Ce să purtați pe multigone

Multirace - competiția pe echipe, bazată pe Orienteering - participarea la un anumit timp trebuie să adune / notat cu privire la punctele de control (CP), depășind astfel diferitele etape - biciclete, speologice, alpinism, apă, etc.
În legătură cu popularitatea crescândă a multi-rasei, începătorii și nu numai că au întrebări legitime: ce să poarte la o multi-rasă; ce să ia și ce să plece acasă; cum să mâncați și să consumați apă etc.

Multirace poate fi comparat cu maratonul - într-un non-stop va trebui să faci o mulțime de lucruri: a alerga de-a lungul trasee forestiere și pe coasta mării, urca pe stânci și coboară în peșteră, du-te caiac și mersul cu bicicleta în timp ce încerca să-mi placă culegătorii de ciuperci, găsi spectatori printre punctele de control ale pietrelor, arbuștilor și arborilor. Principalul adversar va fi timpul de control - de la 24 de ore la 3-8 zile. Aici, la fel ca în orice alt sport, echipamentul corespunzător ales va fi unul dintre factorii care pot fi separate de ultimul premiu. Haine prea reci - înghețate, forțate să se întoarcă înainte de a ajunge la linia de sosire, pierdute. haine prea cald - multe eliminat, rucsac ponderat, a pierdut o mulțime de energie, a venit departe de prima. Pantofi neplăcuți - nu puteți merge chiar la început ...

Unul dintre principiile de bază ale echipamentelor moderne în aer liber este îmbrăcămintea cu mai multe straturi. Cu cât mai multe straturi avem, cu atât este mai ușor să controlați procesul de termoreglare prin îndepărtarea sau punerea pe un anumit strat de îmbrăcăminte (de exemplu, înlăturarea unui tricou de fleece sau a unei furtuni etc.).

I. Primul strat este lenjeria de corp.

b. Pantaloni (lenjerie termica)

În acest articol nu voi explica ce „lenjerie de corp“ menționare casual, doar că principala sa sarcină este de a deduce excesul de umiditate cu transpirație excesivă (nu de încălzire, așa cum cred unii). Spre deosebire de lenjeria de corp normal (de exemplu, bumbac), lenjerie de corp maximă se potrivește corpul nostru fără a forma cute nedorite pe care mișcarea poate irit. Corect ales lenjerie de corp - ca oa doua piele - imperceptibil, și oferă libertate deplină de acțiune, nu constrângătoare mișcările noastre.

Industria modernă ne-a oferit cu o gamă largă de literalmente umplut piața de diferite tipuri de lenjerie de corp termice de la sverhdorogo și „pacalit» X-Bionic, Meșteșug, Odlo - înainte de noneyma chinez. Toate acestea diferă atât în ​​ceea ce privește compoziția, cât și în grosime. În opinia mea, este mai bine să poarte subțire, sau grosimea medie a lenjerie de corp termică, deoarece problema de frig în fața noastră nu este necesară, dar sudoarea avea cu siguranță (dar nu uitați că alegerea de lenjerie de corp termică groasă va depinde în mare măsură de ceea ce vom pune pe partea de sus) .

în. Sosete (termoizolate de la coolmax sau termolit)

În multigonku este mai bine să iei cel puțin câteva perechi de termocariere, deoarece organizatorii de rasă multiplă doresc foarte mult să conducă sportivii în stadiile de apă, complicându-le astfel viața. Este mai clar faptul că șosetele umede sunt pline de faptul că pielea de pe picioare se înmoaie, începe să piardă, riscul de frecare a calusurilor crește.

De ce din nou termoschine, nu bumbac sau lână? De ce să-i pună din nou pe cei sintetici? În legătură cu asta, domnilor, există mai multe motive.

- Materialele sintetice vor elimina mai bine umezeala - și acesta este unul dintre obiectivele noastre principale, în timp ce, pe măsură ce progresul nu se oprește, acestea nu se vor încălzi mai rău;

- Termoanele au o cusătură specială tăiată, cu grosimi diferite ale firului în diferite locuri (călcâi întărit, șosete). Acest lucru oferă o mai bună interacțiune cu adidații.

- Termoanele sunt întinse excelent, sunt cât mai aproape de picior, nu alunecă în timpul mișcării - și, prin urmare, nu frecați.

- În termocariere sunt folosite materiale, în multe feluri similare cu lenjeria termică: poliester (coolmax / termolit), lycra, nailon, outlast etc. Unele dintre ele au un efect de încălzire, în timp ce altele au un efect de răcire.

Producătorii mari au încercat să se asigure că consumatorul nu se pierde în jungla produselor lor, împărțind termorezonanța prin compoziție, în funcție de scopurile pentru care sunt destinate. De exemplu, există șosete pentru drumeții, multisport, ciclism, schi etc. Cred că în orice magazin, managerii de vânzări vă pot ajuta cu ușurință, draga cititor, să decideți asupra alegerii.

Principala regulă: nu purtați termoschine (cum ar fi lenjeria termică) pe șosete obișnuite și invers. Întregul efect a dispărut și, credeți, ați aruncat bani.

Astfel, rezolvăm imediat două probleme - ne încălzim și deducem o umiditate.

Aici aș vrea să menționez că lenjeria termică caldă nu trebuie să cumpere un produs străin. Spre deosebire de lenjeria termică subțire, caldă, de o calitate decentă decentă, se așează perfect și se descurcă bine cu problemele (este necesar să așteptați același rezultat cu o subțire). Prin urmare, nu puteți plăti prea mult pentru "marca".

Vom folosi pantaloni din material gonflabil, de exemplu Polartec Windblock, care va imbina proprietatile termoizolante, eoliene si impermeabile si vor respira.

Un alt bonus de pantaloni din acest material este faptul că acestea vor fi perfect asociat cu lenjerie de corp termică, dar în cazul în care devine fierbinte, putem elimina pantaloni, rămânând în același pantaloni (doar atunci lașii nu interferează).

Firește, pantalonii Windblock pot fi înlocuiți cu membrană, care protejează mai bine împotriva ploii, dar mai rău de frig.

a. Jachetă din fleece

Jachetă fleece - ușoară, caldă, respirabilă. Stofa din fibre poate fi de trei tipuri de densitate: 100, 200 și 300 g / m2. Vă sfătuiesc să luați 200 de fleece, totuși, totul depinde de cât de rece sunteți. Amintiți-vă, este mai bine să eliminați decât zadubet :)

III. Cel de-al treilea strat.

Poate, cea mai importantă și principală componentă! Calitatea încălțămintelor dvs. depinde de calitatea performanței dvs. Nu există adidași chinezi, adidași, cizme militare, cu excepția cazului în care, desigur, doriți ca 30-40 km de linia de sosire să vă așezați pe șosea și să plângeți că nu mai puteți face nici un pas.

Ce fel de adidași i-aș sfătui? Categoric ușor și puternic. Multe firme produc modele specializate care sunt perfecte pentru multigonuri: de exemplu, companiile Asics, Salomon, La Sportiva, Asolo etc.

Talpa acestor pantofi ar trebui să fie destul de rigidă (cel mai cunoscut producător de tălpi este Vibram), deoarece va exista o mulțime de alergare / amestecare pe roci și roci; în timp ce adidașii nu ar trebui să apese pe cot și este bine să țineți glezna.

Nu va fi inutil să ai o membrană, deși opiniile diferă ...

a. Storm (jacheta cu membrană).

Menționând rapid pantalonii cu membrană, am uitat să spun despre proprietatea principală a îmbrăcămintei cu membrană - rezistent la apă și capacitatea de a "respira". Aceste caracteristici sunt aproape întotdeauna indicate de producător pe etichetă și sunt măsurate în milimetri de precipitații pe cm² de material (ca în corturi). Este clar că cu cât sunt mai mari aceste caracteristici, cu atât mai mult rămâneți uscat.

Poate că linia de pornire va fi de 10 000 mm / cm² (impermeabil) cu 8 000 mm / cm² ("respirație"). Cu un prag mai mic, este mai bine să nu cumperi un sacou.

Amintiți-vă că parbrizul ar trebui să fie foarte compact și ușor!

b. Cap sau buff (ceea ce este bravo, vezi pentru tine).

Ne imbracam, pentru a nu ingheta urechile in vant Buff este mult mai functional - inlocuieste palaria, banda, esarfa si bandaj.

Poți să-ți pui o pălărie subțire și pune-ți un buze în gât.

Mănușile, de regulă, sunt incluse în lista echipamentului obligatoriu pentru participarea la multigonka (necesară pentru lucrul cu o frânghie).

Puteți purta mănuși de la Winblock sau Windstopper cu tampoane de piele pe palme, dar de asemenea, perfect de iarnă velopratka cu degete închise.

Mănușile vor proteja atunci când se încadrează, vor ajuta să nu frece mâinile cu bastoane de trekking, vor fi de neînlocuit în vânt.

Deci, am revizuit pe scurt lista de haine pentru multi-rasă, atingând punctele principale.

Rezumând, vreau să remarcăm că, în multe privințe, alegerea hainelor va depinde de "bonitate" și experiență. Ce este bun este unul, rău pentru alții. Nu vă fie teamă să utilizați noile tehnologii, nu salvați lucrurile mici. Multigonka este interesant și interesant, este o provocare pentru tine, pentru rezistența și forța minții tale, dar pentru a accepta această provocare trebuie să fii pregătit fizic și tehnic.

Bună ziua la dispoziție :)

Articole similare

• Ce să purtați la petrecerea de absolvire, sfatul consultantului de imagine

• Mergem la concert ce să purtăm

• De ce femeile nu au întotdeauna nimic de purtat