Cum se face totul
În final, veți descoperi că ziua a trecut, iar dosarul cu afacerile și sunt închise pe masa, cina nu este pregătită pentru mâine, iar ceasul este gata să numere primele secunde ale unei noi zile. Te așezi la masă, apoi mergi să gătești. Nu există aproape nici un timp pentru somn. A doua zi dimineața, în loc de încărcare, și un mic dejun complet pe care la viteza ametitoare graba la locul de muncă, pentru că a mers târziu și nu am auzit ceasul cu alarmă, cafeaua bea dimineața să se trezească, nu au timp pentru a face loc de muncă, astfel încât să o ia acasă.
Începeți să planificați ziua.
Merită să te ridici mai devreme timp de 10 minute pentru a scrie o listă cu lucrurile care trebuie făcute astăzi. Fii bun cu tine insuti, corpul tau are nevoie nu doar sa munceasca, ci si sa se odihneasca. Nu planifica tot timpul, lăsați aproximativ 20% din timp pe neașteptate, lucrurile neplanificate (și, dacă nu vor, vă puteți petrece timpul liber în lucrurile plăcute: vizionarea unui film sau suna prietena). Planificați timpul cu o marjă mică, luați în considerare timpul călătoriei, coada și alte nuante posibile.
Faceți niște planuri brute pentru viitorul apropiat.
Este necesar să înțelegeți care sunt obiectivele dvs. și nu ați încercat să reveniți la vechiul mod de viață. Puneți obiectivul de vis pe programul dvs. și urmăriți-l. Puteți atârna un colaj mic pentru o viziune mai luminată a visului. De exemplu, la sfârșitul anului veți merge în Tunisia. Pe parcursul anului, trebuie să câștigați și să economisiți o anumită sumă pentru călătorie, să lucrați bine și să obțineți un bonus sau o promovare. Scopul, dacă vă aprinde într-adevăr, va da un impuls extraordinar acțiunii.
Utilizați timpul până la maxim.
Contorizați cât timp petreceți pe drum sau pe linii. A trecut cel puțin o oră, nu-i așa? Petreceți acest timp cu beneficii, studiind o limbă străină pe audiobook-uri sau ascultând literatura de afaceri. O oră pe zi, șapte ore pe săptămână, 30 de ore pe lună, mai mult de 360 de ore pe an! În acest timp, după ce ați descărcat o bună carte de predare pe o limbă străină în playerul audio, poți învăța această limbă la un nivel bun. Veste plăcută, nu-i așa?
Învață să spui nu.
Este ciudat, dar mulți oameni spun acest cuvânt scurt jenat. Ca urmare, în loc de cazurile lor programate ele ajuta un prieten pentru a lua câinele la veterinar, du-te pentru o companie în cinema sau o cafenea, face munca colegilor lor. Pentru că "pot fi ofensați". Amintiți-vă sfatul de a lăsa 20% din timp pentru un plan neplanificat? În acest moment, doar poate ajuta un prieten cu câinele său, dar alții vor trebui să spună cu blândețe, dar ferm că ați planificat deja o zi. sau că mâine trebuie să ia raportul anual, pentru acest motiv, acum este pur si simplu nu se poate merge cu ei.
Și sugerați ușor că aveți o mulțime de lucruri, așa că lăsați-i să sune în avans (și atunci îi includeți calm în cazurile planificate). Când veți învăța să refuzați, veți descoperi rapid că sunteți mai puțin invitați. Analizați situația și veți înțelege că oamenii care ți-au petrecut timpul cu lucruri absolut inutile pentru tine au fost eliminați.
Începeți treptat schimbarea.
Faptul este că corpul nostru este similar cu toate broaștele cunoscute într-o oală de apă. Dacă încălziți apa treptat, această broască se va suda în mod imperceptibil, dar din apa fierbinte va sări. Țineți minte acest lucru când începeți să planificați. Încercați mai întâi să planificați doar câteva ore sau să vă ridicați puțin mai devreme. Apoi, treptat, veți fi reglați pentru schimbare, iar un nou ritm al vieții va fi perceput drept normă. Nu vă coborâți mâinile, nici o schimbare - stres pentru corp, și el va rezista. Învață să învingi eșecuri minore, mergi cu îndrăzneală să întâlnești o viață nouă!
Încurajați-vă pentru orice succes.
Să-ți fie o atingere frumos pentru o mică victorie asupra celuilalt (de exemplu, o înghețată delicioasă) sau o achiziție mult așteptat de pungi de modă pentru realizări majore. Cel mai important, te iubesc te, cred în puterea ta și amintiți-vă că totul depinde de starea de spirit și de numărul de ori :) Dacă urmați aceste sfaturi, destul de curând toată lumea va începe să țină pasul și la timp! Template-uri DLE pentru 11.2