Cum să câștigi greutate atunci când esti pe dializă

Schimbarea mediului. Uneori, o simplă schimbare în mediul poate îmbunătăți apetitul. In timp ce apetitul slabă se datorează în principal schimbări fizice în organism, efectele psihologice din cauza unor probleme de sănătate, cum ar fi boli de rinichi si dializa, poate avea, de asemenea, un impact asupra apetitului. Schimbările în mediu pot afecta acești factori psihologici.
  • Dacă vremea este bună, încercați să obțineți aer curat în timp ce mâncați. Deschideți ferestrele, mâncați în parc sau cumpărați prânzul într-o cafenea în aer liber.
Evitați situațiile care fac ca mâncarea să fie mai puțin atractivă. În special, mirosul de alimente în timpul preparării sale poate reduce pofta de mâncare dacă sunteți deja atât de greu să o păstrați. Dacă aceasta este o problemă pentru dvs., atunci părăsiți camera când cineva gătește alimente. Evitați acele alimente care trebuie gătite sau cereți-le pe cineva să gătească alimente pentru dvs.
  • De asemenea, rețineți că modul în care un fel de mancare arata ca, poate depinde amplifica sau diminua apetitul. Produsele sunt decorate în culori vii frumos stivuite, pot părea mai apetisant la nivel psihologic, în timp ce produsele murdare care aruncate în grabă sau neglijent pe placa, poate arata mai puțin apetisant.
Măriți-vă apetitul cu exerciții fizice. Adesea, după eforturi fizice moderate, este posibil să aveți un sentiment de foame. Dacă ați făcut aproximativ 30 de minute înainte de a mânca, atunci acest lucru vă va ajuta să mâncați mai multe alimente de pe farfurie.
  • Cu toate acestea, considerați că exercițiile fizice în timpul dializei pot fi riscante, deoarece exercițiile cardiovasculare ard calorii și duc la scăderea în greutate. În plus, tratamentul vă poate îndepărta toată energia, ca urmare a faptului că practic nu veți avea forța fizică.
  • Exercițiile de întărire generală sau exercițiile de anduranță pot fi mai sigure decât cele cardiovasculare, dar nevoile dvs. pot varia în funcție de starea actuală de sănătate. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a încerca să găsiți cea mai bună formă de exercițiu.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare