Gelozia într-un anumit sens poate fi moștenită. Strămoșii îndepărtați ai omenirii erau îndrumați de acest sentiment, pentru a câștiga prada râvnit sau a elimina adversarul. Geloasa înseamnă într-un anumit sens competitivitatea. Și în lumea modernă, datorită acestui sentiment, oamenii sunt forțați să se privească și să fie în formă bună.
Potrivit unor rapoarte, sentimentul apare din stima de sine scazuta si se intinde de la inceputul copilariei. Este un lucru când un copil crește înconjurat de iubire și înțelegere și este complet diferit, dacă simte în permanență anxietate și nu simte nici un sprijin din partea altora. Gelozia apare adesea în oameni care sunt nesiguri, singuratici și lipsiți de sentimente de iubire.
De asemenea, gelozia poate fi cauzată de un sentiment de superioritate față de ceilalți. Supremația de sine supraevaluată ne face să credem că oamenii trebuie să-i acorde o atenție deosebită.
Ce măsuri pot fi luate pentru a suprima acest sentiment? În primul rând, este necesar să recunoaștem prezența unor astfel de emoții. Emoțiile nu poartă forță distructivă, dar acțiunile pot face mult rău. Realizând gelozia, nu respingeți acest sentiment, ci recunoașteți-o și consultați-vă cu un specialist.
Oamenii pot dori alți oameni și ar fi ciudat dacă, începând să se întâlnească cu cineva, partenerul a pierdut simpatia pentru alții.
În loc de un sentiment de gelozie arzător, ar trebui să încerci să reevaluezi atitudinea ta și să găsești putere și cuvinte pentru a-ți exprima emoțiile pozitive celorlalți și pentru a învăța cum să-i complimezi pe alții. Abilitatea de a ascunde gelozia va facilita foarte mult viața celor dragi și a persoanei însuși.
Probabil, în lume nu există nici o persoană care să nu fi experimentat un sentiment de gelozie. Chiar dacă tu nu ai fost niciodată gelos pe nimeni, atunci - gelos de tine. Și că este un păcat să ne ascundem, uneori chiar încercăm să-i facem pe sufletul nostru gelos, dar când acest sentiment se transformă în paranoia, suntem gata să fugim cu capul.
De ce apare acest sentiment incontrolabil? După cum reafirmă psihologii, principala cauză a geloziei este nesiguranța. Și ce trebuie să faci. vă cereți, pentru a obține o astfel de încredere? În primul rând, bineînțeles, te iubesc. Dacă găsiți armonie cu voi înșivă, atunci nici măcar nu vă gândiți la posibilitatea trădării, pentru că sunteți cei mai buni și nu vă iubiți pur și simplu nu puteți. Motivele geloziei pot fi acoperite și de alte probleme. De exemplu, s-ar putea să fi fost ofensat de un fost partener și acum este greu să ai încredere în oameni sau poate că niște nemulțumiri copilărești nu te vor lăsa să te deschizi acum, sau ai o înaltă stima de sine. Indiferent ce a fost, încercați să înțelegeți ce, de ce și cum.
În nici un caz, nu-i spuneți gelosului exploatările sexuale ale prietenilor și prietenelor voastre. El te poate scrie și în rândurile trădătorilor, pentru că comunici cu astfel de oameni. Iar spune-mi - spune-mi cine e prietenul tău și îți voi spune cine ești.
Dacă situația scapă de sub control, nu ezitați să cereți ajutorul unui psiholog. Medicul va ajuta cu siguranta sa-l reasigure pe gelos, oferindu-i posibilitatea de a vorbi, iar acest lucru este extrem de necesar in aceasta situatie.
O altă remarcă importantă - cu stabilitate în relații, oamenii geloși se calmează. Lăsați-l să se unească în întreaga lume, petrecând cât mai mult timp cu el.
Nu-i arătați independența dvs. într-un sens material și moral.
Dacă toată chestiunea este în voi, nu mai percepeți pe cel iubit drept proprietate personală. Spațiul personal este necesar pentru toată lumea și dacă nu știți unde este, nu înseamnă asta. că este cu o altă femeie. Genitalitatea este un sentiment teribil. Și care dintre voi nu a torturat - vorbește. Discutați cu partenerul această problemă. Doar într-o conversație puteți găsi un compromis.
Anxietatea poate fi un răspuns la un eveniment neplăcut care apare sau se poate întâmpla în viață. Dar, foarte des, acest sentiment nu este legat de nicio situație specifică și poate fi cauzat din mai multe motive. De exemplu, experiențe pentru rudele lor, entuziasm emoțional puternic, agitație etc. Starea anxioasă se caracterizează prin creșterea pulsului și respirației, creșterea presiunii. Unii oameni în acest moment se află într-o stare emoționată, este dificil pentru ei să se concentreze pe un fel de afacere.
Aflați cauza alarmei. Poate tu sau familia ta sunteți cu adevărat în pericol și știți că pot apărea probleme. În acest caz, un sentiment anxios este o reacție naturală a corpului la stres. Cu această formă este mai ușor de luptat, pentru că sunteți conștient de pericol și puteți lupta împotriva lui. O îngrijorare poate apărea fără un motiv. Te simți neplăcut, neliniștit, dar nu poți determina cauza unei asemenea stări. Este dificil să combateți această formă de anxietate, deoarece poate fi cauzată de orice. Overstrain, oboseală. anxietate, evenimente trecute sau viitoare. În acest caz, gradul de anxietate nu corespunde cauzei care a provocat-o. Și, în cea mai mare parte, provoacă probleme, încălcând modul obișnuit de viață al unei persoane.
Încearcă să te distragi de gândurile triste. Fiți împreună ca o companie zgomotoasă și distractivă, mergeți la o cafenea, mergeți la țară, urmăriți filmul preferat sau ascultați muzică. Faceți ceea ce vă bucurați întotdeauna și înălțați. Anxietatea poate fi rezultatul oboselii, excesului de muncă. Luați-vă o vacanță la locul de muncă și mergeți undeva să vă relaxați. Distragerea de la locul de muncă va ajuta la readucerea echilibrului mental la normal.
Activitățile nerezolvate, neterminate pot provoca anxietate. În mod constant vă veți gândi la ele, la ce să faceți. cat de bine sa procedati. Din cauza unor astfel de gânduri, starea ta de spirit poate deveni deprimată, neliniștită. Prin urmare, merită abordată toate problemele și problemele care vă privesc. Poate că, în unele chestiuni, va fi necesară schimbarea radicală a vieții. De exemplu, schimbați locurile de muncă, dacă sunteți constant în stare de stres și neliniște.
Împărtășiți-vă temerile și sentimentele cu familia și prietenii. În primul rând, vorbind afară, veți simți ușurarea. În al doilea rând, dacă alarma este neîntemeiată, atunci vederea din exterior va contribui la determinarea acesteia. Dacă în mediul în care trăiți nu aveți oameni cu care ați putea vorbi inimă sau nu doriți să faceți acest lucru, cereți-i ajutorul unui bun psiholog.
Reducerea nivelului de anxietate poate fi mediat. Acum sunt multe droguri liniștitoare. Diverse tranchilizante, antidepresive, inhibitori selectivi contribuie la reducerea anxietății. dar pot fi luate numai după cum este prescris de către medic. Unele dintre aceste remedii sunt puternice și, dacă sunt utilizate în mod abuziv, vă puteți agrava situația, vă puteți răni corpul.