Beneficiile sucului de roșii în timpul sarcinii
După ce o femeie rămâne gravidă, corpul ei își reconstruiește toate sistemele vitale, se dezvoltă o nevoie acută de vitamine și minerale.
O femeie însărcinată pe zi necesită:
- De 2 ori mai mult Fe, vitamina D, vitamina B9;
- Aproape de 1,5 ori mai mult decât Ca și vitaminele B6, B12, retinol, ascorbic, tocoferol;
- În 1,2 ori mai mult eu și Zn.
În timpul sarcinii, ginecologii recomandă ca femeile să consume suc proaspăt stoarse, deoarece reprezintă un depozit de vitamine și elemente esențiale pentru o femeie și un copil. Sucurile proaspăt stoarse sunt ușor de pregătit și sunt rapide, iar greutatea după ele nu este simțită. Oamenii de știință din Marea Britanie au efectuat studii interesante și au demonstrat că sucul de roșii este cel mai util din legume.
Este posibil pentru sucul de rosii gravide
A bea sucul de la o rosie gravidă poate și este chiar necesar. Nu numai din cauza numărului mare de vitamine care sunt salvate de la beriberi, ci și datorită unor calități pozitive.
- Băutura conține câteva kilocalorii. În 100 de grame conține doar 20 de calorii, ceea ce face posibilă menținerea greutății sub control și acest lucru este important în perioada de gestație.
- Are gusturi unice, calmează rapid setea. Cel mai bine este să folosiți sucul nesărat, deoarece sarea reține apa.
- Normalizează sistemul digestiv. Dacă utilizați în mod regulat o băutură, atunci nu va exista flatulență și constipație.
- Afectează pozitiv sistemul cardiovascular.
- Serveste ca un excelent mijloc de crestere a starii de spirit, deoarece elementele incluse in compozitia sa produc serotonina.
- Reduce nivelul de colesterol din serul de sânge, adică nu dă plachete pe vase.
- Protejează împotriva trombozei, iar acest lucru este extrem de important în perioada de gestație, deoarece navele din acest moment se află sub presiune gravă.
- Conține antioxidanți care împiedică oncologia. Uneori femeile aflate în poziție pot forma tumori asociate cu o schimbare în fondul hormonal.
- Reduce presiunea intraoculară.
- Elimină inflamația și dezinfectează, deoarece în băutură există fitonicide.
Dacă în fiecare zi să beți 250 ml de suc, riscul de prăbușire va fi redus. Băutura este utilă pe tot parcursul sarcinii. În primul trimestru, consumul acestuia va contribui la atenuarea semnelor de toxicoză. În al treilea trimestru, el va proteja împotriva venelor varicoase, va preveni constipația, va întări imunitatea și, de asemenea, va îmbunătăți starea de spirit. Faptul rămâne, sucul de roșii este util.
De ce vreau suc de roșii
De ce femeile gravide doresc o băutură de roșii? O dorință puternică de a bea o băutură pentru femei în poziția de obicei asociată cu toxicitate și beriberi (askorbinki deficit și unele organism are nevoie de acid). Dacă o femeie dorește să bea suc de roșii acru, atunci poate avea probleme de sănătate cu ficatul și vezica biliară.
Băutura diluează sângele, uneori accelerează circulația, astfel încât este utilizată pentru a face corpul însărcinat și, în consecință, pentru copilul îmbogățit cu oxigen.
Atunci când în timpul gestației dezvolta nevoile gust neobișnuit, nu ar trebui să le ignore complet, dar trebuie să ne amintim că o femeie gravidă ar trebui să fie sigur de a mânca un mod echilibrat, nu numai produsele care au fost foarte de dorit. În ciuda faptului că o băutură de roșii este foarte gustoasă și benefică, ea are încă o serie de contraindicații. Prin urmare, dacă o femeie are patologii cronice, atunci înainte de a porni sucul în dietă, trebuie să vă adresați întotdeauna unui medic.
Se va evita consumul puțin sau deloc în astfel de cazuri:
- Intoleranță individuală sau alergie la roșii;
- Boli ale tractului gastro-intestinal în stadiul acut;
- Otrăviri cu o severitate variabilă (băutura intensifică simptomele de intoxicație);
- Tulburări ale intestinelor și stomacului (sucul poate provoca diaree);
- Spasme în intestin sau în tractul gastrointestinal, stomacul unui caracter nevrotic (durerea se va intensifica).
Utilizați mai mult dintr-o băutură proaspăt stoarsă. De asemenea, este util să adăugați verde sau usturoi la suc, dar nu salivați produsul.
Cum să beți suc de roșii la începutul sarcinii
În perioada de gestație, este foarte important pentru o femeie că mâncarea ei este plăcută la gust, folositoare, saturază corpul. Și dacă vorbești despre o băutură de roșii, atunci trebuie să bei stoarcerea la domiciliu, făcută de dvs. înșivă și nu cumpărată sau conservată în pachete. Dacă faceți singur sucul, puteți fi siguri de calitatea băuturii.
Când este creată, planta efectuează pasteurizarea, ca urmare a eliminării vitaminelor și microelementelor valoroase. Și dacă fierbeți sau conservați roșiile, atunci acizii organici se vor transforma în anorganici, ceea ce nu aduce beneficii umane.
Bea este interzisă consumarea alimentelor saturate cu proteine, de exemplu:
De asemenea, nu puteți bea suc cu alimente amidon (produse din bumbac, cartofi). Astfel de combinații pot duce la formarea de pietre în rinichi sau în vezica biliară. Nu adăugați sare la băutură. Sucul va fi cel mai delicios și mai util dacă adăugați mărar, patrunjel sau usturoi, sau puteți coace cu nuci. Dacă adăugați ulei vegetal, sucurile de vitamine A și D sunt mai bine absorbite de organism.
Dacă doriți suc de roșii: ceea ce lipsește
Dacă trageți pe suc de roșii, atunci organismul nu are vitamina A și ascorbic. Orice dorință a corpului unei femei gravide nu pare la fel ca asta, pentru că este supusă unor legi naturale, pe care există diferite reacții chimice, a căror punere în aplicare este necesară și anumite vitamine, macro și microelemente. Iar dacă corpul lipsește ceva, acesta va reacționa și va da un semnal.
De obicei, dorința de a consuma o cantitate mare de băutură de roșii este asociată cu faptul că organismul are nevoie urgent de un aport:
Sucul conține un complex unic de vitamine și minerale. Din cauza cantității mari de minerale și vitamine, o băutură de roșii poate înlocui lămâi, portocale și alte citrice, ceea ce este deosebit de important pentru o femeie însărcinată. Atunci când consumați o băutură de roșii, procesele metabolice și activitatea sistemului nervos central sunt normalizate, iar patologiile inimii și vaselor de sânge nu sunt dezvoltate, ceea ce este important pentru o femeie însărcinată. Este important să folosiți sucul în mod corect, nu îl puteți amesteca așa cum sa menționat deja cu alimente care au multă amidon sau proteine.
Această combinație poate duce la probleme, care este nedorită în timpul rulării bebelușului.
În plus, nu este necesar să se consume băuturi roșii pentru femei diagnosticate cu pancreatită sau gastrită și ulcer gastric sau ulcer duodenal. Trebuie să ascultăm nevoile organismului, și în mod clar urmați instrucțiunile sale, și dacă nu apar probleme de sănătate, deoarece corpul - este un mecanism complex biologic care știe exact ce are nevoie la un moment dat.
Dacă o femeie dorește o băutură de roșii, trebuie să o beți, dar nu uitați că totul ar trebui să fie o măsură. Dacă există vreo îndoială, trebuie să consultați un ginecolog. Medicul va da recomandările necesare, vă va spune cum să mâncați în mod corespunzător sucul de roșii și cum să echilibrați nutriția, astfel încât bebelușul să se dezvolte în mod normal, să primească microelementele și vitaminele necesare pentru creștere.