În orice călătorie lungă, șoferul începe mai devreme sau mai târziu să doarmă. Și nu se întâmplă doar noaptea. Cel mai corect lucru în această situație este de a opri și de a dormi, dar acest lucru nu este întotdeauna posibil: uneori este necesar să mergem în orice fel. Prin urmare, ne vom strădui să dormim.
Conversații. Cea mai bună și cea mai eficientă modalitate de a susține un șofer este să vorbiți constant cu el. Despre orice.
Produse alimentare. Corpul nostru este aranjat astfel încât atunci când mănâncă, nu poate să doarmă. Dar senzația de sațietate provoacă somnolență. Deci, este necesar să mănânci, dar să nu mănânci. Pentru aceasta sunt ideale: biscuiti, seminte, nuci, felii de miere cu un gust ascutit. Mai bine încă, guma de mestecat: funcționează mult timp și cu siguranță stomacul va rămâne gol.
Băuturi. Aici conducătorii de cafea și lichide de energie, deși acțiunea lor este individuală și nu salvează pe toată lumea de la somn. Cafeaua (ceaiul puternic) poate fi luată împreună cu dvs. într-un termos, dar este mai eficient să se ia o ceașcă la o stație de benzină și, în același timp, să se încălzească.
Duș. Cea mai bună cale. Acum există dușuri la numeroase stații de benzină și locuri de parcare pentru șoferi. Costă 100-200 de ruble. O opțiune mai simplă, gratuită, dar mai puțin eficientă este spălarea cu apă rece.
Schimbarea situației. Deschiderea ferestrelor, scăderea temperaturii climatizării, modificarea reglărilor scaunului - un alt mod de a încuraja corpul. Unii șoferi de camioane, când sunt amenințați să adoarmă, au așezat scaunele într-o poziție incomodă, dar personal această metodă nu mă ajută.
Cântând. Coral (cu pasageri) sau individual. Foarte eficient, dar nu durează mult. Fie că artiștii interpreți sau executanți sunt obosiți, fie că piesele se termină.
Și chiar mai bine - nu planificați distanțele mai mult de 300 km, nu ieșiți în noapte, asigurați-vă că dormiți suficient, aveți o rezervă de timp în programul de trafic pentru a vă opri și a lua un pui de somn (30 de minute este suficient).