Opinia specialiștilor
De fapt, puteți face plajă în stadiile incipiente ale sarcinii, dar pentru a nu dăuna corpului, trebuie să respectați anumite reguli.
Ar trebui să știți că în acest moment pielea unei femei este cea mai sensibilă la lumina soarelui și, prin urmare, se tunde mai repede. Motivul pentru aceasta - modificări hormonale în organism: producerea intensivă de estrogen provoacă formarea de melanină. Prin urmare, culoarea bronzului în mama viitoare va fi o culoare delicioasă de ciocolată.
Beneficiile arsurilor solare
Reguli de siguranță
- Viitoarea mamă nu ar trebui să fie direct la soare, este mai bine să se facă plajă sub o umbrelă sau la umbra copacilor. Nu vă faceți griji că în acest fel nu veți obține porțiunea de bronz - vă va depăși și aici.
- Înainte de a merge la plajă, verificați ce vreme este pe stradă. Dacă temperatura depășește +30 de grade, atunci vizitarea plajei este cel mai bine amânată.
- Fiți atenți la plaja însăși - dacă este pietricică, suprafața sa se încălzește mai repede. Prin urmare, trebuie să luați un covor, și cel mai bun lucru - o pat de copil sau un șezlong.
- Baie de soare contraindicată după o masă tare, precum și pe un stomac gol. Sub influența soarelui, bunăstarea unei femei gravide se poate înrăutăți dramatic.
- Hainele pe care intenționezi să le vizitezi pe plajă ar trebui să fie cât mai ușoare, nu să constrânge mișcările, să treacă bine. În mod necesar, mama viitoare ar trebui să aibă o pălărie și ochelari de soare.
- Tanar, este necesar să beți mai multă apă - aceasta va împiedica deshidratarea. Pentru a nu vă sparge buzele, folosiți rujul obișnuit de igienă.
Neglijarea regulilor elementare de siguranță pentru plajă este plină de consecințe pentru mamele în așteptare. Expunerea prelungită la lumina soarelui pe corp poate provoca sângerări (și în primul trimestru riscul apariției acestora este mai mare), soarele sau șocul termic, pierderea conștiinței, apariția pigmentării pe corp.
Sarcina precoce
Puteți efectua o plajă în condiții de plajă în primul trimestru de sarcină (și deja al doilea și al treilea trimestru necesită respectarea strictă a măsurilor de siguranță, în unele cazuri medicii chiar interzic femeilor însărcinate să se afle la soare din motive medicale). Dar trebuie să faceți acest lucru corect și foarte atent!
- Luați băi de soare trebuie dozată, crescând treptat timpul petrecut la soare de la o jumătate de oră până la două sau trei.
- Nu este recomandat să faceți plajă de la 11 la 18 ore, deoarece activitatea soarelui în timpul acestor ore este deosebit de ridicată.
- Asigurați-vă că aplicați pe pielea specială de protecție solară - acestea vor reflecta radiațiile UV cât mai eficient posibil.
Amintiți-vă că nu puteți rămâne mult timp în soarele deschis. Dacă vă simțiți rău după ce ați fost la soare, aveți nevoie de multă băutură, odihnă la pat și vizitați un medic.
Sunblock pentru mamele însărcinate
Protezele speciale de protecție solară protejează efectiv corpul mamei viitoare de efectele razelor UV fără a afecta copilul. Le puteți folosi pe tot parcursul sarcinii.
- Este foarte important să alegeți crema potrivită, deoarece ar trebui să promoveze simultan formarea arsurilor solare și să reflecte razele daunatoare. Cea mai potrivită cremă pentru mamele însărcinate va fi o cremă cu un grad ridicat de protecție.
- Protezele solare sunt slab absorbite de piele, deci după fiecare baie este necesară reînnoirea stratului protector. De obicei, aplicați crema timp de 20 de minute înainte de a pleca acasă și apoi după fiecare contact cu apă.
- Acordați atenție indicelui SPF, care este indicat întotdeauna pe protecția solară. De fapt, acesta este factorul de protecție împotriva razelor ultraviolete.
- Alegerea unui factor adecvat pentru protecția solară depinde de caracteristicile individuale ale pielii, precum și de terenul în care veți face plajă. Numerele de index indică de câte ori puteți crește timpul de plajă atunci când utilizați acest instrument.
- Folosirea acestei sau a acelei creme poate provoca alergii. Chiar dacă se potrivește perfect cu sarcina, reacția dumneavoastră față de el în timpul purtării unui copil poate fi diferită. Acest lucru se datorează modificărilor hormonale din organism. Mamele viitoare ar trebui să fie precauți cu privire la astfel de produse cosmetice. Înainte de a utiliza crema, este necesar să testați pentru o reacție alergică: aplicați o cantitate mică de medicament pe piele în zona încheieturii mâinii și așteptați 2-3 ore. Dacă nu există erupție cutanată sau înroșire la locul de aplicare, puteți aplica în siguranță produsul în alte zone ale pielii.
După arsurile solare, pielea are, de asemenea, nevoie de protecție, deci trebuie să aplicați și o cremă specială după terminarea plajului. Aceasta va ajuta la fixarea rezultatului și la prevenirea formării pigmentării.
În mod ironic, femeile însărcinate, fără îngrijorare, utilizează mijloacele pentru auto-bronzare. Și ce consecințe poate cauza utilizarea lor?
Crema de auto-bronzare este destinată celor care nu doresc sau nu pot petrece timp pe plajă. Oferă pielea o culoare caracteristică de culoare cafeniu, aproape naturală.
După aplicare la bronzarea pielii, prin aceasta intră în substanță dihidroxiacetonă. Prin urmare, dacă o femeie însărcinată folosește în mod activ astfel de mijloace, își expune copilul la pericol. Deși nu există informații precise despre acest lucru, deoarece studiile clinice de acest tip nu au fost încă efectuate.
Un alt mod de a obține un bronz este să vizitați solariul. Radiația UV artificială afectează pielea, rezultând o nuanță caracteristică. Până în prezent, nu s-au efectuat studii privind prejudiciul sau beneficiul vizitei unui pat de bronzare pentru femeile însărcinate.
De fapt, bronzul obținut în condiții artificiale este de câteva ori mai sigur decât cel natural, deoarece nu provoacă supraîncălzirea corpului. Dar pot exista și alte complicații care, datorită inadecvării studiilor clinice (de când procedura a fost inițiată relativ recent), pur și simplu nu au fost identificate și documentate.
Deci, din nou, decizia de a merge la un salon de bronzare sau de a nu umbla, rămâne pentru tine. Și dacă se dovedește a fi pozitivă, încercați să acționați cu prudență cât mai mult posibil.
O viitoare mamă care participă la un solar în timpul sarcinii timpurii trebuie să se ghideze după următoarele reguli:
- Timpul maxim al procedurii nu poate depăși 20 de minute.
- În bolile de tiroidă și pancreas, precum și cu mastopatie, este interzisă participarea la astfel de proceduri.
- În timpul sesiunii, zonele sensibile ale corpului trebuie acoperite.
- Nu uitați să purtați ochelari de protecție, altfel examenul UV artificial poate deteriora retina ochilor.
- Înainte de procedură, clătiți toate machiajul din corp și nu utilizați produse parfumate, deoarece pot apărea reacții alergice.
Amintiți-vă că arsurile solare artificiale într-un salon de bronzare, precum și bronzarea naturală pot provoca apariția de pete de pigment pe piele.
Viitoarele mame pot face plajă și au nevoie de ele. La începutul sarcinii, există mai puține contraindicații la plajă decât la perioadele ulterioare. Dar beneficiile razelor solare sunt aduse numai atunci când gravidă femeia gravidă ia cu respectarea tuturor regulilor și ținând seama de recomandările medicului curant. Dacă deodată sa întâmplat că ați supraîncălzit sau ați primit o însoțire, aveți nevoie de pace, de odihnă de pat, de o băutură abundentă. Și asigurați-vă că primiți ajutor medical!