Vorbind într-un mod științific, mișcarea spinării este posibilă în trei planuri: frontale, sagitale și verticale. Suna cam misterios, dar este ușor de înțeles terminologia complicată. Mai mult decât atât, este absolut necesar: fără să înțelegem modul în care este amenajată coloana vertebrală, nu putem determina ce se întâmplă atunci când simțim orice defecțiune în activitatea sa. Deci, nu vă temeți de termeni științifici. Acum le vom clarifica complet. Iar când le veți întâlni în continuare în literatura medicală specială sau veți auzi de la medici, termenii științifici vă vor părea vechi prieteni, pentru comunicare cu care nu sunt necesare eforturi speciale.
Care sunt tipurile de mișcare a coloanei vertebrale
Deci, mișcarea coloanei vertebrale, un pic îndoiți înainte ... Acum, ușor îndoiți înapoi ... Foarte bine! Coloana vertebrală a făcut mișcări în planul sagital.
Acum, înclinat spre stânga ... La dreapta ... Colon Vertebralis a făcut mișcări în planul frontal.
Întoarceți-vă capul spre stânga, apoi spre dreapta. Coloana cervicală sa mișcat de-a lungul axei verticale!
Și acum puneți carte deoparte pentru un minut. Ridicați-vă și repetați exercițiile. Deci, în primul rând, consolidați cunoștințele despre mișcări în diferite planuri și, în al doilea rând, faceți o încărcare ușoară, necesară pentru coloana vertebrală. Acest lucru vă va permite să vă mențineți sănătatea și postura corespunzătoare, pentru a evita curbura excesivă a columna vertebralis ... Vedeți, suntem deja aproape liberi să ne exprimăm în latină științifică.
Alte articole pe tema: