Dezvoltarea stimei de sine este foarte importantă pentru o viață fericită, realizări, câștiguri, bune relații cu oamenii etc. Pe acest subiect, a scris un număr decent de articole pe site-ul "Sunshine", inclusiv în secțiunea "Încredere în tine. Cum de a crește stima de sine. "
Cu toate acestea, în plus, pentru a dezvolta stima de sine, trebuie, de asemenea, să îl puteți proteja și să vă gândiți să nu scădeți. Cum să facem asta?
Dacă am trăi cu dvs. cu câteva sute de ani în urmă, atunci răspunsul la această întrebare ar suna cam așa:
"Luați sabia, chemați-vă rudele pentru ajutor și distrugeți-le la dreapta și la stânga tuturor celor care încearcă să vă încalce drepturile".
Cu toate acestea, acum acest sfat, chiar dacă scrieți "pumnii și pistoalele" în loc de o sabie, este puțin relevant. Există, desigur, situații în care aceste metode sunt cele mai eficiente. Cu toate acestea, în majoritatea covârșitoare a situațiilor, acestea sunt complet inaplicabile.
Acum trebuie să știți și să puteți folosi metode complet diferite. Toată lumea ar trebui să poată folosi instrumentele minime pentru a se proteja. Și cu cât o persoană dorește mai mult să influențeze situația din viața sa și în viața altora, cu atât mai mulți bani și proprietăți are, cu atât mai mult vrea să se simtă încrezători în viața sa, cu atât mai multe instrumente trebuie să fie de a proteja drepturile.
Voi reformula într-un alt mod. Dacă acum câteva sute de ani, fără sabie, capacitatea de ao folosi și echipele celor care vă ajută, ați fost condamnați la vegetație și ați lucrat 24 de ore pe zi pentru o ceașcă de orez, dar acum situația este similară. Fără capacitatea de a apăra stima de sine, nu doar teoretic, desigur, sunteți condamnat la venituri scăzute, lipsă de fericire, relații proaste cu oamenii. Prin urmare, trebuie să învățați să vă protejați valorile.
Total, ceea ce trebuie să înveți.
Aceasta, în primul rând, pentru a-și putea proteja propriul respect de sine.
Unul dintre cele mai importante lucruri pe care le avem este o stima de sine buna. Dacă vă respectați, atunci lucrăm, reușim, suntem fericiți, oamenii doresc să fie cu noi.
Dacă nu, atunci este clar că opusul este adevărat. În viață, vă confruntați cu anumite situații, când trebuie să apărați această stima de sine. Încrederea în sine poate fi afectată de o cădere nereușită cu vânzătorul, de un obstacol major la locul de muncă, de incapacitatea de a influența vecinii care includ muzică cu voce tare etc.
În al doilea rând, pentru a vă proteja respectul față de cei dragi.
Protecția de sine și de cei dragi poate fi similară, dar poate fi complet diferită. Această metodă de protecție care funcționează pentru dvs. poate fi complet inadecvată pentru ceilalți.
Să spunem că te poți proteja. Aceasta nu înseamnă că, de exemplu, vă puteți proteja soția de la ea la locul de muncă sau un copil printre prietenii săi.
Cu toate acestea, este necesar să se dezvolte în sine niște tehnici, uneori inutile pentru dvs., pentru a vă proteja pe cei dragi. Uneori, tehnicile pot fi simple, dar trebuie doar să te gândești mai întâi la faptul că există o astfel de nevoie și, nu în ultimul rând, să înțelegi că metodele obișnuite pot să nu funcționeze sau să muncești chiar și mai rău.
În al treilea rând, vă protejați venitul și proprietatea ca parte integrantă a protejării stimei de sine.
Incapacitatea de a vă proteja venitul sau proprietatea este rău. Pierderea venitului este adesea o lovitură pentru stima de sine, din cauza scăderii în care veniturile pot scădea și mai mult. Deseori scăderea veniturilor este o scădere a stimei de sine a întregii familii, o schimbare neplăcută a modului de viață, certuri în familie etc. Pierderea de proprietate este aceeași.
Prin urmare, trebuie să învățați cum să vă protejați venitul și proprietatea (cum să vă măriți venitul și să câștigați mai mulți bani, consultați cartea "Cum să câștigați de 3 ori mai mult decât acum").
Este clar că pentru fiecare componentă individuală a acestei abilități vă puteți proteja, puteți scrie mai multe cărți cu o grosime de 500 de pagini și puteți petrece ani stăpânind doar o singură aptitudine.
Acum câteva detalii.
Abilitatea de a proteja stima de sine.
Înainte de a vorbi despre tehnici specifice, repet că trebuie dezvoltat, mai ales dacă părinții nu au făcut-o foarte bine.
Puteți dezvolta încrederea în sine cu ajutorul unor exerciții speciale timp de 3 luni. În detaliu, cum și ce trebuie făcut pentru a dezvolta încrederea în sine, am pictat în cartea mea "Cum să dezvolți încrederea în trei luni".
Fericirea, viata ta personala, viata ta profesionala, succesul tau in orice domeniu depinde de increderea ta. Nu există atât de multe cauze universale în viața noastră, care afectează totul. Nu vă sugerez să vă dedicați tot timpul respectului de sine, dar trebuie să îl dezvoltați și să îl susțineți periodic.
Să presupunem că ați reușit să dezvoltați o percepție bună despre voi înșivă. Atunci trebuie să fie protejată. Adesea, acest lucru este mult mai ușor decât o produce în mod constant. Cum se face acest lucru?
În primul rând, înțelegeți că stima de sine este mai scumpă decât banii sau timpul.
Nu înțelegem întotdeauna acest lucru. Uneori înțelegem, chiar și teoretic, de acord, dar când vine vorba de bani sau timp, o facem diferit.
Citiți undeva o comparație în cartea privind gestionarea timpului. Toată lumea spune și adesea este de acord că timpul este cel mai valoros lucru din viața noastră, că nu poate fi returnat etc. Cu toate acestea, când cineva vine la tine și cere 100 de ruble. atunci cel mai adesea refuzăm, și când vin și cer să dea 15 minute din timpul nostru, adesea suntem de acord. Cu alte cuvinte, cuvintele noastre nu sunt de acord cu acțiunile.
Salvăm un ban sau un minut, dar acest lucru vă dăunează adesea respectul de sine. O bună percepție asupra ta este mai scumpă decât banii sau chiar timpul, care nu pot fi returnate.
Mi-e greu să spun cum se poate manifesta acest lucru în viața ta. Pentru a clarifica despre ce vorbesc, voi da un exemplu. Înțelegeți, totuși, că acest exemplu reprezintă 1% din situațiile posibile în viață și, probabil, pentru dvs. nu este aplicabil în principiu.
Principalul lucru, amintiți-vă de regula că stima de sine este mai scumpă decât banii sau timpul.
Mergeți la magazinul alimentar. Acest magazin este cel mai ieftin la un cost sau cel mai apropiat de casa ta. Știți că în acest magazin sau într-un magazin universitar veți fi nepoliticos, rău, înțepenit sau așa ceva, deoarece ați fost aici înainte. Și chiar dacă răspundeți în același hamit, atunci rămâne reziduul.
Și totuși, te duci la magazinul ăsta, pentru că atunci când o vizitezi, vei salva câteva zeci de ruble sau nu vei mai avea nevoie de două sute de metri.
După o astfel de excursie la magazin, poți încă 30 de minute sau chiar o oră, vei fi indignat, îngrijorat, gândește cine are dreptate sau nu. Dar dacă puneți această stimă de sine în direcția corectă, atunci puteți fi mai fericită în acea zi, puteți face față acelor lucruri care vă vor aduce bani sau satisfacție interioară.
În al doilea rând, nu încercați să obțineți ceva în viață "gratuit".
Trebuie doar să vă amintiți pentru viată că nu există nici un iubit. Obținerea unui freebie, încă mai ai ceva de oferit. Pur și simplu uneori nu îți dai seama ce dai și că un astfel de schimb pare foarte profitabil pentru tine.
Deci, poate că este într-adevăr. Se întâmplă că o anumită abilitate, pe care nu o apreciați în mod deosebit, poate fi foarte valoroasă pentru cineva. Și tu, timp de 10 minute, fără tensiune, poți obține niște bani sau alte valori, producția cărora o altă persoană a petrecut o săptămână de muncă grea.
O astfel de schimbare este destul de corectă și, fără îndoială, utilă pentru dvs., deși pare a fi un freebie.
Dar dacă obțineți ceva în schimbul abilităților dumneavoastră, și anume "freebies", vă dați de fapt o parte din stima de sine, de energie sau o numiți oricare doriți. Și dacă prețuiți în percepția dvs. despre voi înșivă, atunci pe termen lung practic blocați practic posibilitatea de a câștiga bani simpli, dezvoltare personală, fericire etc.
Dacă un astfel de schimb de "iubit" pentru stima de sine va deveni obișnuit sau obișnuit, atunci, cel mai probabil, vă priviți foarte mult în viață.
Din nou, înainte de a da un exemplu, vă sugerez să vă analizați viața și să vă gândiți la locul în care încercați să obțineți un freebie în detrimentul stimei de sine. Voi da, desigur, un exemplu, dar poate că nu vă convine, sau puteți pierde foarte puțin în situația similară, iar pierderile principale pot fi într-o altă situație.
Dar dacă te gândești la asta, ce-i dai pentru acest bețișor de mestecat? Pentru câteva minute de lenere care caută Internetul sau câteva minute de lenea mintală? Este clar că persoana de la care ați cerut sfat, sa simțit sensibilă și inteligentă față de dvs. Și e bine că ți-ai cere un sfat foarte dificil pentru vârstă și dezvoltare.
Dar dacă aceasta este o întrebare la care se poate răspunde în 2 minute de Internet sau dacă te gândești doar la 30 de secunde, schimbul nu este clar în favoarea ta, indiferent de cum arată. De fapt, ai dat o bucată din valoarea ta ca persoană, cu care ai putea să lucrezi câteva zile pe proiectul tău, pentru un minut de timp și atenție ale altcuiva.
Nu spun că acei oameni, de la care solicitați în mod constant sfaturi de bază, vă vor respecta mai puțin, iar acest lucru indirect vă va reduce de asemenea stima de sine.
De exemplu, când am venit la prima mea slujbă, am întrebat întotdeauna ceva. Bineînțeles, niciunul dintre colegii și superiorii mei nu m-au luat în serios. Deci, baiatul, nu expertul.
Doar unul dintre profesionalismul meu a crescut brusc, capacitatea mea de a cred dezvoltat independent de furtunos, calitatea de întrebări a crescut de mai multe ori, iar numărul acestora a scăzut cu 10 de ori. De asemenea, am observat că sfatul altor persoane nu este adesea foarte calificat și este dat, doar pentru a scăpa de el.
În mai puțin de șase luni, am fost respectat pentru profesionalismul meu, ceea ce mi-a sporit încrederea în sine. Cei care nu au scăpat de obiceiul de a cere totul și de a primi răspunsuri "gratuite", nu s-ar putea ridica deasupra nivelului profesional minim, care, în principiu, nu este surprinzător.
Prin acest exemplu, nu vă cer să vă întrebați complet de la alții. Întreabă, bineînțeles. Acest lucru economisește uneori o mulțime de timp și același lucru, pe care îl vei cheltui pe eșec dacă te consideri mai deștept decât oricine.
Dar amintiți-vă că nu există nici un iubit. Dacă este absolut primitiv, atunci pentru fiecare sfat bun ar trebui să-ți dai sfatul bun. Nu neapărat, bineînțeles, totul este atât de simplu, dar cumva este.
Cu sinceritate, Rashid Kirranov.