Problemele de sănătate fizică sunt cauza cea mai probabilă a disfuncției erectile, mai ales la bărbații în vârstă. Afecțiunile cronice comune, cum ar fi obezitatea, diabetul și tensiunea arterială crescută, duc adesea la apariția primelor semne de impotență la bărbați. În consecință, un stil de viață sănătos este cel mai bun mod de a preveni impotența.
La bărbații tineri, impotența este adesea asociată cu anxietate, stres sau traumă psihologică din cauza unei experiențe erotice anterioare. În acest caz, nu puneți problema într-o "cutie lungă". Cu cât mai devreme se va întoarce la un sexopatolog pentru ajutor, cu atât mai eficient va fi rezultatul.
Consumul de droguri și nivelurile scăzute ale testosteronului nu sunt direct responsabile de disfuncția erectilă, dar pot afecta negativ zona intimă.
Vârstnicii și tinerii ar trebui să-și amintească faptul că într-un rar "eșec al motorului" nu este nimic teribil. Căutarea diversității și a noilor impresii cu un partener va ajuta să vă concentrați pe plăcerea în prezent, în loc să vă concentrați asupra eșecurilor anterioare.
Frica și entuziasmul asociat sexului pot crea un cerc vicios: este important să-l rupeți.
Medicamentele pentru impotenta la barbati pot ajuta la depasirea barierei psihologice si a da incredere ca contactul sexual va fi excelent. Cu toate acestea, pentru bărbații în vârstă, consultarea cu un urolog este, de asemenea, un fel de prevenire a impotenței. Este un pas important spre descoperirea și tratarea principalelor cauze fizice ale impotenței.
Prevenirea impotenței la bărbați: cum să mențină puterea bărbaților până la vârsta înaintată
Pierderea in greutate. Greutatea în exces reprezintă o povară suplimentară pentru sistemul cardiovascular, care nu se îmbunătățește cu ani.
Refuzarea fumatului. Majoritatea țigărilor și țigărilor conțin o cantitate semnificativă de cadmiu, un element toxic care poate provoca impotență. În plus, utilizarea tutunului îngustă vasele de sânge, limitând fluxul sanguin către părți importante ale corpului.
Refuzarea unor porții mari de alcool. Multe băuturi care conțin alcool conțin sulfuri, conservanți sau metale grele care pot provoca sau exacerba problemele de sănătate. Din băuturile alcoolice puternice, ginul, tequila și vodca sunt cele mai rele. Vinul (fără sulfuri) și berea de înaltă calitate pot fi consumate cu moderare.
Mențineți o dietă echilibrată.
Controlul tensiunii arteriale și a colesterolului.
Răspunzând la întrebarea cum să menținem puterea omului la vârsta înaintată, nu putem uita de activitatea fizică. Doar 30 de minute de exerciții pe zi pot îmbunătăți circulația sângelui, pot ușura durerile de cap și pot reduce stresul.
Întreg somn (cel puțin 7 ore pe zi). Oboseala este un vinovat comun al problemelor sexuale.
Conversație confidențială cu medicul. Nu fiecare om poate recunoaște cu ușurință că are anumite probleme sexuale. Cu toate acestea, există mai multe modalități de tratare a acestora. Doar un medic își poate oferi pacientului cea mai potrivită opțiune pentru a-și îndruma viața sexuală în direcția cea bună.
În majoritatea cazurilor, o condiție proastă a vaselor de sânge este principala cauză a disfuncției erectile. Deci, este mai bine să ai grijă de ei de la un tânăr, pentru a nu face față problemelor enervante într-o viață intimă la vârsta adultă.
Diabetul zaharat tip 2 se datorează, în primul rând, unei diete nesănătoase și lipsei de exerciții fizice. Iată un alt motiv pentru prevenirea impotenței la bărbați prin menținerea unui stil de viață sănătos.
Potrivit American Diabetes Association, 73% dintre bărbații cu diabet au hipertensiune arterială sau iau medicamente care o scad. Combinația de hipertensiune arterială și diabet zaharat crește, de asemenea, riscul de deteriorare a vaselor de sânge.
Există mai mulți factori de risc care sporesc șansele de complicații ale diabetului, inclusiv impotența.
- Glicemia necontrolată.
- Obezitatea.
- Nutriție slabă.
- Neglijarea sarcinilor fizice.
- Fumatul.
- Utilizarea excesivă a alcoolului.
- Hipertensiune arterială necontrolată.
- Utilizarea frecventă a medicamentelor asociate disfuncției erectile. Trebuie remarcat faptul că "Viagra", "Cialis" și preparate similare pentru erecție nu reprezintă prevenirea impotenței la bărbați și nu ar trebui utilizate în această calitate.