Printre altele, a fost pe coperta revistei Transworld Skateboarding
4 motive pentru a patina
1. Acesta este un cardiu eficient
Skateboarding-ul într-un ritm calm pe o suprafață plană (fără ascensoare) timp de o jumătate de oră arde 300 kcal. Aceste date au fost obținute de cercetători de la Universitatea din Hawaii din Manoa (SUA). Pentru comparație: jogging în același mod, consumați 30% mai puțină energie. "Este tot teoria", spune Silas Baxter-Neal. - Skate-ul este mult mai interesant decât alergarea, deci nu este posibil să ieșiți "jumătate de oră". Vei alerga până vei cădea de la oboseală.
2. Patronii nu au picioare plate
Pe un skateboard faci pentru a lucra tot corpul, inclusiv mușchii mici stabilizatori, care sunt dificil de atins prin metodele tradiționale de pregătire într-un club de fitness. Cu toate acestea, în conformitate cu Michael Olsen, un specialist în medicină sportivă de la Universitatea Aberna (SUA), principalul avantaj al formării pe un skateboard - un studiu atent al mușchilor piciorului, care duc la slăbirea cu vârsta.
3. Veți dezvolta coordonarea
Olsen adaugă: skateboardingul pentru un locuitor al orașului este o modalitate eficientă și accesibilă de a dezvolta coordonarea în asocierea ochi-mână-picior. În plus, skateboard-ul te învață să cadă corect în condiții destul de confortabile - pe o suprafață relativ plată și viteze mici. Această abilitate va rămâne cu tine pentru totdeauna și într-o zi vă va salva cu siguranță de la traume în condiții mai severe. De exemplu, atunci când sunteți de curse pe un snowboard sau schi pe panta de munte.
4. Salvați liniștea
Skateboard-ul este receptiv chiar și la mișcarea ochilor inconștientă a corpului, astfel că patinajul pe un skateboard vă oferă un sentiment de control asupra unei situații pe care o persoană modernă îi lipsește adesea. În plus, într-un skateboarder care progresează în mod constant, stima de sine nu se înrăutățește decât pe cea a unui manager care trece printr-un pas în sus pe scara de carieră. Nu mă crezi? La astfel de concluzii sa ajuns la concluzia că oamenii de știință au venit de la Universitatea Presbyteriană din Mackenzie (Brazilia), efectuând un studiu în care au participat trei duzini de patinatori în vârstă de 12 până la 30 de ani.
Democratizerul
Skateboarding-ul necesită cel mai mic începător al tuturor costurilor, în comparație cu alte sporturi "dosochnymi". Nu trebuie să mergeți la munți sau la mare, suficientă trotuar (și pentru a lucra trucuri - o secțiune de podea plat pe un metru pătrat). Echipamentul este, de asemenea, un minim, și nu este atât de scump:
1. Plăci de role
Câștigătorii serioși preferă să nu cumpere skateboard-uri gata făcute, ci să le colecteze de la piesele de schimb cumpărate, de a asambla roți, pandantive și punți la propriul gust și preferințe individuale. Este mai bine pentru un începător să cumpere un bord în colecție - nu doar că ieftin de mână chineză articol dintr-un sportmag de rețea. Asemenea cochilii nu sunt respectate, ele nu merg cu adevărat, iar roțile lor din plastic se alunecă pe asfalt și se rup repede.
Atunci când alegeți o placă, acordați atenție rulmenților și sensibilității suspensiei, roților din poliuretan, asigurând o bună prindere pe suprafața drumului. Marcă specifică? Marea lor, deci atunci când alegi un bord, să te ghidezi după sfatul unui consultant al unui magazin de skate specializat și pe preț: un bun proiectil din punct de vedere al dolarului nu poate costa mai puțin de 100 de dolari.
Skateboarding-ul este considerat un sport periculos pentru băieții disperați. Cu toate acestea, potrivit statisticilor Comisiei de siguranță a produselor pentru consumatori din Statele Unite, pe skateboard-uri, adolescenții americani primesc o jumătate mai multe răniri decât la baschet. Cele mai vulnerabile locuri pentru skaters sunt încheieturile, genunchii și capul. Nu luptați fără coif. protecția genunchiului și protecția încheieturii mâinii. Cumpărați-le împreună cu bordul.
Un skateboard sau un bord lung?
Experții noștri din echipa Adidas într-o singură voce conjure alegeți să studieze o patină normală cu roți mici dure (lungime coajă - 76-81 cm, diametrul roții - 52-65 mm). Da, longboard - adică, pe un proiectil lung cu roți moi mari (peste 3 exemplare-picior cu diametrul roților de 110 mm) - pentru a învăța mai ușor, și trotuar săraci va fi mai stabil. Dar patina obișnuită este mai versatilă. Pe aceasta puteți să vă plimbați atât pe jos, cât și să faceți exerciții. Ești sigur că nu vei sari niciodată pe un skateboard? Bine, alege o bord lungă.
Cum să începem
Păstrați 5 sfaturi de la pro-rideri.
1. Silas Baxter-Neal: "Faceți cunoștință cu softul!"
"Prima întâlnire cu skateboard-ul se face cel mai bine pe o suprafață moale. De exemplu, pe un covor gros în camera de zi sau pe gazon în parc. Stați pe patina cu ambele picioare (picioare perpendiculare pe axa longitudinală a proiectilului, corpul fiind paralel cu aceeași axă). Ride de la călcâi la degetele de la picioare, săriți, încercați să ridicați marginea plăcii și pobalasirovat pe una dintre axe, să cădeți. Pe scurt, cum să urmați pașii, înainte de a urma lecțiile de pe suprafața tare. "
2. Rodrigo Ti Ex: "Priviți centrul de greutate!"
"Pe o plimbare uniformă, neclintită, de suprafață, numai dacă împingeți un picior. În timp ce împingeți, asigurați-vă că centrul de greutate al corpului dvs. este întotdeauna în mod clar deasupra piciorului de sprijin, adică cel care stă pe placă. Pentru a transfera gravitatea pe un picior de jogging nu este posibil niciodată ".
3. Jake Donnelly: "Încercați trucul!"
„Eu nu suna pana cand o plimbare cu skateboard-ul pe banca de rezerve, dar să învețe cel puțin excită stă puntea spate. Practicarea acestui truc, te vei simti mai bine bord nauchishsya și descărca puntea din față, iar acest lucru va permite să treci mai confortabil diverse obstacole, cum ar fi capace pentru guri de vizitare și gropi. "
4. Nestor Judkins: "Aveți grijă de mâinile voastre!"
Rolling, vei cădea. Fă drept - înlocuiește asfaltul dur, care nu se extinde spre mâini sau față și părți carosate ale corpului, cum ar fi umeri, șolduri, fese. În plus, în toamnă, să înveți să te rostogolești și să nu te prăbușești. Transferați energia cinetică a persoanei în mișcare în energia cinetică a unei persoane care se rotește pe pământ și nu în energia de deformare a oaselor și țesuturilor moi ".
5. Rodrigo Ti Ex: "Inspire!"
Skateboarding ca un sport
Skateboarding-ul, probabil în viitorul apropiat, va ajunge la Jocurile Olimpice. Este adevărat că nu este clar în ce formă. Atâta timp cât un sport profesionist cu cea mai rapidă creștere truc skateboarding (în rampă, pe o suprafață plană sau pe un curs de obstacol special pregătit care simulează scările stradale, banci, balustrade). Cel mai prestigios campionat în acest tip de patinaj cu un premiu de 200.000 $ pentru primul loc va organiza Liga SLS strada skateboarding (USA).