Cum să pierdem în greutate cu diabetul zaharat?
Ce tip de diabet, II?
În general, grăsimile sunt eliminate prin punerea mâncării în ordine.
Citiți pe forum multe informații despre acest lucru.
Nu, diabetul de tip 1
Am citit doar o mulțime de lucruri pe care trebuie să fac exerciții
în plus față de dietă
Mulțumesc pentru sfat
Aceasta înseamnă o reducere a aportului de carbohidrați, cu o monitorizare atentă a glicemiei și a dozei de insulină. În sensul de a nu fugi în hipoglicemie.
Exercițiul este bun, dar fundația este nutriția.
și unde veți sfătui să vedeți ce dietă trebuie să văd.
Nu, diabetul de tip 1
Am citit multe lucruri pe care trebuie să le fac exerciții
în plus față de dietă
Mulțumesc pentru sfat
Onorați ramura "programului de antrenament", există multe exerciții diferite, dar nu le încetiniți pe toate odată. nu luați totul dintr-o dată. da, cât mai curând posibil, totul va veni treptat. Important: Corpul consumă grasime de pretutindeni treptat, și nu numai din piept, dacă este doar golit, sau din stomac dacă faceți doar o presă. Și cu diabet zaharat, sarcini grele sunt în general rezolvate?
Fiz încărcare în diabet zaharat sunt utile
Deci în felul în care Caramba - pentru exerciții fizice
Am fost diagnosticat cu "diabet zaharat insulino-dependent" (tip 1) la vârsta de 13 ani. Înainte de aceasta, întreaga mea viață a fost eliberată de educația fizică din cauza picioarelor plate. La insulină, la cea mai mică încălcare a dietei, am început să câștig greutate, pe care apoi Oooochen a plecat foarte mult. Aproximativ un an după începerea aportului de insulină, am început să practic exerciții de putere, apoi am început să alerg, în cele din urmă să înot, să dansez, yoga etc. și altele asemenea. Am încercat tot felul de exerciții fizice, am îndeplinit candidatura pentru masterul de sport în forțele motrice, am început să lucrez ca antrenor în cluburile de fitness. Acum am deja 24 de ani. Durata diabetului zaharat este de 11 ani. Și pot spune că este foarte dificil să scapi de depozitele de grăsimi, dar este ușor să câștigi în greutate. Sfatul principal este o dietă, o alimentație adecvată. Stresul fizic este doar o adăugare. Greseala mea este că am încercat să compensez aportul caloric crescut cu încărcături fizice ridicate, ca rezultat al căruia nu am scăpat de grăsime, dar am masează doar masa musculară. Pentru toți acești ani am realizat temporar scădere în greutate doar prin respectarea unei diete stricte, cu conținut caloric zilnic foarte limitat și încărcări fizice ridicate. Imediat ce și-a sporit dieta, ea a devenit imediat grasă. Dar modul greu este foarte dificil de observat toată viața. În plus, am continuu să trag.
În general, vreau să spun că trebuie să alegi pentru tine o dietă și un exercițiu pe care să-ți poți observa toată viața, evitând sări în greutate și zahăr din sânge. În cazul diabetului, frecvența și diverse cicluri, cum ar fi în culturism, de exemplu, nu se potrivesc, din experiența mea spun.
CARAMBA ai doar 15 ani, tot se va schimba de 20 de ori. Dezvoltarea corpului abia începe, epoca tranziției!
O selecție uriașă de diete pentru toată lumea: pentru pierdere rapidă în greutate, creștere în greutate sau set. Alegeți unul care vă convine.
Citește recenzia și sunt foarte interesați, de asemenea, diabet zaharat tip 1-a câștigat pe pochve.Ranshe meu nervos Pin up lung și scurt, a început să înoate, și apoi se angajeze în greutate de formare, el a trecut prin podea, de la o insulină, și a redus semnificativ timpul de korotkiy.Dolgoe încercând să-și piardă în greutate (sau mai degrabă elimina stomac), din cauza exercitarea tango și aproximativ 5x20 mașini, dar, din păcate, nici una dintre care, practic, nu diminuează, am fost sfătuit să meargă înainte de antrenament și după 20 de minute pe elipsei și sa mutat pe proteine dietu- aproximativ 4000 kcal sutki- mai puțin adică se dovedește - picături de zahăr, iar rezultatul nu a fost mult timp în vine, dar de ce set de masă corporală slabă merge foarte medlenno.Podskazhite din cauza de insulină poate să fie astfel încât să ajute mușchii să crească rapid, și dacă are sens să se așeze pe o dieta, multumesc anticipat. [COLOR = "Silver"]
Recent am întâlnit o ramură a unei femei pe un alt forum, care a fost îndepărtat încet de insulină de pe urma foamei medicale și a alimentelor crude, desigur, dar asta se întâmplă.
Încă un astfel de moment, orice fibre necesită o activitate consolidată a unui pancreas - și pe ideea cu ea probleme cu un diabet.
Acest lucru se poate face numai cu permisiunea unui medic! Apoi găsiți un antrenor inteligent și experimentat, care va picta întregul antrenament!
Ora este acum 22:59. Fusul orar este GMT +4.