O mare popularitate printre femeile orientale se bucură de un masaj facial. Datorită masajului punctelor biologic active care se află pe față, femeile arată mai tânără și mai frumoasă. Această tehnică sa răspândit peste tot în lume.
Care este esența?
Există mai multe tipuri de masaj punct:
- Masaj cu deget - chung;
- Masaj japonez - shiatsu;
- Masaj coreean - su-jok;
- Marmatoterapia indiană.
Esența masajului este efectul asupra punctelor biologic active aflate pe fața persoanei. Rezultatul impactului este o mișcare sporită a energiei vitale pe tot corpul.
Energia circulă prin așa-numitele meridiane - grupuri de puncte active. În zona feței și capului există 8 meridiane care formează o rețea densă de energie.
Se crede cu adevarat ca acupresura este cea mai eficienta cale de a netezi ridurile si de a restabili elasticitatea pielii.
În timpul acestuia, efectul este asupra terminațiilor nervoase și a sistemului limfatic. Îmbunătățește starea generală a pielii, dispare pliuri nazolabiale, cercuri întunecate sub ochi și umflături, mușchii sunt în ton.
În plus față de efectele de întinerire prin acupressură, starea generală a unei persoane poate fi îmbunătățită și, uneori, bolile organelor vitale pot fi vindecate.
Pentru a obține efectul maxim al masajului, trebuie să-i dați 15 minute zilnic. Regularitatea este principiul principal al acestei tehnici. Dacă urmați acest principiu, după două luni puteți observa:
- Îmbunătățirea tenului;
- Restaurarea metabolismului;
- Creșterea circulației sanguine și a microcirculației;
- Pielea devine suplă;
- Edemul dispare;
- Ridurile dispar.
Influența corectă asupra punctelor active va permite nu numai întinerirea, ci și scăderea de frig, dureri de cap și insomnie, oboseală și chiar îmbunătățirea vederii.
avantaje
- În timpul masajului nu există senzații dureroase sau neplăcute. Chiar și pentru persoanele cu un prag de durere crescut, tehnica de masaj nu va aduce disconfort;
- Eficiență ridicată. După prima sesiune, pot fi observate schimbări pozitive;
- Tehnica de execuție simplă;
- Nu durează prea mult.
Indicații pentru utilizare
- Aspectul ridurilor profunde și fine;
- Prezență de miezuri, pliuri de vârstă;
- Prezența celei de-a doua bărbie;
- Modificarea conturului feței, pierderea elasticității;
- Schimbarea tenului, fața devenită gri;
- Pungi sub ochi, vânătăi, cercuri întunecate.
Contraindicații
- Deteriorarea pielii. Acestea pot fi: arsuri, răni și zgârieturi, abcese și procese inflamatorii;
- Bolile virale și infecțioase. De exemplu, inflamația nervului facial. După sesiune, boala se poate agrava;
- Prezența bolilor oncologice sau a bolilor de sânge. Realizarea unui masaj poate provoca răspândirea celulelor canceroase prin sânge, ganglioni limfatici;
- Scalp abundent;
- Rozacee.
Trucuri de acupressură
Înainte de sesiune, trebuie să vă curățați cu atenție fața și să vă spălați mâinile. Masajul propriu-zis se face cu tampoanele mici ale degetelor. Ele trebuie să fie strict perpendiculare pe piele. O presiune durează de la 3 la 7 secunde. Numai la presiunea gâtului la un anumit punct este de 4 secunde. Timpul total de procesare este de aproximativ 10 minute.
Cel mai bine este să procedați în fiecare zi timp de două săptămâni. Dar, dacă din anumite motive sesiunile zilnice sunt imposibile, acestea ar trebui să fie efectuate în fiecare zi pentru o lună.
Pregătirea
- Dacă doriți să faceți peeling față sau să aplicați o mască;
- Pielea trebuie curățată cu loțiune pentru față, pentru tonic sau pentru alte mijloace preferate. De asemenea, puteți utiliza o tinctură pe bază de plante, un vin alb uscat și apă curată într-un raport de 3: 1;
- Încălziți mușchii faciale astfel încât acestea să fie relaxate, iar vasele să se extindă. Pentru a face acest lucru, faceți o compresă fierbinte sau baie de aburi timp de 10 minute;
- Cu 5 minute înainte de începerea masajului, aplicați o cremă sau un ulei hidratant pe față. Uleiul poate fi orice - măsline, semințe de in, semințe de struguri și multe altele. Acest lucru va face procedura chiar mai eficientă, pentru a obține pielea vitaminele necesare.
Punctele de masaj pe față
- Pornind de la mijlocul frunții, acest lucru ne va ajuta să scăpăm de riduri pe frunte;
- În centrul podului dintre sprâncene - ajută la ameliorarea oboselii, îmbunătățește semnificativ sănătatea generală și reduce ridurile verticale;
- Punctul de la începutul sprancenei va elimina, de asemenea, ridurile și va avea un efect pozitiv asupra lacrimării;
- Un loc situat deasupra sprâncenelor de pe linia pupilei va crește tonul mușchilor frontali, iar masajul activ va ajuta la ameliorarea somnolenței;
- Punctul de la capătul liniei naturale a sprâncenelor va ajuta la ameliorarea durerii de cap la pacienții cu vase și va avea un efect pozitiv asupra vederii;
- În fosa temporală, situată între vârful urechii și capătul exterior al sprâncenelor - este necesar să acționați simultan în ambele părți de pe ambele părți. Eliminați tulburările de somn și durerile de cap;
- Opus marginea superioară a urechii este o depresie - aceasta va ajuta cu instabilitate emoțională, migrene, boli oculare.
- Jos, de-a lungul urechii spre gaura următoare, în depresiunea dintre fălci, este aproape de canalul urechii;
- Unghiul maxilarului inferior, sub lobul urechii, va ajuta la eliminarea ridurilor;
- Sub bărbie în cavitate - stimulare musculară;
- Sub caninii inferiori pe bărbie - îmbunătățește tonul pielii și al mușchilor bărbiei;
- Situat în centrul interiorului bărbiei, sub buza inferioară, este important ca presiunea să fie îndreptată spre osul bărbiei și nu pe dinți
- 13-1 sub vârful nasului din a treia treime a canelurii verticale a buzei superioare - va ajuta la eliminarea ridurilor în jurul buzelor. De asemenea, masajul acestui punct va avea un efect pozitiv asupra edemului feței și a ticurilor nervoase ale mușchilor din ochi și gură, cu leșin, șoc, isterie.
13-2 este situat în centrul sub buza inferioară și va ajuta la eliminarea ridurilor în jurul valorii de; - Este situat chiar deasupra colțurilor gurii - ajută la ridicarea lor;
- Deasupra buzei superioare sub nari - va preveni formarea ridurilor in jurul gurii;
- Langa aripile nasului - scaparea de pliuri nazolabiale;
- Pe ambele părți ale liniei mediane a nasului - un remediu pentru probleme cu nasul, cum ar fi rinita sinusitei, va ajuta, de asemenea, să scapi de pungi sub ochi și umflături. Pentru a elabora această zonă, trebuie să glisați sub sprâncene cu degetele în acest punct și apăsați în sus.
- Este sub elevi, sub mijlocul cavităților oculare - timpul maxim de expunere este de 8 secunde. Se crede că acest punct va rezolva fața și va ajuta să păstreze tineretul pentru o lungă perioadă de timp. Cea mai favorabilă perioadă de lucru este dimineața.
Masaj japonez Shiatsu
Este una dintre cele mai populare tehnici de a face acupressure
- Suporturile degetelor trebuie să mascheze cu atenție punctele active situate între sprâncene;
- Apoi, ar trebui să fie coborât până la punctele situate pe aripile nasului. Promassirovat-le;
- Privind schema locației punctelor active, găsiți un punct sub buza inferioară și acționați asupra acesteia;
- Apoi masați lobii temporali;
- Sfârșitul sesiunii - efectul asupra punctelor de lângă auricule.
Caracteristicile tehnicilor Shiatsu în detaliu pot fi găsite în articolul nostru pe această temă.
Masaj cu deget - chung
Este efectuată nu numai cu degetul mare, ci și cu indexul și mijlocul. Cu ajutorul acestei tehnici de masaj chinezesc, fața va deveni tânără și sănătoasă. Datorită efectului asupra punctelor active, procesele de îmbătrânire ale pielii sunt încetinite. Există două tipuri de masaj - o metodă tonică și o metodă liniștitoare.
Cu o metodă liniștitoare, tampoanele degetelor continuă să acționeze asupra punctelor active. Presiunea asupra punctului are loc cu creșterea rezistenței și a întârzierii degetelor. Această acțiune trebuie repetată de 3-4 ori. După terminarea timpului anterior, procedura trebuie repetată de la nivelul inițial de presiune. Timpul aproximativ al sesiunii este de 3-7 minute.
Cu ajutorul metodei de tonare, se aplică o presiune scurtă și puternică în punctele cu o distanță cât se poate de mare față de degetul. Expunerea are loc în decurs de 30-60 de secunde. Nu puneți prea mult presiune asupra punctului. Apăsarea nu ar trebui să cauzeze durere.
- Apăsați degetele în punctele lobilor temporali. În același timp, arătătorul și degetul mijlociu se deplasează puțin mai sus pentru a ceda fruntea. Mișcările trebuie făcute în sus, apoi lateral, spre temple;
- Presiune pe aceleași puncte ale lobilor temporali. Cu arătătorul dvs., masați sprancenele, efectuați netezirea de la podul nasului până la temple;
- Apăsați din nou pe lobii temporali. Închideți ochii, iar indexul și degetele mijlocii masoara alternativ colțurile interioare și exterioare ale ochilor. Apoi, pleoapele sunt superioare și inferioare. Direcția - de la centru la margine;
- Cu degetele, masați colțurile exterioare ale ochilor spre temple;
- Desfaceți degetele cu puncte care se află pe aripile nasului, baza nasului și punctul sub nas;
- Lobi temporali. Masajul este realizat prin mișcări circulare cu degetul și degetele mijlocii;
- Masajul obrajilor se face pe punctele situate de la pometi la gat;
- Finalizați procedura atingând degetele ușor pe față;
- Apoi frecati palmele pieii pentru a simti caldura.
Indian Marmatotherapy
În masajul indian, punctele biologic active sunt numite marmuri. În India, din cele mai vechi timpuri, cunoașterea marmei a fost foarte apreciată. Masajul este efectuat într-o mișcare circulară în sensul acelor de ceasornic și în sens invers acelor de ceasornic. Mâinile trebuie să fie paralele între ele. Începeți cu un cerc mic, apoi creșteți puțin. Ciclul de mișcare circulară este de 5 cercuri lărgite și 5 îngustări. Repetați-le trebuie să fie de 3 ori fiecare.
- Masajul începe cu un efect asupra punctelor sprâncenelor drepte. Miscari circulare - in jos, sprancenele stanga, in sus, sprâncenele drepte - mișcarea în sens invers acelor de ceasornic;
- Apoi trebuie să inversați mișcarea - sprâncenele drepte, în sus, sprâncenele stângi, în jos, sprâncenele drepte - mișcarea în sensul acelor de ceasornic.
În acest fel, toate punctele active sunt elaborate. Înainte de sesiunea de pe fața trebuie să aplicați întotdeauna o cremă sau ulei hidratant.
Femeile din intreaga lume folosesc acupresura pentru a restaura tinerii si un ten sanatos. Dacă vă referiți la recenzii ale doamnelor care utilizează acest masaj, puteți vedea o mulțime de feedback pozitiv. Toate acestea confirmă dispariția completă a ridurilor fine. Femeile au uitat ce este umflarea și vânătăi sub ochi. În plus, mulți susțin că sănătatea generală sa îmbunătățit.
Cel mai important lucru în acupressure este de a studia cu atenție locația tuturor punctelor biologice.
Și, de asemenea, în conformitate cu unele doamnelor, aplicarea copioasă a cremă pe piele, astfel încât degetele dvs. glisați cu ușurință.