Limitați comunicarea cu acei indivizi care vă ofensează constant și vă deranjează. Refuzați să vă întâlniți cu prieteni neplacuți, evitați contactul strâns cu colegii rău intenționați. Așa că în viața ta va fi mai puțin negativă. Starea de spirit se va îmbunătăți. Momentele neplăcute nu vor rămâne blocate în memorie. Dacă, în același timp, eliberați și uitați nemulțumirile din trecut, viața pare să înceapă din nou. Veți simți o libertate interioară incredibilă.
Nu te aștepta prea mult de la oameni. Poate, despre unele persoane aveți o opinie foarte bună și orice deviere de la imaginea pe care ați creat-o în capul dvs. este foarte ofensatoare pentru dumneavoastră. Nu idealizați pe ceilalți. Dimpotrivă, pregătiți-vă pentru faptul că oamenii pot fi în stare proastă și sunt furioși, nepoliticoși, agresivi și lipsiți de tact. Nu vor exista dezamăgiri - nu vor mai exista nemulțumiri.
Învățați să eliminați negativul. Acest lucru este necesar pentru confortul dumneavoastră psihic și sănătatea fizică. Energia negativă primită de la alții poate fi direcționată spre canalul constructiv. Faceți niște lucruri fizice. Veți vedea cât va argumenta afacerea, deoarece negativul, aceasta este o forță mare, trebuie doar să o utilizați în mod corect. Bineînțeles, este mai bine să nu fugi deloc, venind din afară. Pentru a face acest lucru, puteți aplica una dintre metodele de vizualizare, de exemplu, imaginați-vă că toate cuvintele nefolositoare intră în toaletă sau că un perete puternic este construit între dvs. și infractor.
Se întâmplă adesea așa: se pare că o persoană și o familie iubitoare au o slujbă prestigioasă și nu este nevoie să se plângă de sănătate - dar nu există bucurie în viață! Poate uităm simplu, ca axiom, "regulă norocoasă?"
Vis. face planuri îndrăznețe.
Învață să ierți. Nu salvați resentimentele și furia, nu duceți acest munte cu voi. Știi, cea mai bună răzbunare o ignoră.
Bucură-te de ceea ce faci. Pentru cină, plasați masa în mod plăcut: produsele alimentare nu sunt doar carbohidrați proteici, ci și plăcere estetică și plăcută. Formarea exhaustivă în sala de sport înlocuiește turul cu bicicleta - beneficiul și corpul, și starea de spirit.
Nu-ți spune niciodată: "Nu pot." Crezi că nu poți face ceva? Doar începe să faci! Veți fi surprinși să aflați că puteți face mult mai mult decât ați crezut.
Înconjurați-vă cu lucruri pozitive. Un stilou și un notebook strălucitor, papuci de casă amuzanți, un pulover strălucitor - cu lucruri atât de frumoase încât nu vrei să te simți trist. Vizitați salonul de înfrumusețare, faceți proceduri de relaxare care vă vor ajuta să vă ridicați starea de spirit și vitalitatea.
Comunicați mai mult cu familia și prietenii. Aranjați mici sărbători de familie, ieșiți la un picnic cu subiecte de divertisment. Vă bucurați și apreciați fiecare moment al vieții voastre.