Prețul unui stil de viață sedentar,
sau
Cum să stai corect când citești?
Scaunul drept pentru toate timpurile.
Citim, scriem sau lucrăm la un computer, stăm. Și asta înseamnă că ne mișcăm puțin. Te-ai gândit vreodată la ce preț este un stil de viață sedentar? Ce poate duce la faptul că majoritatea dintre noi nu știm cum să ședem în mod corespunzător, când citiți, scrieți, scrieți texte?
Ședința de lucru sau petrecerea timpului liber este mai devreme sau mai târziu curbura unei posture, o osteochondroză, apariția bolilor cronice. Care va fi prețul unui stil de viață sedentar, dacă stați toată ziua, iar acesta este cel puțin 7 ore, apoi stați în transport (adăugați încă 40-60 de minute), stați acasă (cu încă 2-3 ore). Un astfel de regim nu numai că contribuie la oboseală rapidă, ci îi privează forțele și dorința de a se mișca, dar în cele din urmă duce la următoarele consecințe:
- chiar dacă stați timp de 3-4 ore pe zi 87% cresc riscul de diabet zaharat;
- 5-6 ore pe zi - este o creștere de 58% a riscului de a avea boli cardiovasculare și 85% - rigid;
prețul unui stil de viață sedentar pentru copii este o încălcare a posturii în 70%.
De aceea este important să știți cum să stați corect când citiți și faceți alte lucrări. În plus, scaunul din dreapta - în cele mai multe cazuri, cheia succesului. Dar despre totul în ordine.
Cum să stai corect?
Cum să alegi scaunul drept?
În orice moment se credea că spatele ar trebui să se potrivească perfect și să se sprijine pe spatele scaunului. Scaunul ar trebui să fie moderat tare și moale, confortabil - într-un cuvânt. Scaunele moderne sunt din ce în ce mai bine echipate cu spătar reglabil, scaun, dotat cu brațe și roți. Se pare că totul este la serviciul clientului. Ati cumparat un scaun si ati uitat problemele? Da, nu. Totul nu este atât de simplu. Și în acest caz, prețul unui stil de viață sedentar poate fi prea scump. La urma urmei, există întotdeauna posibilitatea de a fi îndoit, îndoit, înclinat pe un cot, etc. care poate duce la consecințe ireversibile.
Această versiune a scaunului ortopedic, precum scaunul de dans, te face să gândești. Cum diferă de un scaun obișnuit de calculator și de ce este cel mai corect scaun pentru totdeauna?
Scaun de dans: Beneficii
Primul și cel mai important. Este imposibil să stai pe scaunul de dans, ascuns. Seamănă cu un scaun obișnuit de calculator numai de la distanță: nu există roți convenționale, nici spătar sau cotiere. Este probabil un scaun. Dar ce un scaun! Scaunul este fixat pe o singură balama în centru. Aceasta înseamnă că este mobilă, iar pentru a o șterge, aveți nevoie de o anumită abilitate. Atunci când o persoană se adaptează, își păstrează echilibrul automat și se îndreaptă nevăzut.
Stați 2-3 ore într-un astfel de scaun, aliniați-vă spatele, îndreptați-vă umerii, conectați lamele umărului, trăgând stomacul. După aceea, atât tu, cât și prietenii tăi veți observa mersul tău grațios, neted și schimbări pozitive în postura ta. Ești atât de folosit, atât de confortabil, încât poți!
Datorită scaunului de dans nu poți doar să stai în mod corespunzător, vei deveni mai subțire, mai frumos, mai vesel. La urma urmei, ședința și mișcarea periodică este mult mai utilă decât ședința. Pentru a nu fi nevoit să plătiți un preț prea mare pentru un stil de viață sedentar, este mult mai ușor și mai profitabil să cumpărați scaunul drept, să îl folosiți în mod activ zilnic, să trăiți și să lucrați pentru a nu face rău, dar în beneficiul sănătății tale!