Cum să curățați intestinele
- Curatarea intestinelor cu hidrocolonoterapie. Hidrocolonoterapia este o procedură medicală gravă efectuată exclusiv în instituții medicale. O persoană care se află pe o canapea din rect este injectată și administrează circa 15 litri de apă. Procedura durează aproximativ o oră. Această procedură este considerată cea mai rapidă și mai eficientă în ceea ce privește curățarea intestinelor. În timpul procedurii se afișează sedimentele fecale și pietrele.
- curățare intestinală folosind clisme sau spalaturi cana (poti cumpara aproape orice magazin de droguri). În timpul acestei proceduri, nu mai puțin de 2 litri de apă intră în intestin. În acest caz, puteți folosi de obicei apă fiartă caldă, și pot fi găsite pe recomandările de internet soluții cu ierburi, atunci clismă va efectua în continuare chiar și pentru efectul terapeutic al mucoasei intestinale.
De asemenea, o metodă rapidă și eficientă. Puteți petrece acasă. Dar, pentru aceleași motive ca și în primul caz, experții nu le recomandă să se implice, așa că, dacă le folosiți, taxa o singură dată de 2-3 ori într-o zi, și măsuri suplimentare de reabilitare.
- Curățarea intestinelor cu pește proaspăt stors și sucuri proaspete. În acest caz, se recomandă să nu mâncați nimic în timpul zilei, ci să beți sucuri. Dar, în același timp, este corect recomandat să nu folosiți sucuri din magazine, trebuie să fie preparate din legume și fructe proaspete.
În primul rând, sucurile și proaspetele din legume și fructe proaspete nu conțin toate oligoelementele necesare și, prin urmare, nu pot satisface pe deplin foamea. În al doilea rând sucuri de citrice moderne din fructe și, în general, mai mare decât vitaminele sunt bogate în zaharuri, astfel încât acestea să abuzeze de asemenea, poate duce la diabet. Prin urmare, repet din nou - această metodă poate fi uneori utilizată ca și descărcare, dar nu va oferi o curățare calitativă a intestinului. În acest caz, mai bine pentru a da sucuri de legume proaspete și de preferință, deoarece acestea conțin o paletă bogată de nutrienți și conțin fibre de bine ar fi mediu mai favorabil pentru dezvoltarea propriei microflorei.
- Curățarea intestinelor cu ierburi. În unele moduri, această metodă este similară cu cea anterioară, numai în acest caz este recomandat să se facă plante medicinale. În acest caz, substanțele conținute în plante medicale pot avea un efect de vindecare asupra membranelor mucoase ale tractului gastro-intestinal, există, de asemenea, plante aromatice care pot ajuta pentru a aduce ciuperci și paraziți, ci pentru tot ceea ce este necesar pentru a înțelege iarba. Din păcate, în acest moment, în Internet este dat o mulțime de sfaturi cu privire la plante care au nevoie pentru a pune la cale și unele plante pot fi contraindicate în anumite boli ale tractului gastro-intestinal, în măsura în care poate provoca sângerări. De aceea, această metodă are limitări asupra utilizării acesteia. Cui este interesant, în următoarea parte a articolului voi vorbi ierburi sigure care pot fi utilizate pentru curățarea și restaurarea intestinului ...
- Curățarea apei minerale intestinale - pe tot parcursul zilei, cu post plin de a bea mai mulți litri de apă minerală. De asemenea, o metodă destul de comună, una dintre cele care pot fi găsite pe Internet. În opinia mea, aceasta este metoda cea mai stupidă. Dacă vă decideți pentru a aranja o zi de post, atunci, desigur, ar trebui să nu fie în acest caz, nu sunt contraindicații medicale, ca de băut cantități mari de apă este în primul rând o sarcină mare asupra rinichilor. În timpul descărcării de apă minerală vă va permite să transfere cu ușurință înfometare și mineralele sale, va oferi cel puțin unele de nutriție pentru corpul tau. Dar, în ceea ce privește curățarea intestinului, este, probabil, metoda cea mai ineficientă, în afară de acum când cumpărați în magazin pentru a fi sigur, chiar și într-o apă obișnuită ...
- de evacuare a colonului iaurt - in timpul zilei, este recomandat să nu mănânce și să bea chefir. Această metodă poate fi, de asemenea, găsite pe scară largă pe Internet, dar pentru a recomanda propriile sale cât mai curând posibil, numai ca o descărcare de gestiune, cât și pentru cei care doresc să piardă în greutate un pic. Singurul avantaj al acestei abordări este utilizarea de produse lactate, ceea ce va contribui la restaurarea propriei lor microflorei benefice in intestin, dar apoi, din nou, în cazul în care produsul din lapte fermentat este doar natural, ca bacteriile acidului lactic prezente în ea, în viață. De asemenea, de curățare iaurt nu rezolvă întrebări despre paraziți și ciuperci, care ar putea trăi deja în intestin.
- Curățarea intestinelor cu cărbune activat. Cărbunele activat se referă la sorbenți. Principala lor sarcină este de a absorbi toxinele care sunt prinse sau formate în tractul gastro-intestinal. Există mai multe medicamente de origine diferite, care aparțin adsorbanți, dar cu excepția ridica și excreta toxinele, acestea nu sunt mult mai în măsură să ajute în procesul de curățare și restaurare a intestinului. Dar absorbanți sunt, de asemenea, destul de eficiente atunci când o persoană suferă de diaree, iar în acest caz, este mai bine să folosiți produse, care au de asemenea activitate antimicrobiană, pentru că diareea este cel mai adesea o consecință a chef microflorei patogene in intestine.
Important: când utilizați sorbenți, trebuie să beți multă apă, deoarece ei o vor absorbi împreună cu toxinele. Lipsa de lichid în intestine poate duce la constipație.
- Curățarea intestinelor cu fibră. Această metodă poate fi numită naturală, inventată pentru noi prin natură. Fibrele sunt fibre de origine vegetală. Toate legumele conțin fibre, care își poartă compoziția biologică. Fibers din fibre de complet digerate în intestin nostru, deci nu sunt reciclate la sfârșitul bolusului constând din aceste fibre ca peria este ținută pe colon masaj ea și purifică suprafața fuzzy în care zgură și depozitate pietre fecale. De asemenea, foarte fibre și pectină conținute în ea au ca efect sorbent, astfel de fibre poate afișa de toxine intestinale din excesul de colesterol organismului, reduce glicemia și are un efect profilactic al cancerului de colon
Plantele pot conține fibre grosiere și subțiri, de la recepția cărora intestinele noastre primesc efectul corespunzător. De asemenea, este important să se știe ce anume legumele contin fibre multe substante nutritive pentru corpul nostru, și substanțe nutritive (polizaharide) pentru microflorei noastre benefice.
Și ar trebui să fie clar - sănătatea noastră intestinului depinde în mod direct de cât de mult de grăsime este prezent în dieta noastră, care este, cât de multe fructe și legume vom mânca în fiecare zi, inclusiv în stare proaspătă.
- bran - sunt compuse din coji de cereale, care sunt eliminate în cursul prelucrării sale pentru a obține alb (făină moale) - acestea prezintă o fibră dur, și, prin urmare, sunt limitate în utilizare pentru bolile tractului gastrointestinal (în particular ulcerous). Când folosiți tărâțe, trebuie să beți mai multă apă pentru a evita constipația. În același timp, fibrele se umflă sub influența apei și reduce senzația de foame, care este deosebit de bun la diferite programe de pierdere în greutate.
- Tesaturile - sunt obținute din semințe, legume și fructe, după stoarcerea din acestea a uleiurilor și a sucurilor. Ca și în cazul sucurilor, prăjiturile de ulei vor avea un efect mai benefic asupra intestinelor, comparativ cu tărâțele. În plus, prăjiturile de ulei pot conține fibre mai puțin grosiere și, prin urmare, restricțiile privind admisia lor pot fi reduse chiar și la zero. Când luați piatră ponce, trebuie să beți și mai multă apă, dar cantitatea ei poate fi mai mică decât atunci când luați tărâțe.
- Kashi. Terciul este aceeași sursă de fibre și, în funcție de cerealele utilizate și compoziția lor, porridge, respectiv, au mai multe efecte de purificare diferite. Efectul cel mai slab va fi porridge din cereale instant procesate (de exemplu, orez alb). Ar trebui să se acorde preferințe cerealelor care conțin fibre mai grosiere. Liderul aici, desigur, este fulgii de ovăz din pământ și boabele special netratate. Și este clar că pentru curățare trebuie să pregătiți porii pe apă și fără folosirea zahărului. Dacă doriți, puteți adăuga apoi bucăți de fructe - aceasta va fi cea mai utilă opțiune.
- Legume și fructe, inclusiv cele proaspete. Da, trebuie doar să adăugați mai multe legume și fructe în dieta dvs. și, cu siguranță, mai multe salate de legume proaspete! Povârnit face față legume verzi și plante, legume și cele mai remarcabile în acest caz este o sfeclă de zahăr, care are, de asemenea, un efect laxativ usor. Dacă există suficiente venituri în tesutul intestinului, acesta va începe imediat pentru a curăța și regenera în sine, și vă veți simți imediat în starea lor generală și lipsa de disconfort la nivelul abdomenului. Desigur, de tipul de efect vă puteți aștepta la paraziți, dacă instinctul nu este încă stabilit, ciuperci, și nici o încălcare a simbiozei microflorei intestinale, dar că vom vorbi în continuare.
Important: când utilizați fibre, tărâțe și prăjituri de ulei, beți mai multă apă. Apa este necesară din același motiv ca în cazul sorbentului - lipsa de apă suficientă va duce la constipație.
- Curatarea intestinelor cu laxative. Ca și în cazul hidroterapie de colon și utilizarea unei clisme, este rapid și foarte eficient pentru a curăța intestine. Dar, în acest caz, pe de o parte este mai puțin disconfort și microflorei proprii nu ar suferi, la fel ca în primele 2 metode, iar pe de altă parte - în laxative formă pură este o modalitate mai puțin eficientă pentru îndepărtarea deșeurilor fecale și pietre.
De asemenea, este important să se înțeleagă că utilizarea de laxative este justificată pentru curățarea intestinului singur. Complet greșit abordare atunci când laxative sunt utilizate în mod constant, mai ales cei care au deja tulburări ale tranzitului intestinal. Motivul pentru utilizarea constantă a laxative, în acest caz, pe de o parte sunt singurele mijloace pentru a asigura un scaun normal, dar utilizarea constantă nu restabilește funcția intestinală și îmbunătățește patologia ca motilitatea intestinală musculară devine leneș și încetează să funcționeze în mod independent, iar corpul trebuie să se obișnuiască cu proprietatea și nu reacționează cu timp pentru a aplica laxative, iar pacientul trebuie să caute noi mijloace de a menține regularitatea scaunului. De asemenea, este important să se înțeleagă că curatirea intestinului cu laxative trebuie efectuate la sfârșit de săptămână și în această perioadă nu au planificat să fie nevoie de mișcări în aer liber.
Am enumerat și luăm în considerare laxativele folosite în mod obișnuit:
- Uleiul de ricin este un laxativ eficient, dar neplăcut. De fapt, este surprinzător faptul că acest instrument este încă foarte popular, dacă avem posibilitatea de a cumpăra laxative mai confortabile pe piața noastră. În sine, uleiul de ricin are un gust și un miros neplăcut. Principalul inconvenient este greața pe care o cauzează, deci luați sfatul noaptea, astfel încât grețurile să fie mai ușor de tolerat. de asemenea, înseamnă că nu va funcționa și va provoca arsuri la stomac teribil, daca hiperaciditate, mai ales în cazul în care este luat (așa cum recomandă) cu suc de lămâie. În plus, uleiul are un efect de slăbire pe orice mucus, deci uleiul de ricin nu este cel mai bun laxativ.
- Sulfatul de magneziu (sau sărurile Epsom) este un laxativ eficient care este vândut în orice farmacie. Acționează foarte repede, în timp ce una dintre numirile sale este tocmai otrăvirea corpului. Mai mult, magneziu în sine este un mineral de neînlocuit pentru inima și întregul sistem nervos. Singura neplăcere pe care o are acest remediu este gustul amar al soluției, de care trebuie să beți un pahar.
- laxative farmacii, cum ar fi: Laktiol, Duphalac, Linaklotid, Prucaloprida, Itopride - droguri sintetice a căror acțiune se bazează în principal pe faptul că acestea au un efect de înmuiere pe scaun și efectul iritant asupra peretelui intestinal, făcându-le să secrete mai fluid . Deoarece preparatele de origine artificială, ele au fiecare contraindicatii lor, iar intestinele sa le adaptează rapid și după un timp nu mai răspunde.
- Ierburi: Jostera Bark. Coaja de cătină sau iarbă a senatorului Aceste plante sunt cunoscute din timpuri străvechi și au un efect laxativ pronunțat. Acțiunea lor se bazează pe faptul că, iritant peretele intestinului, au forța să elibereze apă - din cauza leșiere a zgurii are loc și depozite fecale. Aceste plante au un minim de contraindicații (cu excepția situațiilor acute de afecțiuni intestinale). Cu toate acestea, dacă nu vă ajută, înseamnă doar un lucru - intestinele dvs. au nevoie de ajutor mai grav și trebuie să mergeți imediat la medic. Avantajul utilizării este că aceste plante pot fi găsite în capsule și apoi procesul de aport nu va provoca absolut nici un disconfort. Aceste plante pot fi utilizate în mod opțional ca un laxativ exprimat, ele pot fi adăugate la produsele alimentare, în scopul de a oferi asistență intestinului subțire, deci cu atenție, aceste plante pot fi utilizate chiar și în timpul sarcinii. Dar nu uitați că utilizarea de laxative ar trebui să fie temporară, și ar trebui să se facă toate eforturile majore pentru a restabili funcționarea intestinelor și curățarea trebuie sa bei mai multe lichide.