Destul de des oamenii cred că fructele sunt mult mai utile decât sucurile. Există un adevăr în acest sens, deși, de obicei, depinde de calitatea băuturilor. Recent, este dificil să se găsească suc de foarte bună calitate și suc natural. Pentru ca sucul să fie benefic pentru organism, cel mai bine este să o faci acasă și să mănânci imediat după gătit.
Care este avantajul sucului natural?
Pentru a simți toate proprietățile medicinale ale sucurilor, este necesar să abandonați băuturile achiziționate și să vă duceți acasă. Majoritatea oamenilor au observat o îmbunătățire a sănătății pentru a doua lună. O persoană sănătoasă poate bea sucuri aproape în fiecare zi. Sucurile conțin toate vitaminele și mineralele pe care sunt înzestrate fructele sau legumele originale. Singurul lucru din sucuri este un procent foarte mic de fibre. Dar dacă o compensați cu alte produse, nu este nevoie să consumați o cantitate mare de fructe.
Unii oameni folosesc sucuri, deoarece nu le place să mănânce fructe sau legume în forma lor pură. În plus, pentru ca organismul să absoarbă toate substanțele nutritive din sucuri, este nevoie de mult mai puțin timp decât după ce ați consumat fructe. Nu fiecare persoană are nevoie de o cantitate mare de fibre, mai ales vara, folosind salate. În acest caz, organismul va primi substanțe nutritive și nu își va cheltui resursele pentru prelucrarea fibrelor.
Dacă lăsați puțin pulpă în timp ce preparați sucul, puteți compensa lipsa de fibre. Sucul se utilizează cel mai bine imediat după gătire. De aceea nu ar trebui să faceți cantități mari de suc dacă nu puteți bea. Într-un timp scurt, sucul vindecător va pierde toate proprietățile sale utile.
Sucurile de depozitare conțin adesea un procent ridicat de aditivi alimentari. Dacă nu puteți să faceți sucuri, cel mai bine este să mâncați legume și fructe. Din sucurile cu un procent ridicat de conservanți, nu va exista niciun beneficiu pentru organism.
Cel mai bine este să mănânci sucuri după masă. Acestea cresc pofta de mâncare și promovează eliberarea enzimelor gastrice. Sucurile foarte acide nu trebuie consumate în forma lor pură - acestea sunt diluate cu apă. Unele sucuri, de exemplu, morcovii, nu sunt potrivite pentru toată lumea și pot provoca alergii.
Nu utilizați un număr mare de sucuri cu ulcer și gastrită, precum și un pacient cu pancreas. Acest lucru poate duce la complicații ale bolilor. Sucurile pot crește aciditatea stomacului și de aceea, după ce ați mâncat, trebuie să mâncați. După ce ați consumat sucul, clătiți gura cu apă, deoarece sucurile pot afecta negativ smalțul dinților.
Alternate bobi, sucuri de legume și fructe. Deci, puteți compensa lipsa de vitamine și puteți întări imunitatea. Încercați să selectați sucul individual în funcție de caracteristicile corpului. Aproape toate sucurile au un efect curativ și pot ajuta la prevenirea multor boli cu ajutorul lor.
Cu privire la întrebarea că fructele sau sucurile sunt mai utile, răspunsul este neechivoc - atât primul, cât și al doilea sunt utile. Principalul lucru este să cunoașteți măsura și să alegeți tipul de suc care este necesar pentru corpul dumneavoastră. Sucurile pot fi produse din aproape toate legumele, fructele și boabele.