Mulți dintre noi, când vă confruntați cu stres sau anxietate, spun că trebuie să vă "strângeți". De ce spunem asta? Ce sentimente și senzații avem în corp? Anxietatea provoacă anumite senzații fiziologice (corporale) și psihologice (psihic), care însoțesc întotdeauna stresul și anxietatea. Profesorii și părinții persoanelor cu autism sunt importante pentru a cunoaște și a înțelege impactul pe care îl are anxietatea asupra corpului și asupra minții.
Bellini explică: „Anxietatea poate fi o tulburare foarte debilitante, care este adesea însoțită de anxietate excesivă, frica, izolarea, depresia, abuzul de substanțe, suicidară și alte forme de psihopatologie.“ Atacurile de anxietate și de panică se pot întâmpla în orice moment și afectează atât starea fiziologică cât și psihologică a unei persoane. Simptomele de anxietate pot împiedica un elev să stea, să asculte și să învețe. Mediul poate părea că simptomele au apărut "fără nici un motiv, fără motiv". Cu toate acestea, în realitate, acestea pot fi doar manifestări de vârf ale anxietății, pe care o persoană le-a simțit de mult timp. Unele simptome nu sunt vizibile pentru alții, dar acest lucru nu le face mai puțin reale și distrugătoare.
Simptomele fiziologice ale anxietății includ:
- Sete excesivă.
- Probleme digestive.
- Durere în abdomen.
- Urinare frecventă.
- Dureri de cap.
- Furtuni sau bufeuri.
- bătăi puternice ale inimii, dureri în piept, puls rapid.
- Oboseala cronică.
- Incapacitatea de a adormi.
- Tensiune musculară.
- transpirație excesivă;
- Hyperventilație (respirație prea intensă).
- dureri musculare.
- Dilatarea elevilor.
- Exacerbarea sentimentelor.
- Creșterea stresului.
- Tremurând în membre.
- Tulburări la nivelul membrelor.
- Încălcări în activitatea rinichilor și a ficatului.
Simptomele psihologice (pe care alte persoane le pot percepe ca comportament negativ) includ:
- Pierderea rapidă a răbdării.
- Dificultăți cu concentrarea atenției.
Gânduri obsesive despre cea mai proastă dezvoltare a evenimentelor.
- tulburări de somn.
- Obsedați cu o singură temă.
- Dorința obsesivă pentru ritualuri monotone și rutină.
- Preocupare excesivă din motive nesemnificative.
- Exigențe excesive asupra ta, perfectionism.
- Căutarea constantă pentru aprobarea altcuiva.
- Percepția lumii ca fiind înfricoșătoare și instabilă.
- Dezinhibarea motorului.
- Iritabilitate, furie.
- Plâns, scandaluri, evitare.
Teama de moarte.
- Teama de a pierde controlul.
- Nevoia de evadare.
- Teme puternice iraționale.
- senzații de sufocare sau comă în gât.
- Agresivitate verbală și fizică.
- Evitarea oamenilor, a locurilor publice sau a ocupațiilor.
- Refuzul de a merge la școală, la tabăra de vară, pentru a vizita.
- incapacitatea prelungită de a se calma.
- Extreme acomodare la călătorii sau alte locuri.
Aceste simptome pot provoca disconfort foarte puternic la orice persoană. Imaginați-vă cum vor fi percepute de către o persoană cu autism. Cum poate fi înțeleasă o puternică palpitație de către o persoană a cărei dizabilitate îi împiedică să recunoască și să înțeleagă propriile emoții chiar și într-o stare calmă? Dificultățile persoanelor cu autism în înțelegerea propriilor sentimente și simptome pot duce la o colapsare completă a activităților lor zilnice. Amintiți-vă că persoanele cu autism pot fi foarte greu să transmită sentimentele asociate cu anxietatea, folosind cuvinte. Ei considera dificil sa exprime emotii si sentimente in cuvinte. Cu toate acestea, potrivit templului Grandin: "Principala emoție în autism este teama".
Ce poate provoca anxietate la autism?
Fiecare dintre noi se întâlnește zilnic cu situații sau circumstanțe care pot provoca anxietate, de exemplu, dacă sunteți cu întârziere pentru un interviu, din cauza blocajelor de trafic, sau chiar pur și simplu nu înțeleg glumele pe care altii par a fi foarte amuzant. Cu toate că aceste situații nu sunt în pericol viața, capacitatea de a relaxa și nu trebuie să vă faceți griji atunci când se confruntă cu ele, depinde de capacitatea de a vedea imaginea de ansamblu, pentru a înțelege posibilele scenarii și nu uitați, că viața încă merge mai departe. Cu toate acestea, la persoanele cu autism, cele mai frecvente situații pot provoca anxietate disproporționat de mare.
Majoritatea oamenilor pot face față cu tensiuni de zi cu zi, fără a se confrunta cu anxietate dezactivarea, dar altele, inclusiv persoanele cu autism sufera de diferite grade de anxietate in fiecare zi. Situațiile care cauzează anxietate severă depind de o anumită persoană. Ce accente de zi cu zi cauzează cel mai adesea anxietate la persoanele cu autism? Mai jos sunt exemple de surse tipice de stres acasă și la școală, care sunt sugerate de Dr. Chuck Edington în prezentarea sa „reglarea emoțională și controlul anxietății în autism“, precum și în broșura „anxietate pentru copii“ tulburări de anxietate Association of America:
Timp nestructurat: Perioadele de timp care nu au reguli specifice și nu sunt dedicate unei anumite ocupații, nu sunt legate de granițe sau granițe, pot provoca probleme foarte mari. Exemple de timp nestructurat:
- În așteptarea autobuzului.
- Timp înainte și după școală.
- Tranziții în timpul zilei (de la un loc la altul, de la o persoană la alta, de la subiect la subiect).
- Pauza de masa / vizita la sala de mese.
- O schimbare în școală.
- Cursuri de educație fizică.
- Înțelegerea ce și când să faceți.
- Necesitatea împărțirii sarcinii în pași separați.
- Scrisoare din mână.
- Răspunsuri la consiliu.
- Răspunsuri orale în clasă.
Problemele senzoriale pot apărea aproape în orice moment și în orice loc. Indiferent dacă o persoană se confruntă cu anxietate sau nu, problemele de integrare senzorială subminează capacitatea unei persoane de a se controla. Situațiile senzoriale care pot provoca anxietate includ:
- Mulțimi - activități în sălile de adunare ale școlii, excursii, concerte, mergerea la magazin și așa mai departe.
- Spațiu - spațiu deschis, mulți oameni în jur, lumini prea puternice, zgomote prea tari, mirosuri prea puternice și așa mai departe.
- Sunete / zgomote puternice.
- Cataclisme naturale.
- Miroase - în sala de mese, la toaletă, din detergenți, pe piețe, mirosul de vopsea sau parfum.
- Alimente - aspect, textură, gust, miros, sunete în timp ce mănâncă.
- Tunsorile.
- Dental sau alt tratament medical.
- Duș, baie (unii spun că dușul îi provoacă durere).
- Haine - prea strânse, zgâriind.
- Curățarea dinților.
- Modificări - schimbări în rutina școlară sau în planurile familiale.
- Adaptarea intereselor personale la cerințele clasei sau familiei.
- vizitarea locurilor publice - concerte, picnicuri, locuri de joacă.
- Întâlniri mari de oameni - mese festive, evenimente școlare.
- Comunicarea cu copii mici (care poate fi foarte imprevizibilă).
- Trebuie să inițiezi o conversație cu o altă persoană.
Cererea internă: În fiecare zi la școală, copilul trebuie să mențină controlul asupra ei înșiși, pentru a asculta și de a efectua acțiunile necesare, atunci el trebuie să vină acasă și să se ocupe cu noile cerințe, care pot crește anxietatea și excitare nervoasă. Anxietatea la domiciliu poate cauza probleme precum:
- Temă.
- Ordine de menaj.
- Alimente, baie, pregătirea pentru pat.
- Taxele pentru școală.
Multe situații aparent inofensive și sigure care apar în fiecare zi pot fi percepute ca o amenințare la adresa unei persoane cu autism. Această situație poate sperie și poate provoca anxietate sau panică.
Pedagogul Dave Nelson, director al Școlii publice Decatur din statul american Georgia pentru adolescenți cu autism, notează: "Fiecare elev pe care îl am este extrem de anxios în fiecare zi. Este interesant cât de diferite pot fi manifestările lor de anxietate. Unii încep să pună aceeași întrebare, alții întrerup constant, unii alerg și se ascund, alții încep să fie nepoliticoși și agresivi. Fiecare dintre ei (inclusiv adulți) își demonstrează anxietatea într-un mod special, de la unghiile de mușcătură până la dureri de cap și înțepături neîngrădite ".
Louise Page, un psihoterapeut specializat in autism si mama unei persoane cu autism, adaugă: „Puteți vedea modul în care acestea sunt, de exemplu, uita-te la picioarele tale, îndoiți articulațiile de la mâini și presat mâinile la picioare. Răspunsul lor de stres „să fugă sau să lupte,“ poate fi hipertrofică, și a reveni la starea relativ calmă dintre ele poate fi dificil. "
sprijin pentru
Când începeți să vă sprijiniți pe cel iubit cu autism, suferind de anxietate, vă dați seama rapid că nu este o sarcină ușoară. Poate că va trebui să "săturați adânc" și să atrageți toate resursele.
Dr. Tony Atwood își propune să dezvolte pentru fiecare individ "caseta cu unelte" unică, cu ajutorul căreia ar fi posibil să "repare sentimentele". El explică faptul că setul de instrumente emoționale conține diferite tehnici pe care un elev cu autism le poate folosi singur dacă simte anxietate sau frică excesivă. Astfel de instrumente includ:
Instrumente fizice (ciocan)
- Exerciții fizice: mersul pe jos, jogging, sărituri pe trambulină.
- Sport: baschet, dans.
- Distrugerea într-un canal pașnic: asistență în reciclarea deșeurilor.
- Să mușcă un măr.
- Desfaceți creionul.
- Clătiți haine vechi pe cârpe.
- Strângeți sucul din portocale manual.
Unelte de relaxare (perie)
"Timpul este singur."