Popoarele din est numesc Yagoda Goji o sursă de longevitate. Și nu întâmplător:
aceste fructe de padure dau vitalitate si sanatate;
ele sunt iubite de sportivi și cei mai buni dieteticieni de pe planetă.
Patria lui Goji - unde cresc boabele?
Cele mai mari plantații din Goji se află în provincia chineză Ningxia. Sunt cultivate și în apropierea Tibetului, în estul Turkmenistanului și în Himalaya. Prin urmare, această boabe se numește tibetană sau Himalaya.
Rusia a aflat despre boabele Goji din secolul al XIX-lea. În Volhynia și Ucraina au fost folosite sub formă de gem, fără a ști chiar despre proprietățile extraordinare ale fructelor.
Proprietăți utile ale fructelor de goji
Goji fructe de padure sunt un depozit real de substanțe utile care pot restabili orice aspect sănătos și se simt la orice organism.
Care sunt fructele Goji folositoare?
Spectrul efectului acestui făt este izbitoare în lărgimea sa:
- elementele antioxidante împiedică îmbătrânirea;
- fatul este capabil să stabilizeze tensiunea arterială;
- beta-sitosterol, conținut în fructe de padure, reduce colesterolul;
- Goji este prezentat diabeticilor din prima etapă;
- Aceste boabe transformă alimentele în energie, ceea ce ajută la scăderea în greutate;
- sunt un remediu excelent pentru amețeli, migrene, ateroscleroză;
- sunt utile în anomaliile cardiovasculare;
- îmbunătățirea viziunii și prevenirea bolilor oculare;
- Goji fructe de padure creste eliberarea de testosteron, crescând nivelul libidoului;
- trezesc hormonul tinereții, îmbunătățesc somnul și memoria;
- mineralul germaniu previne cancerul, stimulează creșterea celulelor noi, inhibă dezvoltarea tumorilor, protejează împotriva radiațiilor și chimioterapiei, sprijină organismul în timpul perioadei de reabilitare;
- boabele sunt folosite pentru diferite inflamații, asigură funcționarea normală a rinichilor și a sistemului digestiv;
- ele sunt utilizate în tratamentul infertilității ambelor sexe și în perioada menopauzei feminine;
- fructele măresc compoziția limfocitelor, reînnoiesc sângele și ameliorează stresul.
Și care sunt contraindicațiile pentru fructele goji?
Chiar și luând în considerare toate beneficiile de fructe de padure Goji, ar trebui să se alinieze utilizarea lor cu un medic sau nutritionist: printre efectele secundare ale acestor fructe de padure sunt greață și vărsături marcate.
De asemenea, acestea nu sunt recomandate pentru includerea în regimul mamei însărcinate și care alăptează.
fructe de padure Goji pot avea un impact diferit asupra efectului medicamentelor asupra tensiunii arteriale, diabet si probleme hepatice: losartan, ibuprofen, diclofenac, fenitoina, și altele.
Nu se recomandă abuzarea acestui boabe la temperaturi ridicate, tulburări de stomac și flatulență.
Goji fructe bogate - compoziție
Compoziția chimică a acestor fructe de pădure arată astfel:
- 21 de minerale (cele mai importante sunt fosforul, fierul, zincul, calciul, magneziul, seleniul, cuprul);
- 18 aminoacizi, dintre care 8 nu sunt produse de organism;
- 6 acizi grași;
- 4 polizaharide, care nu mai conține produse;
- vitaminele C, E, B1, B2, B6;
- acid linoleic;
- carbohidrați (68%);
- grăsimi (10%);
- proteine (13%);
- fibră (10%)
100 g de boabe de goji au inclus 5,8 g de proteine, 155 mg de calciu, 1 g de grăsime, 67 mg de fosfor, fier 3,4 mg, 3,69 mg, caroten 1% betaină, 10,23 mg de vitamina B1, 20,33 mg de vitamina B2.
Informații interesante despre compoziția fructelor de longevitate:
Ați încercat o băutură întunecată cu proprietăți magice?
Aplicarea boabelor goji pentru pierderea in greutate
Aceste boabe sunt un asistent fiabil în lupta împotriva excesului de greutate.
Doza optimă pentru pierderea în greutate este de 20-50 g de boabe uscate pe zi. Este de dorit împărțirea acestei norme în două etape.
Cel mai mare efect poate fi așteptat din infuziile cu boabe. O lingură se toarnă în 250 ml apă clocotită și insistă o jumătate de oră. Tinctura este administrată de 2-3 ori pe zi pentru o lingură incompletă de masă.
A doua variantă a tincturii
0,5 litri de vodcă se toarnă 50 g de Goji și se insistă o săptămână. Luați un elixir de 10 ml de 2 ori pe zi, diluat cu apă.
Pentru 1 lingură de orez întunecat luăm 5 g de fructe de pădure și 2 pahare de apă. Gatiti amestecul pana gata, din condimente este mai bine sa se abtina.
Opțiune ideală pentru scăderea în greutate - supă cu fructe Goji și ficat. Se fierbe 100 g de ficat cu 50 g fructe de padure, se condimenteaza supa cu ierburi proaspete sau uscate si ierburi.
Goji în dieta Dukan
Datorită proprietăților sale, boabele din China sunt incluse în lista produselor autorizate din dieta Dukan. Faimosul dietetician francez identifică o serie de beneficii ale folosirii lui Goji la o dietă destul de dură cu carbohidrați:
- boabele de control apetitul, dau un sentiment de satietate;
- mineralele accelerează metabolismul;
- cromul reține masa musculară în timpul pierderii în greutate;
- aminoacizii și potasiul ajuta la creșterea musculară;
- Goji reduce pofta de dulciuri și mărește țesuturile grase;
- întărirea glandelor secreției interne;
- fiind un adapogen, crește rezistența și promovează circulația oxigenului în celule;
- compoziția chimică a boabelor elimină radicalii liberi;
- vitaminele și mineralele îmbunătățesc performanța aproape a tuturor organelor;
- stimulează glanda pituitară, controlează hormonul de creștere, care este responsabil pentru depunerile de grăsime.
În combinație cu dieta Dr. Dukan, boabele Goji sunt capabile să facă minuni.
Le puteți lua în orice formă, cel mai bine - în stare proaspătă.
Fructele sunt indicate pentru consum chiar și în faza de atac, în cantitate de una până la trei linguri pe zi.
Noi frământăm și folosim corect - cum să luăm goji fructe de padure
Și cum să mâncați și să mâncați în mod corespunzător Goji Berries. - Să luăm în considerare:
Doza optimă de fructe de pădure este de o linguriță pe zi pentru a întări imunitatea și pentru a crește tonul general al corpului. Această normă poate fi luată în orice formă.
Reguli stricte pentru gătitul de fructe goji acolo. Puteți începe cu o lingură pe 150 ml de apă clocotită. Insistați aproximativ o jumătate de oră, fructe de pădure de la tinctura - mananca.
Pentru a hrăni maxim apa cu elemente utile, puteți lăsa infuzia peste noapte.
Puteți să fructe fructe de padure cu flori de crizantema: câteva flori și o mână de fructe de pădure insistă asupra apei fierbinți timp de 10 minute. Un astfel de decoct va reduce presiunea, nivelul zahărului și va preveni formarea ridurilor.
Goji poate fi adăugat la toate tipurile de feluri de mâncare: mâncăruri laterale, supe, sosuri, cereale, salate, deserturi.
Pentru a diversifica utilizarea de fructe de padure va ajuta la următoarele rețete:
Ceea ce spun despre Goji sau despre recenzii de fructe de padure
Opinii ale jumătății de utilizatori de sex feminin sunt pline de declarații laudative despre proprietățile magice ale lui Goji pentru pierderea în greutate. În mod special ocupat pierde în greutate pur și simplu utilizați câteva fructe de padure în forma proaspătă pe tot parcursul zilei. Chiar și cu vechiul mod de viață și dietă, scăderea în greutate este redusă la câteva kilograme pe lună!
De asemenea, proprietățile de întinerire ale fătului chinez sunt discutate energic. Rezultatul, așa cum se spune, este evident.
Mumiile sunt mulțumite de gustul placut al fructelor de padure, care amintește de perele uscat: datorită acestui Goji este fericit să mănânce copii de toate vârstele.
Sexul puternic după ce a mâncat notele de fructe a crescut activitatea sexuală, o creștere a vigorii și a forței.
Toți consumatorii lăudă în special boabele din China pentru proprietățile lor medicinale. ajutați cu procese inflamatorii, boli virale și susținerea imunității.
Goji - uimitor și unic, și cel mai important, un produs accesibil. Fără îndoială, boabele Goji sunt un element indispensabil și indispensabil al dietă zilnică a oricărei persoane.
Fragmentul emisiunii "Live sănătos!"
Personal, am fugit în aceste fructe de pădure prin primirea unei liste de corespondență. La început, nu am acordat atenție și apoi m-am interesat - ce fel de animal este acest lucru, mănâncă și pierde în greutate, bine, nu este un vis? L-am cumpărat și am încercat mai mult din curiozitate. Gustul anilor care mi-au plăcut, ceva de genul fructelor uscate, sunt oasele mici.
Dar nu mi-a plăcut să le beau, dar este o chestiune de gust, prietena mea le folosește cu ceai ca un desert. Despre pierderea in greutate - pana cand efectul nu este observat (le consum 2 saptamani), dar presiunea se normalizeaza, intotdeauna am avut de suferit de migrene si presiuni crescute mai devreme in toamna, iar acum ugh-ugh, am uitat de tablete.