate provoca reacții negative.
Medicamentele mai eficiente sunt utilizate numai după consultarea unui medic. Adesea, acesta este:
Tabletele și Immunal picaturi tinctura de Echinacea, sirop de imuno-ton tablete Amiksin Isa, comprimate Immunoplyus, pilulele thymusamin, soluție intramusculară Timalin.
În condițiile moderne, ritmul vieții și al mediului înconjurător, este imposibil să nu se îmbolnăvească deloc. Prin urmare, în cazul în care frecvența bolilor nu depășesc norma, starea generală a organismului nu cauzează complicații grave de sănătate - el se descurcă fără măsuri terapeutice agresive, nu se grăbesc să aplice medicamente sofisticate pentru a îmbunătăți imunitatea. Cel mai probabil, va trebui doar să echilibrați dieta, să includeți în dietă tincturi utile și să organizați timpul de lucru și de odihnă.
Yaroshenko Katerina, www.rasteniya-lecarstvennie.ru