Volumul stomacului este foarte mic, dar pe toată durata vieții sale pătrunde douăzeci de mii de kilograme de mâncare. Și această cantitate de hrană nu trece doar prin ea, ca o țeavă, trece apa. Stomacul digeră această cantitate de hrană. Cum să aveți grijă de stomac, astfel încât să nu vă deranjeze niciodată și că mâncarea este întotdeauna o bucurie. Despre asta - în acest articol.
Să vedem cum arată stomacul - acest corp uman complex și greu de lucrat.
Stomacul este un țesut mic al expansiunii intestinale dintre duoden și esofag, asemănător cu o pungă cu pliuri. Când luați alimente, deoarece este umplut, crește la 1 litru. Dacă tot timpul pentru a manca prea mult, atunci stomacul îndreptați toate ridurile și se întind până la mărimea cupei de mijloc, care este de până la cinci litri.
În stomac, peretele interior este acoperit cu o membrană mucoasă. În el (pe peretele interior al stomacului) există glande, sucuri gastrice secretate. Sucul gastric este un amestec de acid clorhidric, enzimă și mucus.
În stomac, alimentele din cavitatea bucală intră prin canalul de hrană. Odată ce este amestecat cu suc gastric, se închide sfincterul, care îngrădește stomacul de la esofag. După trecerea tratamentului cu enzime în stomac, alimentele devin o substanță lichidă care pătrunde în intestinul subțire și așa mai departe, în conformitate cu scenariul stabilit de cel mai important regizor - Nature.
Funcțiile stomacului - nu la fel de inteligente ca și creierul, și mai degrabă ele pot fi atribuite lucrătorilor. Stomacul procesează "combustibilul" în energie, datorită căruia trăiește corpul uman.
1. Prelucrarea produselor alimentare.
2.Protalkivanie alimente pe sistemul digestiv. Funcția de contracție este de a promova și de a goli mâncarea.
3. Acumularea de alimente. În intestinul subțire, alimentele provin din stomac. În funcție de concentrația și compoziția alimentelor, poate fi în stomac până la 4 ore.
4. Funcția antibacteriană. Cu ajutorul acidului clorhidric, care este în sucul gastric, efectuează o acțiune antimicrobiană, ucigând astfel infecția.
Aceasta distruge stomacul, înlăturând organul din zona de lucru adecvată în zona anormalităților dureroase.
Bacteriile, sunt în fiecare dintre noi. și nu sunt afectate de mediul acid. Dar dacă se înmulțește în mod activ, va duce la gastrită și apoi la cancer.
Când sfincterul este relaxat, mâncarea vine de la stomac în esofag. Dar, cu o aciditate ridicată, esofagul devine iritat, iar senzația de arsură începe după piept - arsuri la stomac.
alcool
Când alcoolul intră în stomac, provoacă o producție rapidă de acid clorhidric. Care distruge stomacul. și mucoasă și începe să se digereze. Pe pereții stomacului există inflamație, care duce la un ulcer.
Cum să vă salvați stomacul
Este necesar să se excludă alcoolul dacă nu este complet, apoi să se reducă consumul neregulat și să se limiteze la produsele exclusiv naturale.
Chimia, utilizată în industria alcoolului, este cea mai dăunătoare pentru stomac.
Nu consumați prea mult grăsimi animale și alimente acide.
Aruncați alimentele care provoacă arsuri la stomac.
Micul dejun începe cu fulgi de ovăz. La urma urmei, ovăzul de ovăz învelește gluten cu membrana mucoasă a stomacului și, astfel, nu permite stomacului să devină inflamat.
Produse care cresc aciditatea:
grăsimi animale (unt, untură), condimente picante (piper negru, roșu, curry condimentat), citrice (mandarine, lămâi)
Produsele care provoacă arsuri la stomac:
apă carbonatată (este dioxidul de carbon, care crește aciditatea din stomac), menta (calmeaza sphincter relaxeaza si hrana intra din stomac in esofag).
De asemenea, este foarte important să aderați la regimul alimentar. 3 mese regulate pe zi distribuie sarcina totală pe stomac pe tot parcursul zilei.
Dacă mănânci neregulat și cum este acum la modă să spui "în birou" - mic dejun - cafea, prânz - cafea cu un bun sau o felie de pizza, și pentru cină - tot ce este acasă în frigider.
Și după o noapte neliniștită, când ți-ai cerut stomacului o sarcină imposibilă de a obține energia necesară în cel mai scurt timp posibil.
apetitului Disturbed - un sindrom de stres societății industriale, care trebuie să fie depășite nu este „produse de patiserie, foietaje și porci în pături“ și dieta rigidă.
Când ai grijă de stomac, atunci stomacul în recunoștință se va ocupa de sănătatea ta.
Sănătate pentru tine și pentru cei dragi!
- Proverbul popular rus despre stomac în loc de epilog:
Stomacul nu este o piele de oaie: nu o poți dezactiva.
Sfaturi despre cum să vă păstrați stomacul sănătos cât mai mult posibil.