Indiferent de veniturile noastre, cu toții ne strângem centurile mai strânse când vine vorba de frigiderele noastre. O treime din produsele alimentare din întreaga lume se pierd în sistemele de producție și de consum. [1] Folosind aceste pierderi, puteți economisi bani salvați pentru alte nevoi ale familiei dvs., creând noi standarde de nutriție, menținând sănătatea fizică și distracția în familie.
Editați pașii
Editați metoda 1 din 4:
Pregătirea pentru succes
Faceți liste și nu cumpărați prea mult. Când faceți cumpărături, nu aduceți pe nimeni împreună cu dvs., care vă poate împiedica să urmați lista.
Setați bugetul. Luați cu dvs. numai numerar și lăsați cardurile acasă. Dacă aveți o sumă limitată de bani, atunci numai dvs. o puteți cheltui. Magazinele de hrană deseori încearcă să adauge câteva elemente suplimentare în coșul dvs. de cumpărături; este foarte ușor să fii ispitit. Cu o sumă limitată de bani, puteți rămâne în bugetul dvs.
Faceți mai puține cumpărături și mai mult rafturi. Încercați să vă limitați la o excursie de cumpărături productivă într-o săptămână. Acest lucru vă va oferi suficient timp pentru a face o listă, pentru a verifica produsele disponibile și pentru a colecta cupoane. Cu cât vă ocupați mai mult de viitorul dvs. în timpul unei călătorii de cumpărături, cu atât veți economisi mai mult bani, timp și energie, deoarece nu puteți (sau nu doriți) să cumpărați un alt "lucru suplimentar".
- Profitați de fiecare magazin, dar nu uitați să țineți cont de distanța dintre ele. Nu este nici un punct în economisirea hârtiei igienice, dacă cheltuiți mai mult pe benzină.
Editați sfaturi
- Nu restricționați accesul la alimente, în special la copii. Acest lucru poate avea un impact negativ asupra creșterii și dezvoltării acestora. În schimb, concentrați-vă asupra unei game largi de alimente sănătoase, cum ar fi fructele, legumele și cerealele integrale, refuzând preparatele preambalate, prelucrate și dăunătoare. [11]
- Păstrați ordinea în cămară și frigider. Păstrați o foaie de hârtie și un stilou în apropiere pentru a marca lucrurile necesare atunci când este necesar.
- Utilizați ceea ce aveți! Câte butelii sunt praf fără muncă, în timp ce jurăm că nu există nici o fărâmă în casă? Profitați de ceea ce trebuie să gătiți delicioase feluri de mâncare pentru cei dragi.
- Cumpărați o rolă de bandă adezivă pentru a marca data pe mâncarea pe care o țineți în congelator și în frigider. Urmărirea datei de expirare vă va ajuta să determinați ce trebuie consumat și când.
- Învățați să înghețați alimentele. Deschideți congelatorul în fiecare săptămână și mâncați ceea ce aveți acolo. Dacă este posibil, redistribuiți reziduurile.
Editați avertismentele
- Dacă aveți îndoieli, ar fi mai bine să o aruncați. Dacă nu sunteți sigur de siguranța acestui produs sau a acelui produs, nu îl mâncați. În plus, fierberea alimentelor rafinate nu o va face în siguranță. Nu încercați produse suspecte, chiar dacă acestea arată normal la prima vedere. [12]