Râsul ar trebui să fie integrat în viața fiecărei persoane, deoarece este un medicament gratuit, dar foarte eficient pentru multe boli, atât psihice, cât și fizice.
De ce face oamenii să râdă, ce fel de acțiune are râsul asupra unei persoane și asupra sănătății ei și este posibil să mori de râs? Despre acest lucru am vorbit cu neurologul, profesor, șeful proiectului "Ecologia creierului" Alexei Danilov.
Alexey Danilov. Râsul este un fenomen uimitor al psihicului uman, unii experți îl numesc o meditație concentrată. Când râdem, există o eliberare de substanțe biologic active responsabile pentru plăcere. Există, de asemenea, o scădere a activității sistemului limbic al creierului, a cărui activitate excesivă cauzează anxietate, iritabilitate și comportament agresiv. În timpul râsului excitabilitatea ridicată scade, persoana ajunge la o stare de echilibru, odihnă, satisfacție, plăcere, fericire. Râsul are un efect neobișnuit de benefic asupra sănătății noastre fizice și mintale.
Astăzi, râsul este studiat în mod activ din punctul de vedere al științei. De mult timp sa dovedit că persoanele care râd de multe ori, mai puțin susceptibile de a suferi de creșterea tensiunii arteriale, au un risc mai mic de accident vascular cerebral, tulburări anxioase și depresive.
- Asta e, râsete - vindecă?
- Astăzi, terapia de râs este pusă în aplicare în mod activ chiar și în unele instituții medicale. De exemplu, în programul de desfășurare a procedurilor în una din cele mai cunoscute clinici de durere din Elveția, 3 ore pe săptămână sunt date la râs. Un clovn vine la pacienți, care îi înveselește și îi ajută pe pacienți să-și privească problemele în mod diferit. Pe de o parte, este ciudat, pentru că oamenii cu boli grave, cu dureri vin la clinică pentru tratament, așteaptă să vadă droppers și alte procedee high-tech, și în schimb, un clovn cu un nas roșu vine la ei. Dar, după cum arată practica, după astfel de proceduri procesul de recuperare se desfășoară mai rapid.
Râsul este capacitatea de a privi orice situație din partea cealaltă. Desigur, râsul nu poate înlocui întotdeauna numirile medicale, dar poate contribui la creșterea moralei pacientului, care este baza succesului terapiei.
Andrew Carnegie. cunoscutul patron al artei, a spus că din când în când corpul și mintea trebuie să fie expuse la razele strălucitoare ale soarelui, să învețe să se bucure și să râdă și să alunge durerile și neliniștile. Această afirmație are un înțeles neurobiologic profund. Soarele permite organismului să primească vitamina D, care este foarte importantă pentru menținerea sănătății întregului corp și pentru mintea "soarele" este un simț al distracției. Când ne uităm la situația cu umor, își pierde culoarea dramatică și previne o cascadă de evenimente neurofiziologice care pot duce la boală.
Sensul umorului
- Care parte a creierului este responsabilă de râs?
Râsul este o funcție integrată a creierului. De obicei, un bun simț al umorului se bucură de oamenii care au o minte "instruită", pot vedea o situație complexă dintr-un unghi diferit. Cu anumite boli ale sistemului nervos, oamenii se pot opri din râs, iar cu alte tulburări ale sistemului nervos există un "râs violent".
- De ce unii au un simț al umorului și alții - este extrem de dificil să râzi? De ce depinde?
- Caracteristicile psihicului uman sunt determinate în principal de genetică, dar în orice caz ele pot fi mai mult sau mai puțin dezvoltate deja în timpul vieții. Dacă familia este făcută să zâmbească, să râdă, glumă, atunci aceasta este transmisă copiilor. Același lucru cu anxietatea și depresia - aceste emoții sunt suprapuse altora, în special copiilor.
Râsul este contagios. Prin urmare, proverbul "de la care veți conduce - și de la care veți fi scris" are o justificare biologică. Prin urmare, sentimentele pesimiste ar trebui oprite.
Factor atractiv
- Este posibil să se dezvolte oarecum "simțul umorului"?
- Puteți dezvolta orice calități. Există un astfel de termen - inteligență emoțională. Există oameni care au cunoștințe enciclopedice, dar nu reușesc întotdeauna în planul de viață, poate că nu au un succes în carieră sau în termeni financiari. Acest lucru se datorează incapacității de a simți alte persoane. Acest lucru poate și trebuie învățat.
Recent, a fost întrebarea la ce femeile sunt atrase la bărbați. Printre opțiuni au fost un costum scump, un ceas bun, un cont impresionant în bancă și alte caracteristici ale bărbaților. Și sa dovedit că, în primul rând, femeile acordă atenție unui simț al umorului. Wit este un factor atrăgător de gen, care este de asemenea valoroasă din punctul de vedere al procreării. Un simț al umorului permite unei persoane moderne să supraviețuiască în situații dificile, adică este o calitate importantă în ceea ce privește evoluția.
- De ce o persoană devine ridicol "exact așa", ca și cum nu ar avea nici un motiv?
- Există întotdeauna un fundal invizibil, un context. Este chiar așa de ridicol - nu se întâmplă, un motiv invizibil sau motiv pentru râs este întotdeauna acolo. Capacitatea de a arăta sau simți acest context este un simț al umorului.
- De ce, după un râs lung, de multe ori, statul se schimbă dramatic și se întâmplă că vrei să plângi?
- Faptul că "totul este bun în mod moderat", se referă la alcool, nutriție și chiar la ascultarea muzicii. Cu o suprapundere a unui anumit fenomen, apare epuizarea rezervelor și apare o reacție înapoi.
Râsul este o emoție puternică pozitivă, permițându-vă să uitați de toate dificultățile și problemele, dar după suprasolicitare, o persoană se întoarce la pământ, de aceea se traversează emoțiile opuse.
- Este posibil să mori de râs?
- Există situații în care acest lucru este posibil. La fel ca o durere neașteptată, așa "bucuria neașteptată" poate fi periculoasă. Există cazuri (deși foarte rare!), Când oamenii mor de fericire. (Prin urmare, călugării budiști învață cât mai calm posibil să trateze atât victoriile, cât și pierderile.) Dar aceasta este o situație extremă. Oamenii sunt mult mai predispuși să moară dintr-un accident vascular cerebral, un atac de cord și orice altceva decât râsul. Durerea cronică, tulburarea depresivă sau tulburarea de anxietate - fenomene mai periculoase pentru viața decât un râs lung și plâns.