Încercări nereușite
În acest articol, nu voi descrie toți factorii nocivi cunoscuți atunci când fumez tutun, dar voi introduce o imagine mică despre compoziție, brusc cineva a uitat ceva.
Cel mai dificil lucru pentru mine era renunțarea la fumat la locul de muncă, printre colegii de fumat. Toată lumea cred că a avut zile grele, când mâna se întinde pentru următoarea țigară. Așa că, când am încercat să renunț și la următoarea tulburare de la locul de muncă, m-am despărțit și am început să fumez din nou. De obicei, perioada de la "ultimul" la "dar mă vei trata cu o țigară?" A fost de aproximativ 10 zile. Iar a doua zi am cumpărat un nou pachet. Ei bine, bine, cred că fiecare fumător a avut-o așa, și poate de mai multe ori. S-a încercat să arunce câteva date rotunde, sărbători etc. Dar nu a dat nici un efect.
Nu am incercat nici o pastila, asa ca nu le pot sfatui. Substituentul sub formă de țigară electronică nu a încercat prea mult și, din păcate, sa întors repede înapoi la țigările obișnuite.
Ce ma ajutat
Și acum, vom veni până acum, cum am reușit să renunț la fumat relativ ușor. Mereu mi-a plăcut să fumez narghilea și am început să mă gândesc să-l cumpăr sau cum să-l fac singur. Au existat câteva idei
(una dintre ele este pe imaginea de lângă ea), dar nu am avut timp să realizez lucrarea de casă, soția și prietenul meu mi-au dat-o pentru ziua mea de naștere, deși nu o varianta făcută de sine, ci una de cumpărare. Luând notă de vacanța mea, am crezut că aceasta este șansa mea de a renunța și acesta a fost motivul meu. Din acel moment, am renunțat la fumat cu totul. Încă o dată, când am vrut să fumez la locul de muncă sau în alt loc, mi-am spus că spun de ce fumează chestia asta dacă poți veni acasă și să faci narghilea. Și chiar a ajutat. La urma urmei, este mult mai ușor din punct de vedere moral să înțelegi că nu te limitezi, ci doar să faci un răgaz. La început, narghilea fumează destul de des (aproximativ o dată în 2-3 zile), dar după o lună sau două sa oprit pentru a-mi aduce plăcere. În timp, frecvența a scăzut la prima dată într-o lună. Și așa zi de zi am oprit fumatul și narghilea. Nu că deloc, acum sunt în vacanță, când o mare companie merge, pot să o fac și să mă relaxez sub povestiri vesele, dar frecvența acestor întâlniri este foarte mare. Da, nu trag (fără dependență). Ei bine, în principiu, asta e tot, nu vă voi spune despre valul de putere și de îmbunătățire a bunăstării, toată lumea o cunoaște perfect, pentru că ne-am născut inițial nefumătorii și putem compara diferența.
concluzie
Articole similare
