Seabass în cuptor este gătit foarte simplu și, în același timp, are un gust delicat și rafinat. Acest fel de mâncare cu conținut scăzut de calorii îți diversifică perfect dieta zilnică și poate deveni o decorare a mesei festive.
Timpul total de gătit este de 40 de minute.
În 100 de grame: valoare energetică: 41,25 kcal
ingrediente:
Cireș roșii 300 grame;
Lămâi 2 bucăți;
Seabass 5 buc.
Fenielul este uscat.
Sare și piper negru la gust.
Salata frunze pentru depunere.
Pregătiți carcasele din bumbac.
Loviți-le cu mărar uscat în interior și în interior, sare și piper la gust.
Îndepărtați peștele cu sucul de jumătăți de lamaie.
Restul de o lămâie și o jumătate felie felii subțiri și a pus un rol în basul de mare.
Preîncălziți cuptorul la 160 de grade.
Tigaia este căptușită cu folie, se toarnă puțină apă și se strânge puțin suc de lămâie. Puneți peștele pe o foaie de copt, așezați pe feliile de sus de lamaie și roșii de cireș. Puneți peștele cu folie și coaceți bureaua în cuptor la o temperatură de 160 grade și 35 de minute.
Se serveste frunza de seabass pe frunze de salata cu rosii de cires.
Ți-a plăcut rețeta? Împărtășește-l cu prietenii tăi!
Totul despre diete și cum să piardă în greutate Doriți să pierdeți în greutate? Sau este doar necesar să se mențină în formă? Site-ul e-dietolog.ru este un nutriționist personal electronic. Totul despre diete, o descriere a tuturor dietelor posibile și comentarii despre ele. Avem toate rețetele programului popular Eat and Thin, cele mai bune rețete cu conținut scăzut de calorii și o varietate de zile de descărcare. Acest lucru și multe altele vă vor ajuta să obțineți și să mențineți o figură minunată!