Hip-hop lecțiile pentru fete încep cu elementele de bază. Hip-hop este un dans care poate fi stăpânit nu numai de bărbați, ci și de fete. Lecții de dans pentru începători de fete sunt predate în multe școli de dans.
Lecțiile de hip-hop demonstrate pentru fete la prima vedere par complicate. Fetele trebuie sa se straduiasca pentru perfectiunea corpului si a tehnologiei. Dansul hip-hop ajută să piardă în greutate, oferă încredere și libertate.
Lecții de dans pentru începători de fete - este o modalitate excelentă de a îmbunătăți figura și de a obține plasticitate. În timpul antrenamentului, nu utilizați cătușe și îmbrăcăminte ușoară. Clasele începe cu o bună dispoziție și o încălzire. Pentru ca antrenorul să repete mișcarea nu este dificilă, deoarece este prezentată într-o manieră accesibilă și detaliată. Hip-hop-ul masculin și feminin diferă în plastic. Baietii danseaza dans agresiv si ascutit, iar fetele folosesc valuri sau plastic.
Hip-hop pentru fete tinere în primul rând este de a învăța despre istoria apariției dansului. Când exact dansul este originar este necunoscut, dar în istorie el a fost deja listat de mai multe mii de ani. Primii dansuri au apărut printre triburi, au fost ritual. Aproximativ povestea a început cu anii '70 ai secolului XX. Hip-hop sa născut pe străzile din New York, acum fanii din întreaga lume. Acest stil sa stabilit pe scenă, cluburi și școli de dans. Hip-hop este un dans foarte popular și multe fete aleg acest lucru.
În America a intrat în moda un nou tip de fitness - Dance Party. Principiul de formare include: 90 de minute de dans în întuneric total. Nu poți să fumezi, să bei și să vorbești. Numai fetele pot merge la dans. Până în prezent, hip-hop-ul este foarte relevant.
În Rusia, din păcate, acest stil de dans nu este încă atât de activ. Hip-hop vă permite să păstrați partenerii în formă și dă o activitate fizică excelentă. Dansul este energizat, ajută la a arăta individualitatea, stimulează buna dispoziție. Folosirea dansurilor nu este numai pentru trup, ci pentru suflet.
Formarea Hip-hop pentru fete este o școală specială. Hip-hop este stăpânit la orice vârstă și cu orice experiență. În dansul multor stiluri, direcții diferite pentru orice culoare și gust.
Formarea începe cu mișcări simple, elementare. Mișcarea este în puterea oricărei fete. Complicația mișcărilor merge până la pregătirea fizică și abilitățile. Hip-hop arde calorii, face ca toate grupurile musculare să funcționeze.
Lecțiile HipHopvhodyat obligatoriu de warm-up, în formare teorie, legături cu studiul direcției de dans, dezvoltarea de muzicalitate și ritmul elevilor, studiul elementelor din alte stiluri de dans, coregraf. De asemenea, elementele acrobatice sunt studiate în unele școli de dans.
Îmbrăcămintea are un loc separat, care ar trebui făcut (acest lucru se aplică hiphoppers). Acestea sunt blugi sau pantaloni largi, îmbrăcăminte gratuită. Cel mai strălucit element de îmbrăcăminte este un capac de baseball. Vizorul direct este roșu aprins, arată grozav. Pe picioarele de îmbrăcăminte adidași mari, dar confortabil pentru efectuarea de mișcări complexe.
Începătorii trebuie să știe câteva sfaturi.
· Alegeți haine confortabile. Nu ar trebui să împiedice mișcarea. Pantofi și pantaloni excelenți. Puteți, de asemenea, pune pe capace, bandanas, mănuși sau brățări.
· Fără un motiv bun, nu săriți clase. Pentru a deveni un adevărat buncăr, trebuie să participați cu siguranță la cursuri. Regularitatea este considerată cheia stăpânirii.
· Începătorii nu ar trebui să fie supărați dacă intră într-un grup cu hipoprii avansați. Într-adevăr, uita-te la munca de hip hop-uri de îndemânare, puteți stăpâni rapid abilitățile, stăpânească mișcările de bază și să învețe să țină în dans. Antrenorii profesioniști sugerează ceea ce trebuie să acorzi mai multă atenție.
Deși se crede că hip-hopul este disponibil pentru toată lumea, dar încă un număr de indivizi, este contraindicat, deoarece are o activitate fizică mare. Lecția trebuie să fie precaută dacă există dureri periodice în coloană vertebrală, probleme cu articulațiile genunchiului, probleme cardiace sau leziuni anterioare ale sistemului musculo-scheletic.
Nu abandonați complet dansul. Ea are un efect benefic asupra corpului, dă o energie specială. Împreună cu antrenorul sunt selectate modul și ritmul de antrenament. În paralel cu dansul, puteți practica practici de sănătate - pilates sau yoga.
Hip-hop este un dans ritmic, plastic și dinamic. Înainte de a fi greu să reziste. Mai ales atunci când arată pe ecranul TV filme cu dansuri stradale. Descoperind imediat interesul în dans, scânteile strălucesc în ochi. Vreau să dansez tot timpul. În dans și să uitați toate problemele legate de vanitatea, pentru că este atât de frumos, da-te pe deplin la un dans și să se gândească la asta Poston, visează fiecare.
Tinerii tot mai preferă acest stil de dans. Fetele, desigur, nu fac excepție. Fitness și aerobic nu ajută la arderea caloriilor ca hip-hop, pentru că acolo trebuie să te miști mai activ.
