Condrozia cervicală este o patologie a coloanei vertebrale provocată de distrugerea discurilor intervertebrale și a modificărilor distrofice în ele. Gimnastica cervicală de col uterin va ajuta în primul rând să câștige. Exercițiile fizice exacte reprezintă baza recuperării. Ele întăresc mușchii scheletici ai gâtului, care ajută la menținerea poziției adecvate și împiedică curbarea ulterioară a coloanei vertebrale.
De ce gimnastica?
Gimnastica ajută la îmbunătățirea aprovizionării sângelui și reduce durerea când nodurile nervoase din coloană vertebrală sunt încălcate. La mulți pacienți, herniile intervertebrale apar ca rezultat al condrozei cervicale în timp. Ele duc la compresia măduvei spinării, ceea ce implică complicații grave. Prin urmare, gimnastica terapeutică specială trebuie inițiată cât mai curând posibil.
Cu condrozia cervicală, există o perturbare a mobilității articulațiilor, pierderea vertebrelor. Exercitiile fizice nu va ajuta să scape de schimbări profunde interne ale țesutului osos, dar va face muschii scheletici mai puternice și mai rezistente la solicitări care duc la postura corecta si de a atenua starea de boală.
În timpul gimnastică medicală este necesar să se respecte următoarele reguli:
- în dimineața și în seara, exercițiile trebuie să fie făcute în picioare, fără să stea;
- Complexul gimnastic de exerciții pentru departamentul de col uterin trebuie să fie efectuat în orice moment convenabil, chiar dacă stați;
- 20 de capete se întorc pe laturi, iar pantele pot fi executate chiar și la locul de muncă;
- Ar trebui să efectuați exercițiile simultan cu masajul gâtului;
- Este necesar să faceți exerciții pentru gât împreună cu exerciții pentru brațul umărului.
Cele mai eficiente exerciții
Iată un set aproximativ de exerciții pentru gât. Aceste exerciții sunt bine combinate între ele și ajută la rezolvarea fenomenelor negative care apar în cazul chondrozei gâtului:
- Trebuie să vă puneți mâna pe frunte și să apăsați și să vă îndreptați în acest moment pentru a contracara. Un astfel de exercițiu ar trebui făcut cel puțin de trei ori pe zi.
- Este necesar să repetați exercițiul anterior, însă, cu mâna, apăsați capul și pe partea stângă și pe dreapta, apoi pe partea din spate a capului.
- Trebuie să vă înclinați capul înapoi și să vă întoarceți urechile cu urechile. Cel puțin cinci ori.
- Următorul exercițiu: înclinați capul înainte, relaxați-vă umerii și răsuciți încet capul dintr-o parte în alta.
Fiecare medic prescrie un set suplimentar de exerciții, în funcție de particularitățile pacientului și de simptomele condrozelor pe care le întâmpină.
Cu chondroza cervicală, gimnastica poate fi foarte diversă.
Dar, înainte de atribuirea unui set de exerciții, este necesar să se diagnosticheze cu precizie prezența chondrozei cervicale. Suspiciunile de condrozie cervicală apar dacă:
- pacientul are dureri occipitale persistente;
- pacientul prezintă amețeli frecvente;
- zgomot constant și sonerie în cap;
- oboseală rapidă și stare generală de rău;
- degradarea nerezonabilă a auzului și a vederii;
- durere sau durere plictisitoare la nivelul coloanei vertebrale cervicale, care radiază la umăr, braț sau umăr și duce la amorțeală și slăbiciune la nivelul membrului afectat.
Apariția oricăruia dintre simptomele de mai sus este un semnal de urgență că este necesar să solicitați sfatul unui specialist.
In cazul in care boala a mers deja prea departe, nu trebuie să aplice gimnastică și următoarele mijloace: terapia cu analgezice și antiinflamatoare medicamente, terapie fizica, folosind electroforeza, geluri și unguente conținând steroidiene anti-inflamatoare. De asemenea, se folosesc stimulente care actualizează țesutul osos deteriorat și intervenția chirurgicală prin utilizarea de medicamente cu durată lungă de refacere a țesutului cartilaginos. Împreună cu aceste medicamente sunt de obicei prescrise vitamine din grupa B și antispastice.