În lupta pentru frumusețe și armonie, nu trebuie să uităm de acest lucru,
ar părea, lucruri mici, cum ar fi caviarul elegant. Healthynews.com sfatuieste
pentru tine, cum să obții glezne subțiri între cazuri.
Prima componentă a vițeilor frumosi. exerciții
Cocteii permanenți nu sunt cei mai buni prieteni ai vijelor frumoase. În ciuda faptului că, atunci când trageți știfturile, mușchii sunt strânși, existând riscul de "creștere" a acestora. Apoi, ouale vor arăta ca sticle de bere, iar acest lucru, sunt de acord, nu este deloc frumos.
Caviarul trebuie să fie strâns, dar nu pompat. În ordine,
pentru a le consolida, la prima ocazie facem următorul exercițiu:
O variantă mai complexă a acestui exercițiu este de a ridica și de a crește
Coboară tocurile, îndoind ușor genunchii. Deci, nu puteți face caviarul
doar frumos. dar, de asemenea, mai subțire, dacă greutate câștigat ușor în ultimul
timp.
A deveni mai frumos poate ajuta, de asemenea, diferite exerciții pe scări. mergând pe scări și multe altele.
A doua componentă a viței de vie frumoase. înviorător
Fără întindere constantă, chiar și cele mai frumoase mușchi de vițel
riscul de a deveni gravat, ca un culturist. Prin urmare, întindeți-i în orice
timpul convenabil.
Întins în pat sau așezat pe un scaun în birou, trăgând șosete
și rămâneți în această poziție pentru câteva minute. Acum - de la tine însuți,
out. Deci, lucrați prin fund
o parte din vițel.
În plus, este util să faceți pantele înainte - cu picioarele aprinse
lățimea umerilor, în poziția de "călcâi împreună, șosete în afară", și, de asemenea, cu un plin
picioarele închise. Așa că întindeți partea de sus
zona de viței lor frumoase.
A treia componentă a vițeilor frumoși. Eliminarea edemelor
Adesea, vițeii par imens și groși nu din cauza celor slăbiți
musculare sau excesul de greutate, dar din cauza stagnării
apă. Prin urmare, astfel încât ouăle sunt frumoase. trebuie să monitorizeze în mod constant
drenajul apei.
În primul rând, beți mai mult decât apa curată obișnuită. Ajută
îndepărtați excesul de lichid din corp. Încearcă să bei o rată de 2/3 zile în
prima jumătate a zilei și pentru noapte va fi limitată la câteva gume. În caz contrar, riscați să vă treziți cu mai mult
umflate picioarele.
În al doilea rând, caviarul de masaj. Îndepărtați-le ușor cu o circulară
de sus în jos. Va fi minunat dacă îl folosiți
câteva creme de drenare.
În al treilea rând, să ne odihnim picioarele. Ține minte cum ai făcut-o
Mamele noastre: se așeză pe canapea și își aruncă picioarele pe spate. În timpul zilei
vițeii noștri vor trăi prea mult și vor fi frumoși. au nevoie
da odihnă.
Și, cel mai recent, dar o regulă foarte importantă de viței frumoși -
buna nutriție. Nu sunt alimente afumate, sărate și prăjite - toate astea
provoacă stagnarea lichidului și a edemului, ceea ce nu este cel mai bun mod de a afecta
frumusețea vițeilor noștri.
Subiecte similare:
