Nu este întotdeauna posibil pentru a ajunge la adânci cauzele, subconștiente de frica, deoarece nu se poate găsi întotdeauna un punct de atașare a acestora la om minte / subconștient, și, prin urmare - nu este întotdeauna posibil să le extragă în mod eficient. Terapia temerilor este uneori o ocupație foarte lungă și ei intervin acum cu viața.
Frica este viața cea mai neproductivă și îngăduitoare, dacă nu este recunoscută și permisă să conducă mintea umană. Frica ia departe puterea, se oprește la jumătatea drumului la care sa ajuns, blocuri posibilitatea de a rezolva multe dintre problemele, își propune să fie false, nu obiectivele lor.
În același timp, teama poate fi foarte creativă chiar dacă se găsește la timp și poate fi capabilă să-și facă prieteni.
E vorba de prietenie cu temeri.
- Cum de a recunoaște frica de un simplu muritor și să nu-l confunda cu celelalte simțuri, atunci când nu este timp pentru a trage „carte de frică“ sau de a folosi alte metode?
Dar în orice fel! Nu trebuie să recunoașteți întotdeauna și să-i dați o estimare. El se va dovedi, dacă îi veți acorda atenție, ceea ce majoritatea oamenilor nu o fac. Frica este întotdeauna acolo când „ceva este greșit“ (în cazurile în care senzațiile din viața ta.) „Ceva este greșit“ - acesta este primul indicator al prezenței fricii conștientă sau inconștientă. Întotdeauna! În orice situație neplăcută pentru noi!
Cunoscând acest lucru, este mai ușor să expuneți, "trageți" la suprafață, astfel încât să puteți privi mai târziu direct în ochii lui. Acesta este un punct important - pentru a vă vedea frica.
Deci, a existat o situație "ceva nu este în regulă". Ne întrebăm: "De ce mă tem?" Și căutăm răspunsuri. Doar listați rapid toate opțiunile posibile în capul tău. Răspunsul exact fi simțit cu siguranță (fiecare în felul său) izbucnire emoțională, stres intern, sau creierul în sine indică: „Aici este - ceva!“
- Acum trebuie să "priviți frica în ochii voștri". Înseamnă a recunoaște că aici este, dragă! El este! E așa de drăguț. Și chiar mă tem de el.)))
- Am ales opțiunea de prietenie cu frică. De obicei, acestea curg unul după altul și sunt elaborate pe toate.
1. Ești foarte drăguț pentru mine, tu ești propria mea și aproape, dar lasă-mă, te rog, voi fi prieten cu tine de la distanță.
Acesta este cazul în cazul în care doriți să scăpați de problemă și să nu o rezolvați. Opțiunea neproductivă, nu pe termen lung, deoarece frica se va manifesta din nou.
2. Te iubesc, ia-mi mâna și să vedem ce mă poți speri.
Această opțiune vă ajută să înțelegeți în detaliu ce se va întâmpla dacă veți continua să vă temeți de consecințele acțiunilor / acțiunilor fără frică.
3. Nu-mi plac deloc, dar te recunosc mai aproape de a-mi schimba părerea despre tine.
Opțiunea cea mai productivă, care permite în mod conștient să vă fie frică, ci să acționați.
Această metodă de înțelegere nu ia mult timp, așa cum pare. Dacă o aplici în mod constant, devine un obicei și acționează imperceptibil, dar eficient.
Pe un exemplu de viață, ar putea arăta astfel:
- Soțul meu și cu mine trecem prin ceva recent: el ignoră nevoia mea de atenție.
- Acest lucru se datorează faptului că vă este frică. De ce ți-e frică?
- Da, nu mi-e teamă de nimic! Am fost căsătorit timp de 16 ani, îl cunosc pe soțul meu, la fel de fragil, nu am de ce să mă tem.
- Atunci de ce nu-i spui cum te simți?
- Mă tem de reacția lui.
- Opa! Deci, încă frică!
- Se pare că mi-e teamă.
- Doriți să rezolvați această problemă? (Prima opțiune de prietenie cu frică, dacă răspunsul este: "Nu".
- Bineînțeles că fac!
- Care este cel mai rău lucru care ți se poate întâmpla dacă vorbești sincer cu soțul tău?
- Pot provoca mânia lui.
- De ce cel mai îngrozitor lucru pe care îl va conduce?
- El sa îndepărtat de la mine și mai mult (a doua opțiune de prietenie cu frică - decât putem speria).
- Dacă nu vorbești, soțul tău va fi aproape de tine, ca și înainte?
- Cel mai probabil nu.
- Atunci ce ai de pierdut? (Răspunsul este evident)
- Da, înțeleg! Vreau, indiferent de ce se întâmplă, să vorbesc cu soțul meu. Este mai bine să se facă și să se pocăiască decât să nu se facă și să se pocăiască (a treia opțiune - recunoașterea prezenței fricii rezolvă problema).
Femeia a vorbit cu soțul ei, și sa dovedit că el nici măcar nu-l observa pentru schimbările în comportamentul lor, din moment ce nici soția externă nu au arătat nemulțumirea. El a fost cu adevărat surprins de motivul pentru care a fost atât de tăcută atât de mult, dacă nu era în largul ei.
Desigur, rezultatul evenimentelor ar putea fi diferit (a fost de asemenea preconizat în timpul conversației), dar aceasta ar fi o altă poveste și o direcție diferită în rezolvarea problemei.
Un exemplu este dat de consilierea psihologică, dar care vă pune întrebări similare fără ajutorul unui psiholog, există, de asemenea, o recunoaștere a fricii care motivează rezolvarea problemei. Puterea suprimată de frică, energia necesară pentru a rezolva problema numită "Ceva este greșit" este eliberată.
Ca urmare a unei astfel de elaborări deliberate, temerile care o împiedică să rezolve sunt găsite și recunoscute în orice problemă.
Și apoi - luați-vă teama pentru pix și mergeți împreună cu ea pentru a vă schimba ceva "greșit" spre bine.
Pentru că era deja mai rău!
Deoarece suntem de ajuns!
Pentru a consolida hotărârea de a fi prieteni cu teamă, pentru toți cititorii, vă prezint versul meu care corespunde subiectului:
Sense nu există probleme în piscina curată piscină,
El este la fund, se îngroapă viu și iubitor.
El invaluie caldura mormintelor de gheata,
Nu simpatizați, nu înțelegeți și nu vă îndurați.
Îmbăduiește cu suprafața magică a apelor de suprafață,
O oglindă pură a adâncurilor întunecate ale sufletului,
În cazul în care, se pare, ați pus piciorul - și totul va trece,
Frica și fragmentele minciunii rănite.
Dar scufundând în claritatea iluzorie a albastrului magic,
Este imposibil să înoți fără a atinge fundul,
Fără a crea distorsiuni, fără a provoca cercuri și linii,
Aplicând desenul pe suprafața curată a foii,
Nu ridicăm la suprafata toate drenurile de vânt vechi,
Torturați de blândețea blândeții în băncile lor.
Dacă există teamă, atunci de unde vine puterea,
Să te plimbi pe apă, lăsând nisipul pe picioare?
Am scris un articol și m-am gândit: dacă nu pot să-mi transmit gândurile în mod corect, să menționez structura materialului etc. - O teamă elementară de inconsecvență.
Pe acest gând, împreună cu frica, am scris-o jos :)
Frica a tras concluzia că cineva va veni cu siguranță la îndemână.
Vă mulțumesc pentru atenție. Mă bucur la orice opinie.